alguna vez escucharon el dicho, » nunca se olvida de su primera?»A menudo se dice que tu primer amor deja un impacto indeleble en ti, y que superar esa relación puede tomar años y causar mucho dolor. ¿Por qué es tan difícil superar tu primer amor? ¿Es realmente tan diferente de otras rupturas? Resulta que el proceso de duelo por un primer amor es único, y hay una clara razón psicológica para esto., Con el conocimiento y la comprensión de cómo su mente procesa la angustia, puede comenzar a trabajar realmente a través de sus sentimientos y seguir adelante.
un primer amor es significativo por muchas razones. Cuando nunca has experimentado sentimientos románticos profundos por alguien antes, todo se siente intensificado, abrumador y nuevo. «Tu primer amor es principalmente una proyección de la vasta realidad del amor que ya está dentro de ti», explica la experta en rupturas Kate Galt. Ella señala que durante su primera relación significativa, usted puede poner toda su energía hacia esa persona., Es un reflejo de» la inocencia que percibes, los puntos en común que tienes con la gente y la belleza que te rodea», dice Galt. No es de extrañar que el primer amor pueda sentirse intoxicante.
también sucede algo nuevo en tu cerebro cuando te enamoras de alguien por primera vez. La bióloga y experta en Ciencia del amor Dawn Maslar le dice a Elite Daily que el pico de dopamina que se produce cuando desarrollas sentimientos románticos se puede comparar con la primera vez que tomas un medicamento. «Obtienes este colocón impreso que quieres seguir persiguiendo», explica., «Es por eso que nunca puedes olvidarte de ellos, porque miras hacia atrás y estás como, ‘eso se sintió tan genial.»Como nunca antes has experimentado el «subidón» de enamorarte, tus sentidos son aún más intensos. «Es la primera vez que realmente te da ese pico más alto», dice Maslar. Y eso deja un efecto en tu cerebro que permanece por mucho tiempo.
la forma en que La relación terminó también puede tener un impacto en su capacidad de avanzar más allá de ella., Maslar explica que hay una parte del cerebro llamada amígdala que actúa específicamente como un sistema de advertencia cuando estás en peligro. (Piensa en esos sentimientos de hiper-alerta que tienes cuando caminas por una calle oscura. Después de una mala ruptura, la amígdala comienza a asociar relaciones románticas con dolor inminente. «Su amígdala va a sonar cuando intenta entrar en otra relación, porque no quiere ser lastimado otra vez,» ella dice. Y eso es especialmente cierto con el primer amor, cuando no tienes otro punto de referencia sobre cómo pueden terminar las relaciones., «Es el primero y es tan doloroso que casi crea una huella», señala Maslar. Es posible que te encuentres levantando muros con futuros socios potenciales para evitar que te rompan el corazón de nuevo.
dicho esto, es totalmente posible trabajar a través de estos bloqueos mentales y sanar de la ruptura. La parte más difícil, dice Galt, es confiar en que el proceso de duelo terminará y que el dolor de esta angustia finalmente se desvanecerá. «La principal diferencia es la falta de referencias», explica. «Nunca has pasado por esto, por lo que no tienes músculos que se hayan desarrollado., No tienes tanta fe en que lo superarás porque aún tienes que construir esa resiliencia específica.»Ella sugiere tomar el proceso de curación un paso a la vez, confiando en que estás haciendo lo mejor que puedes. Puede que no estés seguro de que lo superarás, ¡pero lo harás! Este período doloroso está construyendo su capacidad para recuperarse de los contratiempos en el futuro y saber que es suficiente por su cuenta.,
«definitivamente, Usted puede obtener más de su primer amor, porque su cerebro tiene la capacidad de reajuste, para realmente ver las cosas desde un punto de vista realista,»Maslar notas. Ella sugiere que cuando usted está pensando en las partes buenas de la relación, y todas las cualidades en su ex que se pierda, tratar de pensar todo el camino a través de por qué la relación no funcionó., «Cuando piensas en ese primer amor, a menudo te devuelve esa emoción o ese sentimiento», dice Maslar. Pero para contrarrestar esto, recuérdese también las partes imperfectas de la relación. Esto te mantendrá en un estado de ánimo más realista.
no importa cuánta gracia te permitas o cuánto tiempo te lleve, superar tu primer amor puede ser doloroso. Trate de no sentir presión para volver a su antiguo yo lo antes posible. «Este es un momento en el que debes tener fe ciega», aconseja Galt. «Tómalo un día a la vez. Recuérdale a tu ser emocional que esto también pasará. Escribe en tu diario., Mantente ocupado. Pero tómese un tiempo específico para hablar con amigos y familiares sobre sus sentimientos.»Las personas en tu vida pueden crear un espacio seguro para que proceses todo en voz alta. Si esos sentimientos de tristeza aguda aún no desaparecen, podrías considerar acudir a un terapeuta o a alguien capacitado en terapia para el duelo. Esta persona puede ayudarte a entender la raíz de tu dolor y empezar a olvidarlo.
Lo más importante, cree que eres más fuerte de lo que te sientes en este momento., Incluso si su dolor parece inmanejable en este momento, saldrá de esto como una persona más fuerte y más segura.