si la ausencia hace que el corazón crezca más cariño, no podría ayuda de contacto conseguir su ex de vuelta? La respuesta depende de lo que hagas durante y después de no contacto. Así que, después de recapitular lo que la regla de no contacto es y por qué lo hacemos, vamos a llegar a las cosas buenas. Sí, vamos a ver lo que debe estar haciendo durante ningún contacto y después, para ayudarle mejor a volver con su amante.
En un apuro? Siéntase libre de saltar a:
Qué hacer después de no tener contacto (haga clic para omitir.,)
de lo contrario, tómese su tiempo y lea ↓
comencemos con un resumen de lo que significa no contacto y por qué se hace.
Psst: elija una buena razón-por qué como el mal por qué puede matar a sus posibilidades para siempre.
sin contacto: ¿Qué es?
La regla de no Contacto Se refiere al acto de tomar un descanso estratégico de su ex durante un período de tiempo calculado. Esa es la versión corta.
En la superficie, es fácil de seguir.
dejas de contactar a tu ex a través de cualquier medio (belly-to-belly, texto, llamada, redes sociales, correo electrónico, etc.)
La vida es compleja., Es posible que no sea posible comprometerse con el 100% de silencio de radio (es posible que vivan, trabajen o estudien juntos.)
También? Te arriesgas a empeorar las cosas si tu ex cree que estás haciendo esto como algún tipo de juego o táctica que lees en línea.
nadie quiere ser manipulado.
en general, sin embargo, dar un paso atrás después de romper es lo más inteligente.
claro, no es magia. Y no hay misterio sobre lo que está sucediendo cuando lo haces (aunque hay más de lo que muchos se dan cuenta.)
Pero es efectivo.,
Ahora:
Si tendrá éxito o no con su ex después de no-contacto depende de su situación. Y sobre lo que pasó entre ustedes dos.
pero en un grado más significativo?
tus posibilidades dependen de las opciones que estés a punto de seleccionar y de los pasos que tomes.
mientras que hay una serie de factores a considerar en la etapa posterior a la ruptura, y no es práctico prepararse para todos ellos?
un período de no contacto es casi seguro que el primer paso recomendado.
si bien no salvará algunas relaciones, las que sí guarda casi siempre siguen un retiro de algún tipo.,
¿Por cuánto tiempo?
unos días no son suficientes. Y unos pocos meses es probablemente demasiado largo. Si lee suficientes artículos sobre esto, verá la misma duración dada una y otra vez: 30 días.
¡eso es mucho tiempo cuando extrañas a tu pareja como loco!
sin embargo, y es difícil de decir, por supuesto, pero si tuviera solo unos minutos para aconsejar a un amigo, diría lo mismo (un mes.) Pero, si quieres una respuesta precisa, ¡envíame un correo electrónico!
veamos por qué pasamos por esto en primer lugar
¿por qué ir sin contacto? 6 razones:
hay muchas ventajas para una retirada estratégica.,
Aquí hay 6:
- te permite sanar, refrescarte y componerte. Es uno de los primeros pasos dados después de una ruptura por una razón. No pase por alto este. Es fácilmente una de las mejores razones.
- Crea un vacío para que tu ex te extrañe, se pregunte qué estás haciendo y para que la curiosidad juegue como a menudo lo hace. Que no es la razón más importante (con mucho), aunque sin lugar a dudas un buen beneficio secundario.
- Es control de daños. Sin contacto significa sin malas palabras habladas, sin discusiones, y no plantar semillas de «razones para odiarte» en la cabeza de tu ex., Esta razón por sí sola es una obviedad para dar a su espacio ex.
- te da espacio para organizarte, corregir malos hábitos, y encontrar y actuar un plan eficaz. Mega importante! Lo que usted dice y hace después de que ningún contacto Termina, afecta sus posibilidades de salvar la relación. Y quién eres (cómo cambiaste a través de este tiempo) es lo que puede sellar el trato o poner fin a las cosas para bien.
- vuelve a poner el poder en tus manos, que perdiste en el punto de ruptura. Cuando eliges retirarte y tomarte un tiempo para considerar tus opciones, muestras control., Cuando no haces contacto correctamente, es una demostración de poder.
- podría obligar a tu ex a contactarte primero. Lo cual no es una gran razón para ir a Carolina del Norte, pero como la razón #2, es un buen beneficio si sucede. (Imagina que te llaman primero porque no podían pasar otro día sin saber de ti?)
Hay mucho que podemos discutir a fondo desde los 6 puntos anteriores. Pero por ahora, es relevante que prestes atención al número 4. Es decir, » organizarse, corregir los malos hábitos y encontrar y poner en práctica un plan eficaz.,»
de hecho, las razones #1, #3 y #4 son las tres razones principales Para comenzar sin contacto en mi experiencia.
Psst: observe que no hay mención de salir con otras personas? Eso es porque no es saludable hacerlo justo después de romper. Tampoco vale la pena el riesgo de complicar las etapas posteriores de la reconciliación (lo que suele hacer.) Sigue disfrutando de la compañía de tus amigos por ahora.
OK, déjame darte una advertencia a todo esto
después de recuperar a tu ex: una precaución
imagina que recuperas a tu ex después de no tener contacto., Por ninguna otra razón que porque las parejas se reúnen » todo el tiempo.»
Genial, ¿verdad?
Seguro. Pero solo si se pone en el esfuerzo de editar o eliminar los malos hábitos y tendencias que causaron la ruptura.
Muchos no hacen esto.
si no tienes cuidado, te arriesgas a repetir errores fáciles de evitar. Del tipo que agria una relación.
como con todas las áreas de la vida, si no aprendes del pasado, se va a repetir en ti.
eso significa que el tipo exacto de errores que perdió su ex en el primer lugar va a suceder de nuevo!,
y después de todo el dolor, más el esfuerzo por volver a estar juntos, ¿te imaginas lo descorazonador que sería?
Esta es la razón por la que al comienzo de este artículo dije que ningún contacto era «parte del proceso de recuperación de la relación».»Porque – y esta es mi advertencia para ustedes hoy-por sí solo, es poco probable que sea suficiente para recuperarlos y mantenerlos juntos.
si tu ex regresa y no estás preparado, te arriesgas a entrar en una relación que está condenada al fracaso de nuevo.
¿Qué es peor que romper? Haciéndolo dos veces.
en pocas palabras, rompiste por una razón., Y no importa qué pasos tome a continuación con su ex, si la causa original de la ruptura sigue sin resolverse?
Su relación es un brindis.
tal vez no de inmediato. Quién sabe? Pero es justo decir que sólo será cuestión de tiempo.
y eso, estoy seguro de que estarás de acuerdo, sería horrible.
así que por favor no tome ningún atajo aquí.
el error que veo es el chico o chica con el corazón roto haciendo la vista gorda a las razones por las que fueron abandonados en primer lugar.
No dejes que se te.
el dolor que estás experimentando es duro., No quieres pasar por todo este esfuerzo para volver a estar juntos después de NC, solo para perderlos de nuevo. Porque ambos fallaron en resolver la causa final.
OK. Es suficiente » exprimir limones.»
seguir adelante
recupere a su ex después de no haber contacto eliminando las causas raíz
a veces abordar la causa original de la ruptura es la mejor ruta para recuperar a su ex.
sí, de verdad.
si no está claro para ti, ve a pasar algún tiempo para averiguar por qué ambos rompieron en primer lugar.,
sugerencia: la primera cosa que viene a la mente puede no ser «eso», pero escribirlo en papel. A continuación, ver qué más viene a la mente. Y anótalos. Una vez que tengas algunas ideas, profundiza en cada una. Es posible que encuentre una causa raíz que explique algunos de los problemas superficiales que identificó.
una vez que aísle el problema —o problemas— debe preguntarse:
- » ¿puedo resolver este problema?»- A veces puede que no sea posible. Es posible que tenga que aceptar estar en desacuerdo (aprender a vivir con el problema) o aceptar «lo que es» y seguir adelante. Lo cual no es fácil., Usted estará sesgado hacia la fijación de las cosas y puede no ver las cosas con claridad. Cuidado con eso.
- «Estoy preparado para solucionar este problema?»- Si puedes arreglar el problema, eso no significa que estés dispuesto a hacerlo. Así que debes ser honesto contigo mismo. A veces la solución es simple; por ejemplo, podría ser un hábito tonto que necesita perder o incluso un nuevo hábito que necesita formar. Pero si no es simple, entonces ¿qué? Tienes que ser abierto y honesto sobre esto.
Todo lo anterior depende de dos cosas. Uno, que puedes determinar por qué te «dejaron» en primer lugar., Dos, que la razón es algo dentro de su poder para resolver (y que desea.)
sé compasivo contigo mismo: tu relación más importante
cuando perdemos a la persona que amamos, perdemos la esperanza y somos arrojados al caos.
el dolor emocional de perder a nuestro amante, además de los pensamientos oscuros de cómo puede que nunca seamos felices, son implacables.
entonces está el miedo de que nuestro ex nos reemplace con alguien.
sí, nuestros propios pensamientos pueden hacernos más daño.
si lo anterior ha sido su experiencia, es normal y no es una señal de que hay algo malo con usted.,
molesto, es en este momento desafiante donde se necesita tener fuerza y control.
Cada palabra que diga, y cada acción que tome, puede marcar la diferencia. Ya sea que tengas un «maquillaje» dichoso o pierdas a tu ex para siempre, mantener la calma es fundamental.
Es por eso que te digo que aproveches al máximo este tiempo para tener la cabeza clara y las emociones bajo control. No se puede hacer mucho en la vida sin una cabeza clara. Si descuida la relación que tiene con el hombre o la mujer en el espejo, su ex se dará cuenta!,
nutre su mente y cuerpo
hacer mejoras en sí mismo en las áreas que importan ayudará a acumular las probabilidades de éxito para usted.
recuerde: después de una ruptura, ningún contacto le da la oportunidad de reagruparse y hacer las paces con las cosas como son.
aceptar la forma en que las cosas son libera tu mente para ajustarte y prepararte para la siguiente fase de tu vida.
no te apresures.
no sigas las emociones impetuosas después de la ruptura
tu ex es alguien especial para ti. Alguien que le dio sentido y dirección a tu vida., Como tal, estarán más que dispuestos a cavar profundamente y hacer todo lo que esté dentro de su poder para estar con ellos de nuevo.
sin Embargo?
si bien es increíble lo que puede hacer cuando hay tanto en juego, asegúrese de no dejar que sus emociones precipitadas lo guíen. Si no tienes cuidado, te sacarán del camino.
Cuando tengas dudas, no sigas tus emociones. No son una buena guía y pueden llevarte por un camino de arrepentimiento.,
Me gusta cómo lo expresa Morty Lefkoe del Instituto Lefkoe, cuando se habla del papel de las emociones en la toma de decisiones:
Aquí está la cosa sobre la razón y la emoción. Lo que tiene sentido racionalmente seguirá teniendo sentido para siempre. La respuesta lógica no cambia de día en día.
por otro lado, lo que sientes hoy es poco probable que sigas sintiendo para siempre, sin importar cuál sea el sentimiento. Los sentimientos van y vienen. Lo que tiene sentido racional no lo tiene.»
es mejor no decir nada que decir algo equivocado., En este momento de alta emoción, es más probable que pongas tu pie en él.
vale la pena «esperar y ver» que apresurarse y arriesgarse a empeorar las cosas.
tendrás que invocar fuerza de voluntad para seguir mi consejo. Lo entiendo.
seguir la lógica sobre la emoción es una de las batallas más difíciles que tenemos los humanos!
Tienes que luchar contra tus impulsos naturales.
pero la recompensa por usar esa fuerza de voluntad es una mayor probabilidad de ser pareja y permanecer de esa manera.
Ten eso en mente.
ahora veamos:
¿qué hacer después de que finalice el período sin contacto?,
después de un período de no contacto ha pasado, será el momento de ponerse en contacto con su ex.
estudie esta imagen para obtener pistas de» imagen grande»del trabajo por delante:
ilustración de los pasos para construir la conexión con su ex. Obtener su ex de vuelta después de ningún contacto por hacer movimientos derecho incrementales.
cuando entreno a mis clientes a través de este proceso? Si su ex está en una relación de rebote o una relación de larga distancia. La imagen de arriba muestra el camino!
(Sí, el diablo está en los detalles, pero aún así.,)
Cómo iniciar el contacto después de ningún período de contacto
¿Cuándo es el momento de reconectarse?
quieres construir la conexión que tienes lentamente y tener cuidado de no provocar un remolino de malas emociones en tu ex.
necesitas abordar esto como lo haría un experto en rupturas. Sutil a veces, pisando ligeramente. Entonces osado en otras ocasiones. Pero siempre levantando los buenos sentimientos.
porque es fácil exagerar esto.
la primera vez que te acercas, tu objetivo es tener una idea de las cosas.
En otras palabras, desea evaluar el estado de la conexión que tiene con su ex.,
¿Qué tan calientes o fríos están contigo? ¿Qué tan receptivo?
para hacer esto tienes que «meter un tenedor en él» y averiguarlo averiguando (como podrías hacer para averiguar qué tan caliente o frío es un pastel!) Porque saber qué hacer después de ningún contacto sigue sabiendo qué tan caliente o frío es su ex.
una vez que tengas tu punto de partida, start empiezas justo ahí. No saltar.
Es un proceso iterativo.
necesitas medir la retroalimentación y moverte en consecuencia.
comience enviando un texto
recomiendo enviar un mensaje de texto para esto., Un texto es menos intrusivo que una llamada telefónica o una videollamada. Y ambos son menos invasivos que reunirse cara a cara.
Cuando digo «menos invasivo», si no están listos para saber de ti, es menos estresante ignorar un mensaje de texto que una llamada telefónica.
Hay menos presión involucrada con una conversación de texto. No tenemos que responder de inmediato. Podemos ir más tarde cuando no estemos ocupados. ¡No puedes decir lo mismo de llamar!
un texto le da a su pareja espacio para considerar su respuesta (si la hay.) Y quieres darles espacio.
¿qué enviar después de ningún contacto?,
Esto no es complicado.
el primer texto que envíes después de no haber contacto debería ser algo fácil de responder si quieren responder. Y fácil de ignorar si no quieren responder.
darles una opción y hacerlo fácil.
no recomiendo probar ningún truco para «forzar» una respuesta. Olvida eso. Nada inteligente aquí. Porque el punto es medir lo que realmente sienten por ti. No para engañarlos con una respuesta.
como tal, el contenido del mensaje que envías no es tan importante como algunos piensan. Siempre y cuando sea natural (auténtico) y se ajuste al contexto de su situación.,
Su objetivo es hacerse una idea de lo calientes o fríos que son. Nada más.
¿qué decirle a tu ex novio?
no conozco a tu ex novio o por qué tu novio rompió contigo. Pero sé que todos los hombres anhelan admiración. Para que puedas elegir algo verdadero que admires de él, y hacerle saber con un simple mensaje.
Los hombres aman a las mujeres que creen en ellos. Sé la chica que celebra sus talentos, valores y éxitos. Deja que sienta reconocimiento, y él se calentará contigo.
un simple ejemplo:
«siempre admiré tus logros, ¿sabes?,»
simplemente reemplaza «logros» con una hazaña específica, o menciona un rasgo de carácter fuerte para obtener mejores resultados.
¿qué decirle a tu ex novia?
no se nada acerca de tu ex-novia o por qué ella rompió contigo. Sin embargo, tan seguro como que el sol saldrá en el este, las mujeres anhelarán el aprecio. ¡Así que podrías hacer algo mucho peor que elegir algo que aprecies de ella, y hacérselo saber!
el hecho es que las mujeres notan a los hombres que notan su belleza, sabor e individualidad. Por lo tanto, ser el hombre que disfruta de ver lo que otros hombres no lo hacen, y no tiene miedo de decirle., Hazla sentir especial, y ella se calentará contigo.
sabiendo que todas las chicas quieren ser entendidas, ¿por qué no aprovechar esta verdad? Sería inteligente. Así que pregúntate qué aprecias de tu ex novia y ponlo en un mensaje.
un simple cumplido sobre su apariencia puede ser suficiente para comenzar.
Por ejemplo:
«tiene una sonrisa hermosa, sabes?»
pero profundizar en sus cualidades más raras y menos manchadas es mejor.
¿qué pasa con el correo electrónico?
El texto es la herramienta correcta para usar, pero el correo electrónico podría funcionar. El correo electrónico no es conflictivo y relajado., Y eso es lo que quieres como el primer contacto después de NC.
¿una letra?
enviar una carta es diferente. Una carta es mejor cuando tienes algo importante o significativo que decir. Como una disculpa. Cuando necesite un toque personal, y los mensajes de texto no lo bastarán, considere una carta escrita a mano.
construyendo la conexión
cuando contactes a tu ex, descubrirás lo dispuestos que están a comunicarse contigo.
si no responden, sabes que no están listos para hablar. Y hay que esperar más.,
Si tiene algo por lo que explicar o disculparse, considere hacerlo con una carta.
si obtiene una respuesta, tiene una base de conexión que puede construir.
es vital que construyas esta conexión lentamente. Usted no quiere desencadenar una reacción negativa!
Menos es más.
al principio, queremos tomar una «lectura» de la situación. Y hágalo con un contacto mínimo (siempre buscando reducir el riesgo de lluvia radiactiva).)
¡esto significa dar pequeños pasos en lugar de pasos audaces!
es necesario «probar el agua» y proceder de acuerdo con la temperatura.,
Por ejemplo:
no sería una buena idea llevar el pesado de las materias. No mencione la ruptura o la relación en su primera media docena de conversaciones.
mantener las cosas ligeras y fáciles es clave.
recuerde que lo que dice y hace debe depender de las señales que reciba.
si tu ex no quiere hablar, toma la indirecta. Es posible que necesiten más tiempo, por lo que lo más inteligente es darlo sin resistencia.
sea suave y sensato con su enfoque.
pasar de no tener contacto a saltar a donde estabas es una mala idea. ¿Verdad?,
debe tratar este proceso con respeto.
no empujes a tu ex a «hablar de cosas».»
no les pidas que lo discutan.»
solo recuerda:
mientras que lo que dices, y cómo lo dices, es crucial?
es más probable que digas lo correcto y hagas lo correcto si haces el trabajo adecuado en ti mismo de antemano.
La mayoría de la gente ignora esto. Y eso es un gran error.
primero tienes que recuperarte para tener la mejor oportunidad de recuperar a tu ex.
Nadie habla de eso. O no lo suficiente.
ponerlo de esta manera?,
si tu ex novio o novia piensa que la razón por la que los quieres de vuelta es porque no puedes ser feliz de lo contrario, ¡ten cuidado! Correrán una milla. Porque cualquier indicio de eso es un gran desvío.
mejora tu estado de ánimo para que estés de acuerdo en que, si bien prefieres salvar la relación, no necesitas que tu ex sea feliz.
aunque usted puede estar sufriendo, pensando que puede recuperar su felicidad sin importar lo que suceda con su ex? Confía en mí, esta actitud positiva cambia las cosas para ti.
Este es un estado convincente para alcanzar., Demostrar signos de confianza al reunirse ayudará a mejorar sus posibilidades.
OK.
dicho esto y fuera del camino —
esfuérzate por tener una conversación sin discutir la ruptura o la posibilidad de hacer las paces.
Esa es la manera inteligente.
muestra fuerza cuando no hablas de lo que quieres en cada momento!
sí, esto significa que necesitas tener paciencia. Y no tener una mentalidad de «todo o nada», porque eso conduce a más decepción.
si te presionas para avanzar rápidamente con tu ex, Los presionarás a su vez., Y nadie quiere presión.
es un proceso frágil. Así que proceda en consecuencia
piensa en pasos de bebé.
es probable que su ex será tan incierto y aprensivo acerca de ser contactado, como usted acerca de hacer contacto!
piénsalo así:
después de no tener contacto, hay una brecha entre tu ex y tú.
y tu objetivo es cerrar esa brecha.
tenga en cuenta que esta brecha no es solo física. También es emocional y mental, lo cual es de esperar después de la ruptura.,
desea considerar la brecha en cada paso que da si desea recuperar a su ex después de no haber contacto.
el progreso lento sigue siendo progreso, después de todo.
Pero no te preocupes. El enfoque lento y constante no llevará años darse cuenta ni nada tonto como eso. El viaje puede incluso ser divertido. La realidad es que estás mejorando la relación con la persona más especial de tu vida.