qué esperar
algunos pequeños roncan. A veces los ronquidos son solo eso-ronquidos. Otras veces puede ser un indicador de que su pequeño tiene algo llamado apnea obstructiva del sueño. Si su pequeño parece que trabaja duro para respirar durante la noche, tiene respiración ruidosa o ronca, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica.
rutina de sueño
¡ponga la rutina de su pequeño a la hora de acostarse en una tabla de rutina de acostarse!, Un gráfico de hora de acostarse es un conjunto de imágenes visuales, o imágenes, en un orden específico que representa las actividades que su pequeño hace antes de acostarse. Puede hacer la tabla con dibujos, recortes de revistas, impresiones de internet o incluso imágenes impresas de su pequeño siguiendo los pasos de su rutina. Así que enséñale a tomar un baño, cepillarse los dientes, ponerse un pijama y leer libros. Consulte la tabla visual cada vez que llegue a un nuevo paso de su rutina de acostarse., Eventualmente, su pequeño aprenderá lo que viene después en la rutina, y usted puede consultar la tabla si está haciendo otras solicitudes. Mantener los pasos de la rutina constantes ayuda a que su pequeño esté listo para dormir.
quedarse dormido
El entrenamiento para dormir puede ser más difícil a medida que envejecen. Una pregunta común que surge para los niños pequeños en este rango de edad (alrededor de 18 a 24 meses) es cómo responder cuando intentan hablar con usted después de que se apaguen las luces., Usted quiere que se duerma, pero ella quiere comunicarse con usted, con palabras, balbuceos avanzados o gestos, dependiendo de las habilidades verbales de su pequeño a esta edad. Lo mejor que puedes hacer después de apagar las luces es responder de la manera más consistente y neutral posible. Por ejemplo, una vez que su rutina de acostarse haya terminado, elija una frase con la que se sienta cómodo y responda de la misma manera cada vez. Por ejemplo, podrías responder diciendo: «Es hora de dormir, buenas noches» o » Buenas noches, te amo.»Sé lo más neutral y aburrido posible haz esto hasta que se duerma., Ella se dará cuenta de que no es el momento para el juego emocionante o la interacción atractiva; en cambio, es hora de acostarse.
duración del sueño
Los Niños entre 1 y 2 años duermen, en promedio, de 11 a 14 horas por período de 24 horas. Los pequeños de su edad pueden parecer hiperactivos si no duermen lo suficiente. También pueden ser más irritables y tener más dificultad para conciliar el sueño.
vigilias nocturnas
en general, la mejor manera de responder a las vigilias nocturnas es ser lo más aburrido y consistente posible., Si su pequeño ya puede quedarse dormido por su cuenta a la hora de acostarse, y comienza a despertarse repentinamente durante la noche, primero asegúrese de que no hay nada que lo esté incomodando físicamente que interrumpa su sueño, como dificultad para respirar o tener un resfriado o una infección de oído. Una vez que esté seguro de que no se siente físicamente incómodo y de que puede dormirse sola a la hora de acostarse, intente prestar atención a cómo responde durante la noche. Por ejemplo, muévete gradualmente fuera de la habitación cuando respondas en medio de la noche., Asegúrate de ser increíblemente aburrido cuando entres y digas algo tranquilo y simple como, » es de noche.»Puedes empezar por sentarte al lado de su cuna por unas cuantas noches, luego sentarte a la mitad de su habitación por unas cuantas noches, luego en la puerta y finalmente fuera de la habitación. Es probable que usted tenga que esperar algunos llorando, pero, ya que ella es capaz de ponerse a dormir en el comienzo de la noche, ella es capaz de hacerlo en el medio de la noche.
siestas
La Siesta sigue siendo muy importante: ¡cuanto más duerma, mejor dormirá!, Aunque es más fácil tener a su pequeña una siesta donde duerme durante la noche, eso simplemente no es posible para muchas familias. Para las familias que usan un proveedor de guardería fuera del hogar, ya sea un miembro de la familia, un proveedor de atención domiciliaria o una guardería formal, es importante comunicarse con el cuidador diurno de su pequeño sobre las rutinas y los horarios de la siesta. Esto ayuda a que las cosas sean lo más consistentes posible cuando está en casa, por ejemplo, los fines de semana., Hable con el cuidador diurno de su hijo sobre cosas como la rutina de la siesta de su pequeño, a qué hora duerme la siesta, qué tipo de ambiente tiene (por ejemplo, si hay o no un ventilador o música encendida) y cuánto tiempo suele dormir La Siesta. Trate de hacer que su rutina de la siesta sea lo más consistente posible. También puede tratar de darle el mismo lovie (manta o juguete favorito) para la siesta tanto en la guardería como en casa. Si tiene dos de la misma cosa, mantenga uno en casa y uno en la guardería. Esto ayudará a que las siestas sean más consistentes en los dos ajustes.,
Family& Environment
es probable que su pequeño sea mucho más móvil a esta edad, y probablemente tenga curiosidad por lo que sucede fuera de su cuna a la hora de acostarse y por la mañana cuando se despierta. Si intenta salir de su cuna, asegúrese de hacer que su entorno sea lo más seguro posible. Por ejemplo, es posible que pueda dejar caer la parte inferior de la cuna hacia el suelo para que sea más difícil para ella salir. Asegúrese de que no haya juguetes grandes en la cuna en los que pueda pararse para salir., Del mismo modo, asegúrese de que no haya muebles grandes o altos en los que pueda trepar mientras intenta salir de la cuna. Asegúrese también de evitar el uso de cosas como tiendas de campaña que alguna vez se usaron para mantener a los gatos fuera de una cuna, ya que pueden ser peligros para la seguridad.
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