→
con frecuencia es discutible si una dieta vegana / vegetariana viene con todos los nutrientes que el cuerpo requiere para un crecimiento y desarrollo adecuados. Muchas personas son de la opinión de que las dietas vegetarianas contienen todas las vitaminas y minerales requeridos por el cuerpo.
sin embargo, ser vegetariano puede plantear algunos desafíos dietéticos y puede dificultarle obtener todas sus necesidades dietéticas diarias solo de su comida., Los nutrientes como la vitamina B12, La vitamina D y los ácidos grasos omega-3 son especialmente importantes para los vegetarianos, ya que son difíciles de obtener solo de verduras y frutas.
todas las vitaminas A continuación son esenciales para los vegetarianos y deben complementarse para garantizar que obtenga la cantidad suficiente para el día. La vitamina D es liposoluble y aumenta la absorción de calcio y fósforo.
Leer: multivitamínico orgánico para hombres
TL;DR: ¿Cuál es el mejor multivitamínico para vegetarianos?
- esencial para veganos DE Future Kind es el mejor multivitamínico vegano., Contiene 3 nutrientes principales en los que la mayoría de los veganos son deficientes: vitamina B12, vitamina D y Omega – 3.
- NutriGenesis ® Multi de Performance Lab es el mejor multivitamínico vegetariano. Este producto viene en una versión masculina y femenina, cada uno contiene 100% DV de más de 17 nutrientes esenciales.
- La serie Essential for Women De Ritual es el mejor multivitamínico para mujeres vegetarianas. Este multivitamínico viene en 5 versiones para mujeres mayores de 13 años.
- Persona ofrece el mejor multivitamínico personalizado para vegetarianos., Los clientes completan un cuestionario en línea que personaliza su régimen de vitaminas y suplementos. También hay numerosas opciones de complementos veganos y vegetarianos.
- La Rootina ofrece el mejor multivitamínico basado en ADN para vegetarianos. Los clientes pueden incluir información obtenida tanto de análisis de ADN como de sangre con el fin de personalizar su pedido para satisfacer sus necesidades únicas de salud.,
la Comparación De Los 5 Mejores Multivitamínicos Para los Vegetarianos
Futuro Tipo
Futuro Tipo
El futuro ha identificado los tres principales nutrientes que los veganos son los más comúnmente deficiente en y ha eliminado todo lo que no es esencial.,
100% Vegano
2 Cápsulas Diarias
D3 de los Líquenes
Aceite de Algas Omega-3
$29.,los lectores de awn obtienen un 10% de descuento en sus pedidos con el código de cupón: BEKIND10 compre aquí
NutriGenesis® Multi
nutrigenesis® multi
el nutrigenesis® many IT es nuestro multivitamínico ultramoderno diseñado para mejorar la salud general y ayudar al rendimiento humano., Este producto multivitamínico contiene más de 17 vitaminas y minerales esenciales diarios y tiene dos formulaciones separadas para hombres y mujeres.,
Ritual Esencial
Ritual Esencial
Este multivitamínico que contiene todos 9 los nutrientes esenciales que son más difíciles de obtener de su dieta diaria y viene en un sabor menta para facilitar la digestión y a prevenir las náuseas.,v>
Persona Vitamins
Persona Vitamins
This multivitamin pack is custom-tailored to the unique health needs of each vegetarian through the use of a highly-detailed online questionnaire.,
Evaluación en Línea
Cápsulas & Cápsulas
Muchas las Opciones Veganas
80+ Complementos
Ingredientes de $0.12-$1.,r orden mediante el uso de nuestro enlace COMPRAR AQUÍ
Rootine
Rootine
La rutina de la costumbre de vitamina paquetes de tomar en cuenta su ADN, los niveles en la sangre, y los hábitos de estilo de vida para asegurarse de que sólo estás tomando las vitaminas que necesita.,
ADN + Exámenes de Sangre
Microesferas
100% Vegetariana
una Vez al día
$60/Mes
Mejor Vegana Multivitamínico: Esencial Para los Veganos, Por el Futuro de Tipo
Futuro Especie ha desarrollado la premier esencial vegana multivitamínico que está diseñado específicamente para aquellos que consumen las dietas basadas en vegetales., Su formulación está diseñada para combatir las deficiencias veganas más comunes con el fin de promover una mejor energía, estimular el sistema inmunológico, así como apoyar el estado de ánimo y la cognición.
Future Kind ha identificado los tres nutrientes clave en los que los veganos son más deficientes y ha eliminado todo lo demás que no es esencial. Su formulación consiste en vitamina B12, vitamina D y Omega-3, todos los cuales se encuentran comúnmente en productos alimenticios de origen animal.
Los adultos deben tomar 2 cápsulas blandas al día con un vaso de agua, preferiblemente con alimentos., Cada porción diaria proporciona 400mcg de B12, 650 mg de aceite de algas omega 3 y 50mcg de vitamina D3.,
- Algunos veganos pueden requerir apoyo nutricional adicional
-
100% vegan friendly
-
versiones Masculina y femenina
-
Contiene el 100% de DV por más de 17 nutrientes esenciales
-
4 cápsulas por porción
-
Sólo disponibles para la compra en el sitio web
pedidos con código de cupón: bekind10
mejor multivitamínico vegetariano: Nutrigenesis® multi by Performance Lab
El nutrigenesis® Multi es un multivitamínico ultramoderno diseñado para mejorar la salud general y ayudar al rendimiento humano., Este producto multivitamínico contiene más de 17 vitaminas y minerales esenciales diarios y tiene dos formulaciones separadas para hombres y mujeres.
NutriGenesis® Multi está hecho con cofactores de alimentos integrales para ayudar a la absorción y está encapsulado en NutriCaps® para promover el confort digestivo. El diseño de este producto multivitamínico apoya el rendimiento celular saludable en todos los sistemas del cuerpo, lo que conduce a una mejor salud general.
Versión Masculina
NutriGenesis® Multi ha formulaciones específicas para los hombres., La versión masculina de este multivitamínico contiene mayores cantidades de zinc y potasio.
Los Hombres requieren zinc adicional para equilibrar los niveles de testosterona y para apoyar una próstata saludable. Los hombres también necesitan cantidades más altas de potasio para mantener la presión arterial normal y regular el corazón.
Versión Femenina
NutriGenesis® Multi ha formulaciones específicas para las mujeres. La versión femenina de este multivitamínico contiene cantidades más altas de ácido fólico, calcio, hierro y magnesio.,
Las Mujeres requieren cantidades más altas de folato para ayudar a la fertilidad y reducir los defectos de nacimiento. Además, las mujeres necesitan más hierro para reducir su riesgo de formar anemia por deficiencia de hierro durante los años de procreación. Finalmente, las mujeres necesitan magnesio y calcio en concentraciones más altas para reducir su riesgo de osteoporosis.,
Mejor de las Mujeres Multivitamínico Para Vegetarianos: Esencial Para que las Mujeres Por el Ritual
el Ritual ofrece 9 versiones diferentes de su multivitamínico Esencial tanto para hombres como para mujeres de todas las edades., Los siguientes 5 versiones de Esenciales son hechos específicamente para las mujeres 13+:
Esencial para Adolescentes (de Ella)
Esencial para Adolescentes (de Ella)
Este complejo multivitamínico para adolescentes de 13 a 17 años viene con Omega-3 DHA y hierro quelatado.,sabor
10 Trazabilidad de los Ingredientes
2 Cápsulas al día
Esencial para las Mujeres de 18+
Esencial para las Mujeres de 18+
La clínica-copia de multivitaminas para mujeres 18-49 formulado para ayudar a subsanar las deficiencias de nutrientes en su dieta.,lavor
9 Trazabilidad de los Ingredientes
2 Cápsulas al día
Esencial para que las Mujeres de 50+
Esencial para que las Mujeres de 50+
La reinventado multivitaminas para mujeres post-menopausia con nutrientes para favorecer el envejecimiento saludable desde dentro.,
8 Trazabilidad de los Ingredientes
2 Cápsulas al día
Esencial Prenatal
Esencial Prenatal
La próxima generación de multivitaminas con 12 de los nutrientes esenciales para las mujeres, antes y durante el embarazo.,>
12 Traceable Ingredients
2 Capsules Daily
Essential Postnatal
Essential Postnatal
This postnatal multivitamin is formulated for mothers who are 6 months postpartum and supports them throughout lactation.,
Vegan Friendly
Cápsula de Liberación Retardada
Sabor Menta
15 Trazabilidad de los Ingredientes
2 Cápsulas al día
Cada una de las multivitaminas contiene 9-15 trazabilidad de los ingredientes que apoyan la función inmune normal, mejorar la cognición, aumenta la energía y ayuda al sistema músculo-esquelético.
Essential de Ritual viene en cápsulas de liberación retardada que son 100% veganas., Las mujeres deben tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente con una comida.,
-
100% vegano
-
5 versiones para las mujeres
-
Rellenar Servicio de Suscripción
-
2 cápsulas al día
-
Algunas mujeres pueden necesitar más apoyo nutricional
Mejor Personalizado Multivitamínico para Vegetarianos: Persona Vitaminas
Persona de Nutrición proporciona a los vegetarianos con su propio personalizado, la suscripción mensual del paquete de vitaminas para satisfacer mejor sus necesidades de salud específicas.,
para personalizar mejor los paquetes de vitaminas individuales, los clientes deben completar inicialmente una evaluación rápida en el sitio web de Persona para recibir recomendaciones personalizadas de suplementos respaldadas por la ciencia. Las preguntas específicas de esta evaluación recopilan información sobre tipos específicos de dietas, alergias y alimentos sensibles, condiciones de Salud, uso de medicamentos y más.
alternativamente, los clientes también pueden usar la opción de filtrar vitaminas según ciertas necesidades de salud en la página de productos., Los productos que se adaptan específicamente a las necesidades de los vegetarianos incluyen DHA Vegano, vitamina D vegana y vitamina B12.
todas las vitaminas y suplementos ofrecidos por Persona se adhieren a las Buenas Prácticas de fabricación certificadas por la FDA y varios de los ingredientes incluidos en sus paquetes de vitaminas son marcas registradas, proporcionando a los clientes una mayor transparencia y confianza., Más de 80 ingredientes para elegir
- No vegan/vegetariana fuente de Omega-3
-
difícil de filtrar a través de productos para encontrar opciones veganas/vegetarianas
uera de sus pedidos mediante el siguiente enlace
mejor multivitamínico basado en ADN para vegetarianos: rootina
Los paquetes de vitaminas personalizados de rutina tienen en cuenta su ADN, niveles en sangre y hábitos de estilo de vida para asegurarse de que solo está tomando las vitaminas que necesita., La compañía está obsesionada con la salud y ha construido uno de los métodos más sofisticados y elegantes para hiper-personalizar la nutrición diaria a través del uso de pruebas biométricas.
La Rootina prescribe 18 nutrientes clave en dosis específicas para su cuerpo, basados en datos biométricos y un análisis de más de 50 marcadores genéticos que han demostrado tener un impacto en los requisitos nutricionales.,
los nutrientes clave incluidos en los paquetes de vitaminas de Rootina incluyen vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, calcio, cobre, vitamina D3, ácido alfa lipoico, Zinc, ácido fólico, vitamina E, fitosteroles, hierro, manganeso, magnesio, MSM, selenio y Coenzima Q10.,
- paquetes de vitaminas personalizados
- de liberación lenta para una mejor absorción
- 100% vegetariano
- requiere un informe de ADN/sangre
-
no 100% vegano
5 vitaminas que todo vegetariano necesita
Una cantidad suficiente de yodo es esencial para mantener una función tiroidea saludable y el metabolismo corporal., El hierro ayuda en la producción de ADN fresco y glóbulos rojos y ayuda en el transporte de oxígeno en la sangre. Ayuda en el metabolismo energético y la deficiencia puede resultar en anemia y reducción de la función inmune.
El calcio es esencial para la salud de los huesos y los dientes. Ayuda en la función muscular, señalización nerviosa, y aumenta la salud del corazón. El Zinc es importante para el metabolismo, la función inmune y la reparación de las células del cuerpo.
una deficiencia de zinc puede provocar problemas de desarrollo, pérdida de cabello y diarrea, y puede retrasar la cicatrización de heridas., La vitamina B12 y la vitamina D son muy esenciales para los vegetarianos, ya que no se encuentran comúnmente en los alimentos a base de plantas, aparte de los alimentos fortificados.
si usted es vegetariano o vegano, a veces puede carecer de vitaminas que solo son abundantes en productos de alimentos de origen animal o verduras que es posible que no coma regularmente. Aquí algunas de esas vitaminas a tener en cuenta cuando se busca un multivitamínico apto para vegetarianos.
vitamina D
La vitamina D es vital para los huesos fuertes y para prevenir enfermedades relacionadas con los huesos., Si vives en partes frías del mundo, es muy probable que no te expongas regularmente al sol.
otras fuentes comunes de vitamina D son principalmente productos animales como la leche, el queso y los huevos. Las fuentes vegetarianas de vitamina D incluyen leche de soja y almendras, champiñones y tofu.
el problema con esto es que algunas personas son alérgicas a los productos de soja o no prefieren comerlos debido a las controversias que rodean la soja. La leche de almendras puede ser cara de beber regularmente, y los champiñones no suelen ser un vegetal de todos los días.,
esto significa que los suplementos dietéticos pueden ser una de las mejores maneras de obtener su vitamina D si es vegetariano o vegano.
ácido graso esencial Omega-3
El ácido graso esencial Omega-3 desempeña un papel vital en su salud, algunos de los cuales incluyen la reducción de su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Se recomienda consumir 1200 mg de omega-3 todos los días.
esta vitamina solo se puede obtener a través de su dieta, y los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3 son las semillas de lino, el aceite de cáñamo, las verduras de color verde oscuro, las nueces, el pescado azul y los piñones .,
hierro
El Hierro juega un papel importante en su metabolismo. Si has notado fatiga crónica y no tienes ningún trastorno hormonal, es posible que tengas deficiencia de hierro . Las fuentes de alimentos vegetarianos que contienen hierro incluyen espinacas, chocolate negro, legumbres y semillas de calabaza.
Zinc
el Zinc juega un papel esencial en su crecimiento y desarrollo y el sistema inmunológico. Las investigaciones indican que los vegetarianos, los niños y las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de zinc .,
calcio
como puede haber escuchado desde una edad temprana, necesita calcio para tener huesos y dientes sanos. Los productos lácteos son las primeras fuentes abundantes de calcio. Las fuentes vegetarianas de calcio incluyen verduras de color verde oscuro, productos de soja y arroz integral.
Best Multivitamin For Vegetarian Teenager
Ritual ofrece el mejor multivitamínico para adolescentes vegetarianos y tiene dos versiones diferentes de Essential for Teens. Essential for Teens (Hers) contiene 10 nutrientes clave, mientras que Essential for Teens (His) solo contiene 9.,
la principal diferencia entre estas 2 versiones es que Essential for Teens (Hers) incluye 8 mg de hierro quelado y tiene una dosis más alta de folato.
Ritual ofrece la mejor opción multivitamínica para adolescentes vegetarianos de las 5 marcas mencionadas anteriormente, ya que su multivitamínico está diseñado específicamente para las necesidades nutricionales de los adolescentes y todas las demás marcas están dirigidas a adultos mayores de 18 años.
El mejor multivitamínico para atletas vegetarianos
como se puede ver en la lista anterior, los vegetarianos y veganos tienen un mayor riesgo de carecer de vitaminas específicas., El hierro, la vitamina D y el calcio pueden afectar su rendimiento físico. Por lo tanto, un multivitamínico que incluya las vitaminas anteriores podría ser una gran opción para los atletas vegetarianos. Es posible que también desee considerar un paquete de vitaminas personalizado, como Care / of, porque le darán exactamente lo que necesita.
Mejor Vegetariano Multivitamínico Gomitas
Multivitamínico gomitas por Flamingo suplementos puede ser una buena elección porque es veganas y vegetarianas. Se crea en un centro registrado por la FDA e incluye algunas de las vitaminas esenciales que discutimos anteriormente, como las vitaminas D y Zinc., Sin embargo, tenga en cuenta que puede no ser adecuado para aquellos con una dieta baja en carbohidratos porque contiene maltodextrina. También hay algunas otras gomitas vegetarianas disponibles como grupos individuales de vitaminas.
las mejores marcas de suplementos veganos
La mejor marca de suplementos veganos es Future Kind. Future Kind ha diseñado todos sus productos para satisfacer las necesidades de salud específicas de aquellos que son veganos o siguen una dieta principalmente a base de plantas.
Todos los suplementos hechos por esta marca son 100% veganos y están hechos de ingredientes orgánicos que son probados por terceros y aprobados por nutricionistas., Además, Future Kind está comprometida con la sostenibilidad a través de su uso de envases 100% reciclados y su condición de empresa neutral en carbono.
Future Kind ofrece numerosas vitaminas y suplementos que se dirigen a las principales áreas de salud de la energía, la cognición, el sueño, la inmunidad y la salud del cabello y la piel. Uno de sus productos más populares es esencial para los veganos, que es considerado como uno de los 1st multivitaminas del mundo hecho específicamente para combatir las deficiencias de nutrientes más comunes en los veganos.,
dado que la mayoría de las dietas veganas contienen grandes cantidades de vitamina C, E, potasio y magnesio, Future Kind renuncia a estos ingredientes y en su lugar solo incluye los nutrientes esenciales en los que la mayoría de los veganos son deficientes: vitamina B12, vitamina D y Omega – 3. Estos nutrientes específicos son absolutamente críticos para incluir dentro de un multivitamínico vegano, ya que hasta el 92% de los veganos son deficientes en vitamina B12 y más del 99% de los productos de la competencia no contienen ácidos grasos Omega-3 de origen vegano EPA y DHA o vitamina D3.,
además de Future Kind, Ritual y Performance Lab se encuentran entre las mejores marcas de suplementos veganos.
Ritual ofrece 9 productos multivitamínicos diferentes que son 100% veganos y diseñados para satisfacer las necesidades de salud de hombres y mujeres de 4 años o más. La compañía utiliza nutrientes biodisponibles que la mayoría de las personas carecen dentro de su dieta y no incluye otras vitaminas y minerales que la mayoría de las personas consumen lo suficiente de forma regular.
Performance Lab ofrece una amplia selección de suplementos 100% veganos que se clasifican en 2 categorías principales: GAMA CORE o SPORT., La gama CORE contiene suplementos que apoyan todos los aspectos del rendimiento humano, como NutriGenesis Multi para hombres y mujeres y productos orientados a mejorar la energía, el sueño, la cognición y la digestión. Su colección SPORT Range incluye suplementos que apoyan el atletismo, como la proteína orgánica de arroz integral, BCAA, pre-entrenamiento y post-entrenamiento.
Mejor Multivitamínico Para Pescatarians
Persona ofrece el mejor multivitamínico para pescatarians debido a sus numerosos vegetarianas opciones de add-in., Future Kind, Performance Lab y Ritual ofrecen multivitaminas estrictamente veganas, lo que convierte a Perona en una mejor marca para aquellos que buscan tener una variedad más amplia de opciones cuando se trata de usar vitaminas y suplementos que son complementarios a una dieta pescatariana.