tratando de quedar embarazada? Si es así, probablemente estés súper familiarizada con la temida espera de dos semanas, ya sabes, ese tiempo plagado de ansiedad entre tu zona fértil y el momento en que puedes hacerte una prueba de embarazo. Esas semanas pueden parecer absolutamente interminables: tal vez las pasas jurando que has sentido un poco de náuseas o te golpeas mentalmente por esa copa de vino que tomaste., Sea cual sea el caso, la espera de dos semanas puede ser muy difícil de superar, y es posible que te estés preguntando si hay algo que puedas hacer en la zona posterior a la ovulación para aumentar tus posibilidades de ver esa prueba positiva.
Puede que no haya una solución milagrosa que puedas implementar mientras estás en ese limbo. Pero, ¿hay ciertas cosas que debe y no debe hacer durante la espera de dos semanas? Totalmente! La Dra. Kiarra King, obstetra ginecóloga con sede en Chicago, compartió algunos de sus mejores consejos con nosotros: ¡esto es lo que la experta sugiere para cualquier persona que esté tratando de quedar embarazada!,
considere evitar el alcohol
Una de las partes más difíciles de la espera de dos semanas es decidir cómo se acercará a la gran «beber o no beber»?’ dilema. Y la verdad es que es controversial, pero la Dra. King sabe dónde está. «Generalmente digo que lo eviten», dijo. «Con el alcohol, realmente no se sabe cuál es el umbral para que un feto desarrolle el síndrome de alcoholismo fetal. Soy de la mentalidad de evitar el alcohol en el embarazo. Encontrará proveedores, pero esas primeras semanas después de la concepción — es un momento muy crítico. Generalmente tengo la mentalidad de abstenerme.,»Con eso dicho…
no te castigues si tomaste una copa antes de esa prueba de embarazo positiva
¿tomaste una copa de vino justo antes de que obtuvieras esa prueba de embarazo positiva? Si es así, definitivamente no estás solo. «Las mujeres entrarán y dirán» Yo no planeé este embarazo, creo que tomé una copa justo después de mi período perdido.»Cualquier cosa que se consume es un fenómeno de todo o nada», explicó el Dr. King. ‘O va a afectar al bebé o no, y generalmente algo como una bebida de alcohol no va a ser nada grande en esa ventana.,»Así que respira, mamá: una pequeña cantidad de alcohol durante la espera de dos semanas probablemente no afectará negativamente a tu bebé.
vive el estilo de vida más saludable que puedas
El Dr. King aconsejó simplemente tomar un enfoque saludable durante esa espera de dos semanas para comenzar tu posible embarazo. ‘Bebe mucha agua, solo vive un estilo de vida saludable. Eso siempre va a ser un buen augurio», dijo.,
no creo que pueda hacer mucho para mejorar sus probabilidades de Concepción
obviamente, hay cosas que puede hacer durante su zona fértil para mejorar sus posibilidades de quedar embarazada (todos sabemos cómo se hacen los bebés, ¿verdad?)- pero durante la espera de dos semanas, está más o menos fuera de sus manos. «Realmente no hay nada que puedas hacer para aumentar la probabilidad de que el esperma vaya a fertilizar esos óvulos», compartió. Eso alrededor del momento de la ovulación y el coito. Realmente no hay nada en esas dos semanas que puedas hacer para aumentar sus posibilidades; o va a suceder o no.,»
manténgase activo
Si ha estado físicamente en forma hasta este punto, ¡no necesita despedirse de sus días de gimnasio! «Por lo general, puede mantener esa actividad durante todo el embarazo, siempre y cuando sea tolerada», dijo el Dr. King. ‘Durante ese tiempo de dos semanas, continúe con la actividad igual de normal.»De hecho, hacer ejercicio regularmente es una gran idea durante todo el embarazo. ¡Así que ponte a sudar, mamá!
no se olvide de modificar ciertas actividades
mientras que la mayoría de los entrenamientos están bien durante la espera de dos semanas, usted querrá evitar ciertas cosas. Dr., King advirtió a las mujeres en contra de exponerse a temperaturas extremas, por lo que el yoga caliente es una prohibición. Y odiamos ser los que te dicen esto, pero tus saunas post-entrenamiento y sesiones de jacuzzi también están fuera.
tenga cuidado con los medicamentos
si está tomando un medicamento recetado diariamente, es posible que desee hablar de esto con su médico antes de comenzar a tratar de quedar embarazada; él o ella puede decirle si es Seguro y averiguar otro curso de acción con usted si no lo es. Es posible que también deba tener cuidado con los medicamentos de venta libre., «Si alguien tuviera dolor de cabeza yo diría’ toma Tylenol, No ibuprofeno.’Si alguien tomara ibuprofeno durante esas dos semanas, ¿sería un perjuicio? Poco probable», dijo el Dr. King. Pero para alguien que está tratando de concebir, le daría todas las precauciones.»
no te vuelvas demasiado loco en lo que respecta a las restricciones alimentarias
es posible que estés pensando en evitar cosas como el sushi y la carne deli, que están prohibidas para las mujeres embarazadas. Si esto te hace sentir más cómodo, por todos los medios, manténgase alejado! Pero si te equivocas aquí y allá, no te asustes., «Durante esa espera de dos semanas, probablemente no sea tan importante. En general, si alguien comiera un pedazo de sushi, probablemente no sería de gran preocupación», nos aseguró el Dr. King.
espera a probar
lo sabemos, lo sabemos. Esta puede ser la regla más dura de todas. Pero tomar una prueba de embarazo demasiado pronto puede no ser la mejor idea a largo plazo. «Generalmente les digo a las mujeres que esperen ese período perdido», dijo el Dr. King. «Hay algunas pruebas de embarazo que lo detectarán un poco antes, pero generalmente les aconsejo que esperen ese período perdido., Si estás comprobando antes de eso y no es positivo, se vuelve un poco provocador de ansiedad para algunas personas.»
¿no detectas los síntomas
todo eso de ‘acabo de sentir una ola de náuseas y creo que eso significa que estoy embarazada’? Sí, probablemente no te haga ningún favor. «Es más fácil decirlo que hacerlo, pero creo que es mejor esperar esa confirmación», aconsejó el Dr. King. «Esa prueba de embarazo te va a dar un» sí «o un» no » y luego eres capaz de ir a partir de ahí con estos síntomas que puedes o no tener., Y en esas primeras dos semanas, las personas pueden o no tener demasiados síntomas para empezar. Puedes tener náuseas por cualquier razón. Por lo general, sólo digo que se paciente y esperar a que la prueba positiva.»
sigue viviendo tu vida
mantenerte ocupado, mantenerte activo y sacar tu mente de la cuenta atrás probablemente sea lo mejor para ti. ¿Sugerencia del Dr. King? «Creo que durante ese tiempo, las mujeres generalmente pueden seguir con sus vidas de la forma en que estaban antes, fuera de ir a beber en exceso o algo por el estilo», dijo.
acerca del experto: Dr., Kiarra King MD es un obstetra-ginecólogo certificado por la Junta. Se graduó de la Universidad de Michigan en Ann Arbor, donde obtuvo su licenciatura, con honores, en Kinesiología. Más tarde se matriculó en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois. Allí, obtuvo su título médico y coincidió en su opción #1 para la residencia en obstetricia y ginecología. Se formó en el Advocate Illinois Masonic Medical Center en Chicago y completó su residencia allí., Ahora, como médico tratante, ha seguido tratando apasionadamente a todo el paciente y los capacita para optimizar su salud y vivir sus mejores vidas. Además de la atención práctica al paciente, ella devuelve al ser voluntaria en muchos eventos comunitarios. Le gusta hablar sobre una variedad de temas de salud de la mujer y ha participado en días de carrera, ferias de salud y talleres de inmersión.
¿alguna pregunta específica sobre lo que debe o no debe hacer al tratar de quedar embarazada? asegúrese de dirigirlos a su obstetra-ginecólogo!