La mayoría de las lesiones deportivas se deben a traumatismos o al uso excesivo de músculos o articulaciones. La mayoría son causadas por traumatismos menores que involucran músculos, ligamentos, tendones o huesos, incluyendo:
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contusiones (moretones)
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esguinces
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distensiones
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fracturas
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dislocaciones
¿una contusión?
una contusión (moretón) es una lesión en el tejido blando. A menudo es causada por una fuerza contundente, como una patada, una caída o un golpe., El resultado inmediato será dolor, hinchazón y decoloración.
¿Qué es un esguince?
Un esguince es un estiramiento o desgarro de un ligamento. Los ligamentos son bandas flexibles de tejido fibroso que conectan los huesos con los huesos y los huesos con el cartílago. También mantienen unidos los huesos de las articulaciones. Los esguinces a menudo afectan los tobillos, las rodillas o las muñecas.
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¿Qué es una cepa?
una distensión es la torsión, el tirón o el desgarro de un músculo o tendón, y a menudo es causada por el uso excesivo, La fuerza o el estiramiento., Un tendón es un cordón de tejido duro que conecta los músculos con los huesos.
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algunos ejemplos de cepas son:
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codo de tenista (epicondilitis lateral). La epicondilitis Lateral, también conocida como codo de tenista, se caracteriza por dolor en la parte posterior del codo y el antebrazo, a lo largo del lado del pulgar cuando el brazo está a lo largo del cuerpo con el pulgar volteado. El dolor es causado por el daño a los tendones que doblan la muñeca hacia atrás lejos de la palma.
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Codo de golfista o de béisbol (epicondilitis medial)., La epicondilitis Medial, también conocida como codo de golfista, se caracteriza por dolor desde el codo hasta la muñeca en el lado de la palma del antebrazo. El dolor es causado por el daño a los tendones que doblan la muñeca hacia la palma.
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tensión Lumbar. Una distensión lumbar es una lesión en la parte baja de la espalda, que resulta en tendones y músculos dañados que se espasmos y se sienten doloridos. Los traumatismos de gran fuerza pueden lesionar los tendones y los músculos de la parte baja de la espalda. Los deportes de empuje y tracción, como el levantamiento de pesas o el fútbol, pueden provocar una distensión lumbar., Además, los deportes que requieren una torsión repentina de la parte inferior de la espalda, como el baloncesto, el béisbol y el golf, pueden provocar esta lesión.
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rodilla del Saltador. La rodilla de saltador, también conocida como tendinitis rotuliana, es una afección caracterizada por la inflamación del tendón rotuliano, que conecta la rótula con el hueso de la espinilla (tibia). La afección puede ser causada por el uso excesivo de la articulación de la rodilla, como saltar con frecuencia sobre superficies duras.
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rodilla de corredor., La rodilla de corredor, también conocida como síndrome de estrés patelofemoral, es cuando la rótula, o rótula, no se mueve bien en el surco del fémur (hueso del muslo). La rodilla de corredor puede ser causada por un defecto estructural, o una cierta forma de caminar o correr.
¿Qué es una fractura?
Las fracturas son roturas en el hueso que a menudo son causadas por un golpe o una caída. Una fractura puede ir desde una simple fractura en la línea del cabello (una fractura delgada que puede no atravesar todo el hueso) hasta una fractura compuesta, en la que el hueso roto sobresale a través de la piel., La mayoría de las fracturas ocurren en los brazos y las piernas.
Las fracturas por estrés son puntos débiles o pequeñas grietas en el hueso causadas por el uso excesivo continuo. Las fracturas por estrés a menudo ocurren en el pie o la pierna después de entrenar para Gimnasia, Correr y otros deportes. Los huesos del mediopié (metatarsos) en los corredores son especialmente vulnerables a las fracturas por estrés.
¿qué es una dislocación?
una dislocación ocurre cuando se aplica una fuerza extrema en un ligamento, permitiendo que los extremos de dos huesos conectados se separen. El estrés en los ligamentos articulares puede llevar a la dislocación de la articulación.