ESTIMADO DR., JENN,
Mi ex y yo rompimos hace un par de años, pero a pesar de una serie de aventuras desde entonces, todavía no lo he superado. ¿Es una locura intentar volver a estar juntos? – Backslider
querido BACKSLIDER,
Lo primero es lo primero: había una razón por la que rompiste—recuerda eso. Es fácil conseguir amnesia de la relación después de una serie de enredos románticos infructuosos. A veces, las fechas fallidas o las conexiones pueden dejarnos revisando nuestra historia e idealizando socios antiguos y familiares. Sentirse desanimado o, peor aún, desesperado nos deja en una mala posición a la hora de tomar decisiones.,
dicho esto, a veces una vieja llama no funcionó por una razón en ese entonces, pero prosperaría ahora. Para averiguar qué escenario es el tuyo, necesitas hacerte una serie de preguntas. Es posible que incluso desee implementar la ayuda de un amigo honesto y objetivo para explorar las respuestas:
relacionados: 3 Cosas Que Nadie te dice sobre tener relaciones sexuales después de dar a luz
-¿Por qué rompiste?
– ¿está idealizando a su ex pareja y / o la relación?
-¿Qué ha cambiado que te hace pensar que las cosas serán diferentes esta vez?,
– ¿Qué ha hecho su ex pareja para convertirse en una pareja más capaz, desde la ruptura?
– si la confianza se rompió en cualquiera de los extremos, ¿puede reconstruirla?
– ¿ambos están dispuestos a hacer el trabajo necesario para reparar lo que no funcionaba antes? ¿Cómo harás ese trabajo?
-¿Quién rompió con quién?
Quiero destacar en particular la tercera pregunta de esa lista: ¿Qué ha cambiado? Es uno que con demasiada frecuencia es ignorado. ¿Te has reconciliado? ¿Qué trabajo has hecho en ti mismo para ayudarte a mejorar tus habilidades de relación? Qué trabajo tienen?, Se ha dicho: «dondequiera que vayas, ahí estás.»Es lo mismo con las relaciones. Los problemas centrales que una vez existieron es probable que continúen existiendo una vez que pase la etapa de luna de miel. A menos que ambos hayan hecho mucho trabajo en sí mismos y realmente hayan crecido, desarrollado nuevas habilidades y aprendido nuevas herramientas, es probable que se encuentren de nuevo en el mismo lugar donde estaban cuando rompieron.
VIDEO: Los vestidos más desnudos de todos los tiempos
ese viaje, especialmente si fue una ruptura polémica, comienza con la reconciliación., A veces, cuando una relación se disuelve, es debido a una erosión lenta que se produce en la conexión y las interacciones entre las dos partes. Otras veces—más frecuentemente-hay un evento precipitante. Una persona traiciona a otra, se dicen palabras que son tan dolorosas que no hay vuelta atrás, las adicciones afectan su vida conjunta, un socio no se presenta para apoyar a la otra persona, la lista continúa. Ya sea que estuvieras en el extremo de dar o recibir el comportamiento que finalmente terminó la relación, para seguir adelante, necesitas hacer las paces.,
cuando se trata de hacer enmiendas, siempre recomiendo buscar lo que llamo las cuatro R en mi libro The Relationship Fix. Sin estos cuatro pasos esenciales, una relación no puede sanar:
1. Remordimiento. Una disculpa sincera viene de la realización del daño que has causado. Decir «lo siento» no es suficiente. Son sólo palabras. Una disculpa significativa verbaliza la comprensión del dolor que ha causado y muestra pesar por las acciones tomadas.
2. Responsabilidad., Asumir la responsabilidad es mostrar la propiedad de sus acciones, así como su impacto, incluso si el dolor causado fue involuntario. Cuando asumes la responsabilidad, le haces saber a la otra persona que entiendes la gravedad de la situación que has causado y reconoces lo que has hecho mal.
3. Reconocimiento. Es importante proporcionar un foro para hablar sobre lo que sucedió y procesar los sentimientos de todos. Cuando las personas saben que su dolor ha sido escuchado, les ayuda a sanar.
4. Remedio., La persona que hace las paces debe reparar el daño que ha sido causado y tomar medidas para evitar repetir el mal comportamiento. Tener un plan de acción que aborde los problemas que causaron que la persona se comportara mal es un buen comienzo. A veces eso puede significar abandonar las redes sociales, cambiar de trabajo, asistir a terapia o ir a rehabilitación.,
relacionados: 9 Juguetes sexuales que toda mujer necesita, más allá de un vibrador
ese cuarto paso—poner en marcha un plan de acción—es probablemente el más vital, si hay alguna posibilidad de arreglar la relación, pero con demasiada frecuencia las parejas lo omiten o asumen que es una conversación No puedo decirte cuántas llamadas he recibido en mi programa de radio de personas cuyo cónyuge ha hecho algo terrible repetidamente y la persona que llama ha elegido tomarlas de vuelta. Lo veo más a menudo en las mujeres. Le pregunto: «¿qué hizo para hacerte pensar que sería diferente esta vez?, ¿Qué plan de acción tiene para corregir este mal comportamiento?»La respuesta es siempre la misma: nada. «Dijo que lo sentía y que no lo volvería a hacer.»Sin un plan de acción, nada cambia. Aceptar a alguien que te ha lastimado repetidamente, pero que no está comprometido a hacer nada diferente, es firmar para más de la misma conducta hiriente. Disculparse sin implementar un plan es prepararse para reincidir y lastimar a su pareja.
la Reconciliación y la acción no son siempre una posibilidad., Hay algunos indicadores que deberían ser determinantes. Cualquier abuso ya sea físico, emocional o sexual—es totalmente inaceptable en una relación. Si tu pareja te ha golpeado una vez, siempre existe la posibilidad de que lo haga de nuevo, y nunca serás libre de ser totalmente honesto con ellos o confiar en que no te harán daño de nuevo. Si alguien tiene una adicción o una enfermedad mental, pero no está dispuesto a recibir tratamiento, eso es un factor decisivo. Si alguien no está moral y éticamente alineado con usted, eso no va a cambiar. Puedes cambiar el comportamiento, pero no puedes cambiar el carácter., Si alguien es un tramposo compulsivo, es probable que siga siendo el caso, aunque eso es diferente de alguien que metió la pata una vez. Si alguien es un mentiroso compulsivo, nunca podrás confiar en él, y la confianza es la base de cualquier relación exitosa. Si su ex pareja era culpable de cualquiera de los anteriores, recomiendo seguir adelante.
RELACIONADA: 6 Maneras de Experimentar con Kinkier Sexo, Incluso si eres Tímido
Pero—y aquí está el gran pero—a veces una relación termina porque el mal momento., Por lo general, en ese caso, dos parejas no están en la misma página Acerca de las grandes decisiones o etapas de estilo de vida, ya sea sobre el establecimiento, el matrimonio, los hijos, la carrera, los movimientos o el compromiso. Con el tiempo, sin embargo, las prioridades de un socio pueden ponerse al día con las del otro. Si todo lo demás en la relación funcionó, pero una discrepancia importante en los objetivos lo separó, tiene perfecto sentido que a medida que esos objetivos cambian, también lo hace su compatibilidad. Llámalo «reincidencia», pero en tal caso, volver con un ex parece más que sensato.,
Si después de leer todo esto, usted todavía piensa que es lo correcto, a continuación, ir a por ello. Pero empieza despacio. Comunícate con tu pareja anterior y comprueba si está dispuesto a reunirse para tener una conversación. Pasar algún tiempo juntos. Mira si conectas como solías hacerlo. Usted puede descubrir que usted está realmente sobre ellos. O puede descubrir que su historia juntos acaba de comenzar.
en Hump Day, donde el galardonado psicoterapeuta y presentador de televisión Dr. Jenn Mann responde a sus preguntas más sexys-sin juzgar y sin filtrar., Envíenos un correo electrónico anónimamente a [email protected].
todos los temas en Lifestyle
Let’s Make It Newsletter-Official
¡nunca vuelvas a tener InStyle FOMO! Recibe los mejores consejos de moda, belleza, celebridades exclusivas y compras directamente en tu bandeja de entrada.