la American Psychological Association ofrece esta definición formal de psicoterapia:
«La psicoterapia es la aplicación informada e intencional de métodos clínicos y posturas interpersonales derivadas de principios psicológicos establecidos con el propósito de ayudar a las personas a modificar sus comportamientos, cogniciones, emociones y/u otras características personales en direcciones que los participantes consideren deseables.,»
esencialmente lo que esto significa es que la psicoterapia implica el uso de principios psicológicos aplicados por un individuo que está formalmente entrenado en el uso de estos principios para ayudar a otros a modificar su comportamiento o pensamiento, o en el trato con sus emociones o con otros eventos/problemas significativos.
Las referencias al uso de varios tipos de curas parlantes se han encontrado ya en la antigua Grecia. El psiquiatra Inglés Walter Cooper Dendy introdujo el término psycho-threpeia en la década de 1850 para describir un tipo de tratamiento parlante., La persona que es generalmente reconocida como el fundador de la psicoterapia moderna (solo conocida como terapia en este artículo) es Sigmund Freud. Freud desarrolló el psicoanálisis a principios del siglo XX, y después de su trabajo, se formaron muchas otras escuelas de terapia.
¿Qué es la terapia de grupo?
la terapia de grupo generalmente se reconoce como un inicio cuando el médico J. H. Pratt comenzó las sesiones de grupo para instruir a los individuos en el cuidado de la tuberculosis. Pratt descubrió que los grupos beneficiaban emocionalmente a los miembros debido a que se apoyaban mutuamente en experiencias compartidas., Pratt finalmente comenzó a referirse a sus sesiones como psicoterapia de grupo. La psicoterapia de grupo comenzó a aumentar en popularidad después de la Segunda Guerra Mundial cuando los grupos de Veteranos de combate fueron tratados juntos, y se observaron beneficios específicos de estas sesiones de grupo.
¿Qué es la terapia Individual?
la terapia Individual consiste en una situación terapéutica en la que un individuo (denominado el cliente para los fines de este artículo) está involucrado en el proceso terapéutico con al menos un terapeuta., Un terapeuta puede ser cualquier persona profesionalmente entrenada en el uso de la terapia, incluyendo un psicólogo, Trabajador social, Consejero, psiquiatra, consejero matrimonial y familiar, etc. Para los propósitos de este artículo, definiremos al terapeuta como alguien que ha recibido entrenamiento formal en terapia y está autorizado por el estado que practica para hacer terapia. Por lo tanto, la terapia difiere de recibir consejos de amigos, familiares, conocidos, etc., ya que es un servicio profesional proporcionado por un profesional capacitado.,
La Terapia Individual ofrece varias ventajas:
- la confidencialidad de los problemas del cliente se mantiene más fácilmente en la terapia individual.
- El cliente recibe atención individual del terapeuta, y esto le permite ser muy completo en la comprensión de los problemas específicos del cliente y en el desarrollo de un enfoque individualizado para ayudar al cliente.
- El nivel de análisis y tratamiento puede ser mucho más intenso e integral en la terapia individual en comparación con la terapia de grupo.
- El ritmo de la terapia se puede adaptar al cliente específico., Se puede acelerar en los casos en que los clientes pueden manejar intervenciones más enfocadas e intensas, o se puede ralentizar en los casos en que los clientes necesitan tiempo para adaptarse y moverse lentamente.
- La alianza terapéutica, que se refiere a la relación de trabajo entre el cliente y el terapeuta, es más fuerte en la terapia individual. Las investigaciones que investigan los componentes de la terapia efectiva han señalado consistentemente que la alianza terapéutica es un componente clave de una intervención terapéutica exitosa.,
- La terapia Individual permite el desarrollo de la autoconciencia al discutir problemas y obtener retroalimentación del terapeuta.
- El cliente puede organizar una hora para las sesiones de terapia que sea más propicia para su horario.
- Las sesiones de terapia se pueden organizar con bastante rapidez, si es necesario.
- La terapia Individual permite el desarrollo de habilidades de comunicación en individuos que necesitan ayuda con estas habilidades.
un par de desventajas relativas de la terapia individual incluyen:
- La terapia Individual suele ser más cara que la terapia de grupo.,
- Algunos clientes pueden tener una fuerte necesidad de identificarse con otras personas que comparten problemas/Problemas similares. Esta necesidad se puede abordar mejor en una situación de grupo.
- Los Clientes en terapia individual necesitan estar motivados y obviamente están en el Centro de atención. Los clientes que no están comprometidos a cambiar, hacer el trabajo y aplicar los principios aprendidos en la terapia pueden tener dificultades cuando son el Centro de atención.,
- La investigación apoya la noción de que la terapia individual es generalmente efectiva para tratar casi todos los diferentes trastornos psicológicos, afecciones y problemas que generalmente se abordan en un entorno terapéutico.
terapia de grupo
la terapia de grupo se define vagamente como tener más de un cliente tratado al mismo tiempo por al menos un terapeuta., Algunos grupos tendrán más de un terapeuta; si este es el caso, la mayoría de las veces, hay dos terapeutas que se dirigen al grupo al mismo tiempo y muy raramente más que eso. El tamaño de los grupos puede variar dependiendo del tipo de terapia de grupo que se emplean. Por ejemplo, la terapia de pareja, un tipo de terapia de grupo que típicamente trata a parejas románticas, consiste en dos clientes (con mayor frecuencia), mientras que ciertos tipos de grupos, como los grupos de abuso de sustancias, pueden presentar de 10 a 12 clientes en una sesión., Los investigadores que estudian la efectividad de la terapia de grupo generalmente recomiendan que el número máximo ideal de clientes en un grupo esté entre 6 y 12; sin embargo, algunos grupos tienen un número aún mayor de clientes en ellos.
Hay una serie de ventajas de participar en la terapia de grupo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchas de estas ventajas representan fortalezas reales del proceso de grupo en lugar de tratar de hacer y evaluar una comparación de que la terapia de grupo es mejor que la terapia individual.,
ventajas
algunas de las ventajas que ocurren en la terapia de grupo incluyen:
- La terapia de grupo asegura a los individuos que no están solos y que otros individuos comparten problemas y luchas similares. El famoso psiquiatra Dr. Irvin David Yalom, uno de los gurús reconocidos de la terapia de grupo, llama a esto el principio de universalidad.
- La terapia de grupo ofrece la oportunidad tanto de recibir apoyo de otros como de dar apoyo a otros. Ambas nociones son importantes en el tratamiento., Recibir apoyo de otros es parte de la Unión o alianza terapéutica que ocurre en los grupos, mientras que dar apoyo a otros permite el crecimiento y el aprendizaje.
- La alianza terapéutica que ocurre en los grupos es más amplia que la alianza que ocurre en la terapia individual. Esto permite la incorporación de muchos puntos de vista diferentes.
- La terapia de grupo ayuda a las personas a desarrollar habilidades de comunicación y habilidades de socialización, y permite a los clientes aprender a expresar sus problemas y aceptar las críticas de los demás.,
- La terapia de grupo permite a las personas desarrollar conciencia de sí mismas al escuchar a otros con problemas similares.
- Compartir las experiencias con otros con problemas similares a menudo es terapéutico.
- La terapia de grupo proporciona una amplia red de seguridad para las personas que de otra manera podrían dudar en discutir sus sentimientos, debilidades percibidas, etc.
- Las personas en terapia de grupo pueden modelar los comportamientos exitosos de otras personas que han pasado por experiencias similares. Modelar es una forma de aprendizaje donde los individuos aprenden copiando o imitando las acciones de otros.,
- La terapia de grupo suele ser menos costosa que la terapia individual.
Desventajas
Varias desventajas a la terapia de grupo son:
- el cliente no es El foco de atención. En muchos grupos, el viejo adagio «la rueda chirriante se lleva la grasa» parece aplicarse. Por lo tanto, el nivel de intervención no es tan enfocado e intenso para una sola persona como la terapia individual.
- El nivel de Confidencialidad en los grupos es mucho menos seguro que en una terapia individual., Aunque los miembros del grupo generalmente reciben instrucciones de que la información y los eventos que ocurren en el grupo deben mantenerse confidenciales y solo deben compartirse con los miembros del grupo durante la terapia, el potencial de una violación de la confidencialidad es mucho mayor en la terapia de grupo.
- La noción de holgazanería social es un problema con todos los esfuerzos grupales. Algunos individuos en grupos en realidad no hacen cambios, sino que simplemente se basan en el éxito de otros. Los grupos pueden permitir que las personas desmotivadas oculten sus problemas y eviten la rendición de cuentas.,
- Aunque la alianza terapéutica es más amplia, no es tan enfocada y fuerte en la terapia de grupo como lo es en la terapia individual.
- Los grupos normalmente se reúnen en momentos específicos. Hay menos oportunidad de encajar la terapia en el horario personal de la persona.
- La terapia de grupo puede ser inapropiada para ciertos tipos de personas, como las personas que son extremadamente antisociales, extremadamente tímidas, impulsivas, pasivo-agresivas, psicóticas, etc.
a veces, ciertas alianzas se forman en grupos, y estos subgrupos se dirigen y denigran a otros miembros del grupo., Un terapeuta experimentado y competente es capaz de evitar tales alianzas que son perjudiciales para el grupo en general; sin embargo, es inevitable que ciertos individuos en el grupo se identificarán más fuertemente entre sí y no se identificarán con otros miembros.
La respuesta a la pregunta, » ¿cuál es mejor: terapia grupal o individual?»es en realidad relativamente sencillo:» ninguno.»Ambos tienen ventajas y desventajas que son adecuadas para tipos específicos de individuos y para problemas específicos.,
en general, la investigación encuentra que tanto la terapia de grupo como la terapia individual son relativamente equivalentes en su efectividad para abordar un gran número de problemas. Por lo tanto, no hay una respuesta real a la pregunta de cuál es mejor.
Esta es una elección individual que pueden hacer los clientes que pueden probar ambos tipos de terapia y decidir por sí mismos cuál es el mejor para ellos.
El mejor escenario es tratar de involucrarse en ambos tipos de terapia al mismo tiempo., Desafortunadamente, esto puede ser relativamente costoso y lento para algunas personas.
sin Embargo, ambos formatos de terapia tienen ventajas y desventajas. Decidir en cuál participar es una elección personal que depende de los problemas personales, las metas y los tipos de terapeutas/grupos disponibles.