- 12 de octubre de 2019
- By Crystal Raypole
Los celos y la envidia pueden ser complejos de entender y trabajar, ya sea que los experimentes tú mismo o los enfrentes de otra persona.
estas emociones humanas normales pueden ayudar a las personas a saber cuándo tomar medidas para proteger a las personas y las cosas importantes para ellas. Experimentar celos no convierte a alguien en una persona mala o tóxica., Pero no abordarlo (o lidiar con él de maneras poco saludables) puede afectar el bienestar emocional, generar resentimiento y provocar que las relaciones se enconen.
Las amistades caracterizadas por celos o envidia pueden volverse tóxicas, por lo que ofrecemos algunas pautas sobre cómo reconocer los celos en una amistad y formas productivas de lidiar con ellos.
seis señales de que tu amigo está celoso
no hay nada de malo en querer cosas buenas, ya sean posesiones, oportunidades prometedoras o buenas relaciones., De hecho, muchas personas generalmente sienten cierto nivel de envidia cuando un amigo o ser querido experimenta el éxito. Pero estos sentimientos por lo general pasan en poco tiempo. A menudo son superados por el apoyo o la felicidad de un individuo para su amigo, incluso si todavía tienen un deseo persistente por lo que su amigo tiene.
sin embargo, a veces estos sentimientos no se aclaran, y puedes comenzar a notar cambios en el comportamiento de un amigo. Los siguientes seis signos pueden sugerir que un amigo puede estar luchando con la envidia.,
reciben tus buenas noticias con negatividad
Cuando algo bueno sucede, quieres contárselo a tus amigos más cercanos. Pero en lugar de felicitarte o apoyarte, un amigo envidioso podría señalar las posibles desventajas o solo tener cosas negativas que decir. Alternativamente, podrían ofrecer felicitaciones que parezcan superficiales o falsas.
con frecuencia intentan superarte o superarte
si compartes algo positivo de tu vida, un amigo que lidia con los celos podría responder compartiendo algo similar, solo que más grande o mejor., En otras palabras, puede notar un patrón de comportamiento en el que no solo lo imitan, sino que también tratan de ir un paso más allá.
por ejemplo, digamos que haces tu primera compra importante: un auto nuevo. Solo unos meses más tarde, compran exactamente el mismo automóvil, pero el modelo más nuevo. Por supuesto, comprar el mismo coche no siempre indica celos. Puede que simplemente les guste el coche. Es más probable que este comportamiento sugiera celos cuando ocurre junto con otros signos.
También puede notar que tienden a convertir rápidamente una conversación hacia sus propios logros o éxitos., Tal vez estás hablando con un grupo de amigos acerca de ser serio con la persona que has estado viendo por un tiempo. Pero este amigo en particular reenfoca la conversación mencionando que planea mudarse con su pareja el próximo mes.
te hacen sentir mal contigo mismo
Un amigo que experimenta celos puede hacerte sentir rápidamente culpable o mal por un logro o éxito, no importa lo maravilloso que te hayas sentido al respecto originalmente. Es posible que lo hagan intencionalmente o no—no siempre es fácil decirlo. Pero aún puede deprimirte.,
Un amigo celoso también podría insistir en que solo tuviste suerte. Pueden hacerte sentir como si no fueras digno de tus éxitos o que simplemente estabas en el lugar correcto en el momento correcto. Se le puede decir que » disfrute de su suerte mientras pueda.»
algunas personas que tienden al pesimismo a menudo plantean lo que ven como posibles inconvenientes de una situación. Esto no siempre indica celos. En su mente, es posible que simplemente quieran ayudarlo a prepararse para un resultado negativo porque les importa., De todos modos, si este comportamiento te molesta, es importante que lo señales y hables con tu amigo sobre cómo te sientes.
luchan con la inseguridad y la autoestima
Las personas que carecen de un sentido bien desarrollado de autoestima, se sienten inferiores a los demás o se sienten inseguras sobre sus propias habilidades pueden ser más propensas a los celos. También pueden experimentar sentimientos más fuertes de celos.,
según un estudio de 2009 publicado en el Journal of Abnormal Child Psychology, los preadolescentes y adolescentes jóvenes que sentían que no podían tener las amistades que deseaban o se sentían inseguros sobre sus amistades parecían ser más vulnerables a los celos. El estudio también encontró que el aumento de los celos a menudo conducía a problemas con los amigos y agitación emocional.
La investigación de 2005 también encontró que los adolescentes con niveles más bajos de autoestima también informaron más celos de amistad que los adolescentes con niveles más altos de autoestima.,
no ofrecen apoyo
alguien que está celoso de lo que has logrado—una promoción, una nueva relación, o incluso un mejor apartamento-probablemente no ofrecerá mucho apoyo. Incluso pueden ir tan lejos como para decir cosas hirientes, ya sea que tengan la intención de lastimarte o no. También podrían desalentarte activamente de perseguir tus metas más lejos.
La Trampa del autodesprecio
si notas que compartir ciertas cosas con tu amigo provoca una reacción negativa, puedes optar por guardar tus logros para ti., También puedes tener el hábito de menospreciarte a tu alrededor, incluso cuando sabes que has hecho algo bien.
si bien tu objetivo puede ser proteger a tu amigo y proteger tu amistad, esta estrategia generalmente no ayuda. Si usted habla de un éxito o logro, su amigo puede simplemente ver que no apreciar su suerte o ventajas. Esto no hará mucho para disminuir sus celos, y también pueden llegar a resentirte.
Recuerde que la envidia y los celos son normales. Tu amigo puede incluso ser consciente de su comportamiento pero no saber cómo manejar sus sentimientos de manera diferente., Hablar sobre el tema a menudo funciona mejor que fingir que no existe.
hablar de celos con una mente abierta
Los celos persistentes pueden venir entre amigos. Si has notado signos de celos o sientes que tu amistad ha cambiado, hablar sobre ello puede ayudarte.
la forma en que comienzas la conversación puede marcar una gran diferencia. En lugar de acusar a tu amigo de estar celoso, concéntrate en algunos comportamientos (comentarios negativos, por ejemplo) que te preocupan. Usa declaraciones en » I » para decirle a tu amigo cómo te sientes.,
la negatividad que acompaña a la envidia de tu amigo puede ser alimentada por el miedo a que tú, o la amistad, cambien.Aunque el comportamiento de tu amigo puede frustrarte, trata de concentrarte en lo que valoras de él y en la amistad que compartes. Considera las cosas desde su punto de vista, especialmente si sabes que han lidiado con desafíos recientemente. Aunque se preocupan por usted y se sienten felices por usted, ver su éxito puede causar dolor si recientemente han experimentado un revés en la misma área.
También puede ayudar a considerar su propio comportamiento., No hay nada de malo en querer compartir tus buenas noticias, y no deberías sentir que tienes que mantener los logros de tus seres queridos. Pero si acabas de comprar un coche nuevo o de empezar a salir con alguien genial, pregúntate si has estado mencionando mucho eso últimamente. Intenta enfocar las conversaciones en cosas que tu amigo valora. Señale las cosas que valora de ellos o felicite sus logros, solo asegúrese de hacerlo sinceramente.
cuando tu amistad necesita un descanso
Los celos pueden ocurrir por muchas razones, dudas e inseguridad entre ellos., La resistencia al cambio es otro factor subyacente que a menudo contribuye a los comportamientos inadaptados. La negatividad que acompaña a la envidia de tu amigo puede ser alimentada por el temor de que tú, o la amistad, cambien.
a menudo, hablar con tu amigo puede ayudarte a superar los celos juntos. Pero si has intentado hablar con tu amigo y su comportamiento no cambia, es posible que quieras separarte un poco o incluso poner fin a la amistad.
puede ser difícil saber cuándo es la mejor opción., Pero en general, si la amistad te agota o te drena emocionalmente, es aconsejable dar un paso atrás, al menos temporalmente. Es posible que desee considerar un tiempo fuera si:
- La mayoría de sus conversaciones se caracterizan por comentarios mezquinos u otros comportamientos desagradables.
- constantemente te hacen sentir mal contigo mismo.
- a menudo tratan de buscar peleas.
terminar una amistad puede ser un proceso doloroso, pero la terapia puede ayudarte a superar la pérdida., Un terapeuta compasivo también puede ofrecer orientación y apoyo si está tratando de abordar los celos con un amigo o salvar una amistad.