- June 23, 2010
- By Pamela Lipe, MS, LP, Relationships & tema de matrimonio colaborador experto
¿estás cansado de discusiones maritales intensas y destructivas y quieres que se detenga? ¿Necesitas un poco de espacio para pensar las cosas con más claridad? ¿Está pensando en una separación, pero no está seguro de cómo lograrlo sin empeorar las cosas? ¿Sientes que solo necesitas un descanso de toda la tensión?,
Podría ser el momento de separarse, ya sea formal, legalmente o «internamente».»En un esfuerzo por salvar un matrimonio problemático, una separación puede ser útil si se hace con un acuerdo entre ambos cónyuges y un alto grado de respeto (incluso cuando estás enojado). Una separación no significa que un divorcio sea inevitable. Es un momento para obtener claridad sobre la dirección que debe tomar su relación.
en el libro de Lee Raffel ¿debo quedarme o irme?, ella revisa los pasos específicos que las parejas pueden tomar que aumentarán la probabilidad de que su matrimonio se salve. Ella se refiere a esto como una separación controlada., Ella cuenta historias de parejas que se han separado con éxito para reparar la relación, aprender nuevas habilidades y volver a la relación con una nueva mentalidad y optimismo. Ambos socios deben comprometerse con el cambio, el compromiso y el autoexamen. La recompensa es un matrimonio mucho mejor y evitar el divorcio doloroso y costoso.
Este artículo no trata sobre los aspectos legales o financieros de la separación, sino sobre los problemas psicológicos y emocionales y cómo mantenerse enfocado en obtener un buen resultado para una separación «interna»., Los dos necesitan ponerse de acuerdo sobre por qué están tomando la separación y cuánto tiempo durará. Ambos deben reconocer que su matrimonio está al borde del abismo y que se necesitan cambios drásticos. Mantén la mente abierta. Ralentiza la toma de decisiones. Otros temas que necesitan ser resueltos-qué parte de la casa es de él o ella. ¿Se lo vas a decir a familiares o amigos? Continúa dividiendo las tareas entre los dos de la misma manera. Si se acercan las fiestas, ¿asistís en familia? ¿Vas a tener intimidad sexual? ¿Cenan juntos?, ¿Habláis cuando os cruzáis en la casa? Esto no es una licencia para ver a otras personas fuera de la relación.,
las siguientes son algunas de las razones que las parejas citan para tomar una separación controlada en la casa:
• un alto a la pelea
• un tiempo para refrescarse
• Tiempo para determinar su próximo curso de acción
• Una oportunidad para ver cómo se siente acerca de la relación
• Tiempo para reflexionar sobre su responsabilidad en hacer que el matrimonio se agrie
• no tiene el dinero para una separación formal
Si cree que se beneficiaría de una separación en la casa, tanto su cónyuge tendrá que actuar de buena fe mientras llama a esta tregua., Su primer paso es establecer algunas reglas básicas en las que los dos puedan ponerse de acuerdo. Establezca un marco de tiempo-de 1 a 4 semanas-en el cual los dos renegociarán. Intente comprender las razones por las que su cónyuge desea una separación. Si no desea una separación, sea claro acerca de sus preocupaciones de que las cosas pueden empeorar. Todo esto debe estar escrito, lo que le ayudará a mantenerse enfocado. Obtenga asesoramiento matrimonial si siente que no puede manejar los detalles de una separación por su cuenta. GoodTherapy.org ofrece listas de terapeutas en su área.,
La separación es algo serio que no se debe tomar a la ligera. No arreglará todo por sí solo. Es una herramienta para ser usada para traer sanación a la relación.