Cuando vas al consultorio del médico, medir la presión arterial es una de las formas en que los médicos pueden controlar la salud de tu corazón. La única manera de diagnosticarla presión arterial alta, o hipertensión, es mediante una prueba de presión arterial.
una lectura saludable de la presión arterial está entre 90/60 y 120/80.Cualquier cosa 140/90 o superior se considera una lectura de presión arterial alta, que podría ser un diagnóstico de hipertensión, una de las principales causas de enfermedad cardíaca que puede conducir a ataques cardíacos, insuficiencia renal, accidente cerebrovascular e incluso demencia., Si su presión arterial mide por debajo de 90/60, eso podría ser un indicador de hipotensión o presión arterial baja,que puede provocar mareos, desmayos y daños a largo plazo en el corazón y el cerebro.
debido a los riesgos asociados, una presión arterial más alta o más baja de lo normal en un adulto sano puede ser alarmante. ¿Pero sabía que hay una serie de factores que pueden causar un pico temporal o una caída en su presión arterial,lo que lleva a una lectura falsa? Afortunadamente, hay muchas maneras de prepararse para su prueba para garantizar una lectura precisa.,
estrés y ansiedad
Si experimenta estrés inmediatamente antes o durante una prueba de presión sanguínea, el pico en los niveles de cortisol hará que su frecuencia cardíaca aumente y podría resultar en una lectura de presión arterial más alta. A veces, solo la ansiedad causada por estar en el consultorio del médico, a menudo conocida como hipertensión de capa blanca, También puede causar que su presión arterial aumente. Intente disminuir los niveles de estrés respirando profundamente antes y durante su prueba.,
la Vejiga Llena
Tener la vejiga llena durante su prueba de la presión arterial puede agregar hasta 10to 15 puntos. Asegúrese de usar el baño antes de tomar su presión arterial para asegurarse de recibir una lectura precisa.
piernas cruzadas
cruzar las piernas durante una lectura de presión arterial puede aumentar sus resultados de 2 a 5 puntos. Por lo general, su enfermera se lo recordará, pero asegúrese de sentarse con las piernas sin cruzar y los pies en el suelo durante la prueba de presión arterial.,
colocación del manguito de presión arterial
La mayoría de los errores de lectura de la presión arterial son el resultado de un tamaño inadecuado del manguito de presión arterial o de colocar el manguito sobre la ropa. La colocación incorrecta del manguito sobre la ropa puede hacer que su medición de presión arterial aumente de 10 a 50 puntos. Si el manguito es demasiado pequeño, puede agregar 2 a 10 puntos de su lectura. Asegúrese de enrollarse la manga para una prueba de presión arterial y también informe a su médico si el manguito se siente demasiado apretado alrededor de su brazo.,
comer (o no comer)
justo después de comer una comida, su presión arterial a menudo se leerá más baja de lo normal porque digerir los alimentos realmente disminuye su presión arterial. Si usted está tomando la presión arterial athome, su médico generalmente le recomendará que tome su presión arterial testin la mañana antes de comer o esperar treinta minutos después de una comida. No comer lo suficiente o ayunar también puede causar una lectura inexacta. Su dieta puede desempeñar un papel importante en el manejo de su presión arterial alta., Para ejercer un tratamiento de hipertensión a largo plazo, asegúrese de comer alimentos integrales que hayan demostrado reducir la presión arterial alta.
Alcohol, cafeína y tabaco
El consumo de alcohol, cafeína y tabaco causa que la presión sanguínea aumente inmediatamente. Evite el alcohol, la cafeína y fumar al menos 30 minutos antes de su prueba de presión arterial para garantizar una lectura precisa.
hablar demasiado
La investigación ha demostrado que incluso hablar durante una prueba de presión sanguínea puede aumentar su lectura. Hablar con su enfermera o médico durante la prueba podría elevar su medición de 10 a 15 puntos.,
las temperaturas frías
El frío también puede provocar un pico en la presión arterial. Es consciente de que si se siente frío en el consultorio del médico durante una prueba de presión sanguínea, su lectura puede ser un poco más alta de lo normal.
para evitar un diagnóstico erróneo de la hipertensión, es importante que usted y su médico sean conscientes de los factores que podrían causar resultados exagerados de la presión arterial. Obtenga más información sobre el control de la presión arterial y la salud cardíaca con CVG hoy.