en el otoño de 2019, mi hospital anunció que estaba buscando médicos que desearan someterse a una capacitación intensiva para convertirse en entrenadores certificados de salud y bienestar. Después de haber trabajado con pacientes que han utilizado el coaching de salud, aproveché la oportunidad., Sus experiencias fueron casi universalmente positivas: muchos de ellos habían alcanzado objetivos de salud que de otra manera habían sido difíciles de alcanzar, como la pérdida de peso que invocaban anualmente — e infructuosamente — como resolución de Año Nuevo. Los pocos médicos que conocía que también eran entrenadores parecían ser capaces de fusionar los diferentes conjuntos de habilidades de una manera que expandió su capacidad para conectarse con sus pacientes y abordar sus necesidades de salud en un nivel más profundo.
¿qué es el coaching de salud?,
así como un entrenador deportivo puede ayudar a un atleta a desarrollarse y sobresalir en un deporte, un entrenador de salud y bienestar puede ayudar a cualquier persona a sobresalir en la vida, incluso — o especialmente — si tienen condiciones médicas crónicas. El proceso de entrenamiento es similar a la terapia de conversación en que involucra a dos personas discutiendo ideas y problemas, pero es diferente en que la persona que está siendo entrenada está en el asiento del conductor, creando sus objetivos, así como las estrategias sobre cómo llegar a estos objetivos.,
las personas tienden a contratar entrenadores de salud para ayudarles con una amplia variedad de problemas de salud, como la pérdida de peso, la reducción del estrés, el manejo de afecciones crónicas, mejorar la dieta y el ejercicio, dejar de fumar, la adicción y adaptarse a un evento de salud que altera la vida, como un ataque cardíaco. Hay superposición entre lo que hace un entrenador de salud y lo que hace un entrenador de vida, pero el dominio de un entrenador de vida es mucho más amplio e incluye temas de carrera, entrenamiento ejecutivo y efectividad profesional.,
los entrenadores utilizan técnicas de entrevista motivacional
una técnica clave utilizada por los entrenadores es la entrevista motivacional, en la que un entrenador hace preguntas abiertas con la intención de ayudar a su cliente a obtener sus propias razones para el cambio. En lugar de que el médico diga: «necesitas perder peso», un entrenador podría preguntar: «¿cómo podría ser diferente tu vida si perdiste el peso que has estado tratando de perder?,»El concepto, que ha demostrado ser efectivo en muchos estudios de investigación, es que las personas que están cambiando por sus propias razones, en sus propios términos, tienen muchas más probabilidades de tener éxito en comparación con alguien que les dice qué hacer, lo que es menos motivador y es más probable que instilen resistencia al cambio.
Las entrevistas motivacionales también se han introducido en la profesión médica, con gran éxito., Con el enfoque intensivo que recibí en mi entrenamiento de coaching, ahora lo pongo a la vanguardia en mis interacciones con los pacientes, tratando de escuchar realmente lo que están diciendo y involucrarlos tanto como sea posible para encontrar soluciones para los diversos problemas de salud que surgen. Los pacientes parecen apreciar realmente esto, y aunque no he realizado un estudio, este enfoque ciertamente parece exitoso en términos tanto de mis relaciones con los pacientes como de los resultados que estoy viendo.,
la psicología positiva es una piedra angular del coaching
mientras que la psicología tradicional se ha centrado en lo que está «mal» con las personas y lo que necesita ser «arreglado», la filosofía del coaching se centra en lo que tiene, puede y funcionará mejor para usted. Esto significa que en lugar de buscar problemas en los que pensar, un entrenador trabajará con usted para aprovechar sus fortalezas, con el fin de mejorar los comportamientos de salud que desea abordar.
¿hay evidencia de que el coaching funciona?
El Coaching es efectivo para las personas que manejan una variedad de condiciones de salud., Según un estudio reciente, el coaching » da como resultado mejoras clínicamente relevantes en múltiples factores de riesgo de biomarcadores (incluyendo presión arterial sistólica y diastólica, colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicéridos, glucosa en ayunas, peso corporal, Índice de masa corporal, circunferencia de la cintura y aptitud cardiorrespiratoria) en diversas poblaciones.»El Coaching también ha ayudado a mejorar la calidad de vida relacionada con la salud y a reducir los ingresos hospitalarios en pacientes con EPOC., No es de extrañar que algunos consultorios médicos lo estén ofreciendo, que algunas compañías de seguros lo estén pagando y que las compañías privadas incluso estén comenzando a ofrecer entrenamiento a sus empleados para reducir sus costos de atención médica.
¿cómo se forman y certifican los entrenadores?
El Coaching es un campo relativamente nuevo, y es una industria no regulada, por lo que no necesita ninguna certificación para practicar como entrenador de salud. No hay una definición estricta de lo que es un entrenador de salud, lo que se suma a la confusión. En otras palabras, cualquiera puede pasar el rato con una teja y llamarse a sí mismo «entrenador».,»Sin embargo, hay muchos programas que entrenan y certifican entrenadores, tanto en persona como en línea. Entre los más populares y respetados se encuentran: la Sociedad Nacional de entrenadores de salud, el American Council on Exercise, el Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine y Wellcoaches School of Coaching (que es donde me capacité). Se recomienda encarecidamente que elija un entrenador certificado, para asegurarse de que tienen un cierto nivel de entrenamiento y experiencia.
¿Cuál es el compromiso de tiempo y el costo para el coaching de salud?,
el compromiso de tiempo y el costo del coaching son muy variables. Algunas personas hacen coaching muy breve, incluso una sesión, para un problema discreto, como aceptar o no una oferta de trabajo, mientras que otros pueden participar en el coaching durante meses o años, para algo como controlar el peso, la diabetes, la depresión o la hipertensión. El costo varía con la habilidad y experiencia del entrenador., Como se mencionó anteriormente, algunos empleadores y planes médicos pueden cubrir esto, ya que hay abundante evidencia de que, por ejemplo, El entrenamiento de salud en torno a temas como la pérdida de peso puede reducir significativamente los costos de atención médica. Es importante tener en cuenta que los entrenadores se toman la privacidad muy en serio, y tienen un código de ética profesional, pero no hay las mismas protecciones de privacidad de nivel HIPAA que cuando visitas un consultorio médico.
El Coaching parece ser tan efectivo cuando se administra de forma remota por teléfono o Internet en comparación con el coaching cara a cara., Esto proporciona una gran flexibilidad, ya que el coaching se puede realizar en persona, por teléfono o mediante videoconferencia.
¿cómo puedes encontrar el entrenador adecuado para ti?
los currículos de los entrenadores a menudo estarán disponibles para que los revise, así que vea si sus intereses y experiencia se superponen con los problemas que desea abordar. Los entrenadores entran en el campo de una amplia variedad de orígenes diferentes, y podría ser una ventaja elegir un entrenador que tenga antecedentes en un campo relacionado con la salud o el bienestar, aunque muchos entrenadores extremadamente talentosos provienen de carreras en diferentes ámbitos., El boca a boca es siempre una excelente manera de encontrar un entrenador, o puede llamar a su compañía de seguros y, si este es un beneficio ofrecido, es probable que tengan entrenadores que puedan recomendar.
the bottom line
a diferencia de las modas de salud que van y vienen, el coaching de salud tiene una fuerte evidencia detrás de él que respalda su efectividad para mejorar la salud y el bienestar. Convertirse en un entrenador de Salud ha sido profundamente gratificante para mí, porque es raro en la vida que se llega a promover la felicidad, construir la resiliencia, ahorrar dinero a la gente, y ayudar a las personas a vivir más tiempo y vidas más satisfactorias al mismo tiempo.,
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