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Los ejercicios se dividen en las siguientes categorías:

  • Disparo Ejercicios
  • Pasando Ejercicios
  • Manejo de la Pelota de Ejercicios
  • Ofensa / Ejercicios de juego de pies
  • Gran Hombre Simulacros
  • prácticas de Transición
  • Ejercicios Defensivos
  • Rebote Ejercicios
  • Acondicionado Ejercicios

Estamos regalando el libro electrónico de forma gratuita porque queremos motivar a la gente a firmar para arriba para nuestro Baloncesto Libre Boletín (que es completamente opcional). En cualquier caso, usted gana sin importar qué porque…,
usted obtiene un eBook extremadamente valioso de forma gratuita (sin ninguna obligación de comprar o registrarse para nada)!! De hecho, si no quieres que lo hagamos, nunca te volveremos a molestar.
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High School Basketball Drill # 1-Two Man Break

Drill Purpose
Este es un ejercicio de ritmo rápido que hará que los jugadores se acostumbren a correr por el suelo, pasar en la carrera y golpear tiros de salto cuando se ejecuta el suelo duro. Duke ejecuta este ejercicio para mejorar su juego de Transición.

instrucciones

  1. Divide tu equipo en dos equipos. Pon un equipo en una línea de base, el otro en la línea de base opuesta.
  2. haga que el jugador delantero en línea salga al ala, y que el siguiente jugador en línea tome una pelota de baloncesto.,
  3. El Jugador con el balón pasará el balón al jugador de ala y correrá al otro extremo de la cancha.
  4. El jugador de ala driblará a la mitad de la cancha y disparará un pase a la corredora.El inbounder a continuación, tomar un rápido tres puntero desde el ala.
  5. este ejercicio se llevará a cabo en ambos lados de la cancha, y continuará hasta que el entrenador sienta que es necesario seguir adelante.

Puntos de Énfasis
Continuamente decir a tus jugadores…,

  • obtener el tiro de forma rápida, sin sacrificar la buena forma.
  • ¡corre por la cancha!!
  • Haz un buen pase al tirador.
  • Controle su impulso hacia adelante-vaya directamente hacia arriba con el tiro en salto.

consejos de motivación / enseñanza
Consejo # 1-Cuanto más joven sea el jugador, más cerca de la canasta debe estar al tomar el tiro en salto.Recuerde, una buena forma de disparo es mucho más importante que la distancia desde la que los niños pueden disparar.,

High School Basketball Drill # 2-Above Ground

Drill Purpose
Este taladro mejorará el acondicionamiento, el paso en la carrera (fast break) y el disparo de la break.It también tiene como objetivo dar al equipo una sensación de logro al trabajar juntos para anotar una cantidad fija de puntos sin permitir que el balón golpee el suelo.

instrucciones

  1. Divide tu escuadrón en tres líneas a lo largo de la misma línea de base. Cada jugador en la línea media tendrá una pelota de baloncesto.,
  2. En el silbato, el primer jugador en cada línea comenzará a correr por la cancha, pasando la pelota entre sí.
  3. Cuando los jugadores alcanzan el otro extremo, uno de los jugadores tendrá un tiro en salto (no un lay-up). Si lo logran, obtienen dos o tres puntos, dependiendo de dónde se realizó el disparo.
  4. si el jugador pierde el tiro en salto, el balón no se le permite tocar el suelo, de lo contrario el núcleo del equipo se restablece a cero.,
  5. si el balón no toca el suelo, el compañero de equipo que rebotó el balón puede devolverlo y ganar un punto para el equipo.
  6. este grupo permanece en este extremo y espera a que los otros grupos completen el ejercicio. Luego, el taladro repeat va hacia el otro extremo.

Puntos de Énfasis
Continuamente decir a tus jugadores…

  • Establecer sus pies antes de tomar el tiro en salto.
  • Hacer crujiente, recolectados pasa.
  • Mantener la pelota de golpear el suelo!,
  • Obtener en buena posición de rebote.

consejos de motivación / enseñanza
Consejo # 1-Este ejercicio es una gran manera de terminar la práctica, pero puede ser una manera desalentadora de terminar la práctica si establece la cantidad de puntos requeridos demasiado alta. Establezca un objetivo razonable para estos jugadores inicialmente, y una vez que mejoren, luego aumente las apuestas.
Consejo # 2-Después de que los jugadores hayan corrido por la cancha, haz que roten hacia la derecha, para que todos corran por el molino formando un lugar diferente.