¿alguna vez ha notado una punzada o dolor en un lado de la parte inferior del abdomen? ¿Sucedió un par de semanas antes de tu período? Podría ser ovulación.
el dolor de ovulación, a veces llamado mittelschmerz, puede sentirse como un calambre agudo o sordo, y ocurre en el lado del abdomen donde el ovario está liberando un óvulo (1-3). Generalmente ocurre 10-16 días antes del inicio de su período, no es peligroso y generalmente es leve. Generalmente dura unas pocas horas, y para algunas personas puede durar unos pocos días.,
El seguimiento del dolor de ovulación en la aplicación Clue puede ayudarte a determinar cuándo esperarlo.
La investigación de Clue encuentra que 1 de cada 3 personas realiza un seguimiento regular del dolor de ovulación.
La investigación en curso por el colaborador de Clue Ruben Arslan en el Instituto Max Planck ha encontrado que aproximadamente 1 de cada 3 personas-36% para ser exactos—rastrean regularmente el dolor de ovulación en Clue. (Esto es de usuarios de Clue que no toman anticonceptivos hormonales que realizan un seguimiento relativamente constante).
otros hallazgos interesantes sobre el dolor de la ovulación:
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Las personas a menudo no lo sentirán en cada ciclo., Esto es similar a lo que se ha encontrado en otras investigaciones de muestras pequeñas.
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Las personas que rastrean el dolor de la ovulación a menudo informan en aproximadamente la mitad de sus ciclos. Otros lo reportan en cada ciclo.
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La mayoría de las personas rastrean el dolor de la ovulación por solo un día por ciclo, pero algunos lo rastrean por dos o más.
¿puede el dolor de la ovulación ayudar a predecir el momento de la ovulación?
estadísticamente, el momento del dolor de la ovulación rastreado en Clue parece ser bastante prometedor como predictor de la ovulación., Esto no significa que deba incorporarlo en su método de conciencia de fertilidad todavía, pero es interesante para los investigadores.
en alineación con investigaciones anteriores que usaron ultrasonidos para determinar el día en que alguien ovuló, las personas en Clue con mayor frecuencia rastrearon el dolor de ovulación en el día justo antes de una ovulación estimada. Este puede ser un hallazgo adicional para apoyar una teoría de por qué ocurre el dolor de ovulación: la presión del crecimiento folicular (describimos esto a continuación). Pero se necesita más investigación para saberlo con certeza.,
otros rastrean el dolor de ovulación el mismo día que su ovulación estimada en Clue, o fuera de esa ventana por completo. El momento de la ovulación se estima mediante pruebas de la hormona luteinizante (LH), o retroactivamente en la fecha de inicio del siguiente período. Ambos métodos pueden ser inexactos (el ultrasonido se considera el estándar de oro).
Este es el conjunto de datos más grande de dolor de ovulación registrado que se ha incluido en la investigación.
Este es el conjunto de datos más grande de dolor de ovulación registrado que se ha incluido en la investigación., Ver qué se alinea o difiere de los estudios de muestras pequeñas es un esfuerzo novedoso y emocionante que ayudará a allanar el camino para hallazgos futuros. Gracias a todos los usuarios de Clue que contribuyen a esta investigación a través del seguimiento.
cómo tratar el dolor de ovulación
no hay recomendaciones oficiales de tratamiento para el dolor de ovulación, y para la mayoría de las personas no es lo suficientemente doloroso o de corta duración para molestarse con el tratamiento del dolor.
si ese no es tu caso, un analgésico de venta libre podría ayudarte. Una compresa caliente o un baño también pueden ayudar a aliviar el dolor en algunas personas., Si el dolor es lo suficientemente intenso, hable con su proveedor de atención médica. Los medicamentos hormonales a veces se usan para detener la ovulación si otros métodos no han funcionado y el dolor se está interponiendo en la vida diaria de una persona.
¿qué causa dolor en la ovulación?
Los investigadores todavía no saben exactamente qué causa el dolor de la ovulación. Los intentos de responder a esta pregunta en la literatura médica se remontan a mediados de la década de 1800. más de un siglo después, la respuesta aún no está clara.
Aquí hay algunas teorías para la causa.,
Tensión de un folículo en crecimiento en el ovario, y la respuesta inflamatoria que la tensión crea (4).
los folículos son sacos que contienen los óvulos. Por lo general, crecen hasta tener aproximadamente dos centímetros de diámetro antes de que se liberen en la trompa de Falopio (5-8). Las prostaglandinas (los mismos compuestos inflamatorios involucrados en la menstruación) se producen a medida que el músculo ovárico se contrae alrededor del folículo en crecimiento, posiblemente causando dolor.,
La investigación que utilizó ultrasonidos para determinar el momento de la ovulación encontró que el dolor de ovulación se sentía típicamente alrededor del momento del pico de la hormona luteinizante (LH), aproximadamente 24-48 horas antes de la ovulación (4). El dolor Vino y se fue antes de que el folículo se rompiera. Esto ha sido cuestionado en otros estudios.
la liberación del óvulo en sí es también un evento inflamatorio, pero no se considera como una probable fuente de dolor de ovulación. Las prostaglandinas pueden ayudar a facilitar la liberación del óvulo a medida que el tejido del folículo se descompone para que el óvulo pueda pasar (9)., La investigación ha encontrado que tomar altas dosis de analgésicos antiinflamatorios que conducen a la ovulación en realidad puede evitar que ocurra (10).
irritación de la cavidad abdominal por la sangre del folículo cuando se rompe para liberar el óvulo (1).
La evidencia ecográfica en un estudio encontró que en 2 de cada 3 ciclos, 5 ml de líquido era visible en el abdomen. Estos ciclos tenían más probabilidades de estar asociados con dolor de ovulación. Se sospecha que el» líquido » es sangre y se libera cuando el folículo libera un óvulo., Descubrieron que este líquido se podía ver hasta dos días después de la ovulación (1).
también hubo una teoría de que los calambres en el útero, las trompas de Falopio o el intestino grueso causaron el dolor (4), pero esto se ha ignorado en gran medida.
Cómo saber si sientes dolor en la ovulación
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haz un seguimiento del tiempo con tu ciclo
algunas personas sienten dolor en la ovulación por primera vez cuando comienzan a menstruar. Para otros comienza más tarde en la vida, pero es más común en personas menores de 30 años (3).,
para algunas personas, el dolor de ovulación ocurre aproximadamente al mismo tiempo cada ciclo (cuando sucede). Para otros, es más irregular. Esto depende de la regularidad de la ovulación. El dolor generalmente se reporta justo antes de que ocurra la ovulación.
para algunas personas, el dolor de la ovulación también se acompaña de sangrado de la ovulación (3).
más de 2M+ puntuaciones
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2., Realiza un seguimiento de si lo sientes en el lado izquierdo, el lado derecho o ambos
El dolor de ovulación se siente típicamente en el lado del ovario que está liberando un óvulo que ciclo.
para aproximadamente la mitad de las mujeres, la ovulación alterna entre el ovario izquierdo y el derecho (11), lo que puede explicar por qué algunas personas informan que se alterna de lado a lado (3).
en la otra mitad, el lado de la ovulación es más Aleatorio, lo que significa que no solo va y viene entre. Aun así, cada ovario generalmente termina ovulando tanto como el otro en general (11).,
La mayoría de las personas sienten dolor en un lado u otro, pero otros han informado que lo sienten en ambos lados al mismo tiempo, pero con más dolor en un lado que en el otro (12). Las personas también han reportado dolor de ovulación igual en ambos lados en algunos ciclos, posiblemente indicando ciclos en los que cada ovario libera su propio óvulo.
Aprender acerca de su cuerpo y la salud de las mujeres
Algunas personas puede que sólo siente dolor en un lado o en otro, ya que es posible que sólo uno de ovario es una fuente de dolor. Un estudio temprano (léase: macabro, cringeworthy) encontró que el dolor a veces se resolvía en tratamientos tempranos donde se extirpaba quirúrgicamente un solo ovario (3). Una teoría es que algunas personas pueden tener adherencias en solo uno de dos ovarios (2)., Las adherencias podrían restringir los folículos u ovarios de alguna manera, y el dolor se siente cuando se produce el pico de LH para desencadenar la ovulación.
3. Haga un seguimiento de cuánto tiempo se produce
La mayoría de las personas informan que su dolor de ovulación dura entre 6 y 12 horas (4). En Clue, la mayoría de las personas que rastrean el dolor de la ovulación lo hacen por solo un día. Otros lo rastrean durante dos o más días, pero es difícil saber en qué medida otros factores desempeñan un papel, como el dolor ovulatorio debido a la endometriosis.
4., Seguimiento de la sensación o gravedad
Las sensaciones o el dolor de la ovulación es tan único como la persona que lo experimenta. Para algunos, no es doloroso, sino simplemente incómodo; algunos lo han descrito como una sensación de plenitud o tensión (3). Para otros, se ha descrito como un calambre, agudo, sordo e intermitente. Es leve para la mayoría, pero más agudo y doloroso para otros (1,3).
Puede realizar un seguimiento de la gravedad del dolor de ovulación utilizando la opción etiquetas personalizadas en Clue.,
otras causas de dolor en el área general de los ovarios
una apendicitis, un embarazo ectópico o complicaciones de un quiste ovárico pueden tener síntomas similares a los del dolor de ovulación, pero tienden a ser más graves e inesperados. Estas condiciones requieren tratamiento médico inmediato. El dolor pélvico continuo puede ser un signo de una afección o infección, como enfermedad inflamatoria pélvica o endometriosis, que también requieren tratamiento o manejo de un proveedor de atención médica.
Las personas con quistes ováricos tienen folículos que crecen y pueden romperse., Las rupturas de quistes ováricos son similares a la ovulación, pero están asociadas con ovulación irregular, involucran quistes anormalmente grandes y tienden a ser más graves. La ruptura causa dolor moderado a severo y puede llevar a otras complicaciones (13). Los quistes ováricos no son infrecuentes y pueden ser causados por algunos tipos de anticonceptivos hormonales, como los DIU hormonales (14, 15). Otros tipos de anticonceptivos hormonales que detienen la ovulación a veces se usan para tratar los quistes ováricos persistentes. Hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier dolor abdominal moderado a severo.