mira tu techo. Ahora mira a tu esposa. Ahora vuelve a tu techo. Ahora vuelve con tu esposa.
¿Qué hay en la cara de tu esposa? Es un ceño fruncido.
¿por Qué? Porque mientras estabas ocupado mirando tu techo, tus ojos se movían hacia tu cabeza. Y mientras rodaban, su esposa estaba leyendo su comunicación no verbal alto y claro. Lo dicho, Usted, esposa, molestan a mí.
quizás estás leyendo esto y pensando, eso no es justo., Claro, aparentemente el 93 por ciento de la comunicación es no verbal, pero mi esposa sabía que no estaba poniendo los ojos en ella.
Puede que tengas razón. ¿Pero el cuerpo de su esposa también lo sabe?
ya sea que te des cuenta o no, tu mirada u otros gestos sutiles, aumentan las hormonas que alteran las emociones a través de su cerebro y cuerpo – ¡y también las tuyas!
pero si bien la investigación muestra que una sola sonrisa puede aumentar los sentimientos, el sistema inmunológico y la intimidad de una pareja, ¿Qué hace un ceño fruncido? Psicólogo clínico Dr., Craig Malkin afirma que actuar en el amor puede ayudarte a permanecer en el amor, pero ¿qué se necesita para dar el primer paso?
para explorar esta relación pollo-huevo y para consejos sobre cómo dejar de hablar mal del cuerpo y perfeccionar sus no verbales positivos, siga leyendo!
sobre actuar como una pareja
¿te ha pasado esto alguna vez? Estás en una cena con tus amigos y te acercas para acariciar el brillante cabello de tu esposa. Anhelas un toque de sus lujuriosas cerraduras, pero justo cuando entras por una sensación, ella tira de un movimiento Matrix y esquiva tu avance.
Ouch!, Ella actuó instintivamente para proteger su perfecto ‘ do, Pero usted lee el dodge como un desaire intencional.
A veces los errores de comunicación corporal son aún más sutiles que este ejemplo. A veces apenas se registran en tu mente consciente. Pero tu cuerpo es intuitivo, leyendo y reaccionando a estas señales lo sepas o no.
para que su comportamiento corporal aumente intencionalmente el favor conyugal, su primer paso es simplemente hacer algo.,
ya sea que desee impulsar un matrimonio ya apasionado o reavivar la llama en una relación monótona, «no espere hasta que tenga ganas de hacerlo», Escribe Malkin. «Los sentimientos seguirán» cuando empieces a comportarte amorosamente.
su próximo paso es aprender a estar al tanto de estos dos y no hacer del lenguaje corporal de pies a cabeza:
Face
Facial fail: sus expresiones pueden afectar la fuerza de su matrimonio. Según el Dr. John Gottman y sus colegas, los matrimonios son más propensos a fallar cuando uno de los cónyuges responde a la cara feliz del otro con una expresión de desprecio.,Con esta falta de empatía, el cónyuge gruñón borra la sonrisa de la cara del cónyuge sonriente – entonces nadie está feliz.
loving look-alikes: ¿alguna vez has notado que las parejas mayores tienden a parecerse el uno al otro? ¡Esto no es porque usen la misma crema facial! El psicólogo social Robert Zajonc descubrió que las parejas realmente crecen para parecerse después de 25 años, ¡y las parejas felices crecen más parecidas! ¿Por qué sucede esto? Porque una pareja sana se dedica a la mímica facial. Así que si quieres ser una buena pareja más tarde, mantener las expresiones faciales favorecedores ahora!,
Eyes
Eye gazing: en uno de sus experimentos sociales, Allan y Barbara Pease, expertos en lenguaje corporal, descubrieron que «la mirada prolongada puede crear sentimientos íntimos.»El problema es que estaban experimentando con completos extraños, ¡así que cuánto más debe mirar a su esposo o esposa aumentar la intimidad!
holgazanear los ojos: cuando chateas con tu cónyuge, ¿miras de lado, detrás de él o por encima de su hombro?, Los expertos en lenguaje corporal están de acuerdo en que está dejando en claro que piensa que concentrarse en cualquier cosa, una persona diferente o una telaraña en su techo, sería más agradable que hablar con su cónyuge en ese momento.
sonríe
para ser feliz: «cuando sonríes a otra persona», escriben los Peases, «la mayoría siempre devolverán la sonrisa, lo que causa sentimientos positivos tanto en ti como en ellos.,»Continúan», los estudios demuestran que la mayoría de los encuentros se desarrollarán más suavemente, durarán más tiempo, tendrán resultados más positivos y mejorarán dramáticamente las relaciones cuando hagas un punto de sonreír y reír regularmente hasta el punto en que se convierta en un hábito.»
para ser saludable: «La evidencia muestra de manera concluyente que las sonrisas y la risa construyen el sistema inmunológico, defienden el cuerpo contra la enfermedad y la enfermedad, medican el cuerpo, venden ideas, enseñan mejor, atraen a más amigos y prolongan la vida», afirman los Peases. ¡Esa es la terapia que no te costará un brazo y una pierna!,
cabeza
un guiño a la cabeza: presta atención a tu cabeza bob. Un guiño lento le dirá a tu esposo o esposa que no solo los escuchas, sino que estás escuchando atentamente y afirmando sus pensamientos. Asintiendo rápidamente ,por otro lado,» le dice al orador que has escuchado lo suficiente o que quieres que termine o que te dé un turno para hablar», escriben los Peases. Así que si su marido le está contando una historia sobre la pesca y usted no está enganchado, simplemente asiente con la cabeza lentamente y tratar de participar en la conversación., Los Peases afirman que comenzará a experimentar sentimientos positivos hacia su marido y su hobby!
Torso
no te vayas: en una discusión acalorada, puedes sentirte tentado a dar la espalda y alejarte para escapar de las llamas. Más bien, deja que tu cara exprese desagrado, pero no dejes que tu cuerpo comunique que te vas.
inclínese: los expertos están de acuerdo en que es una buena práctica inclinarse hacia su cónyuge, con los brazos bajados, para demostrar que está interesado en escuchar lo que tienen que decir., En cualquier caso, usted adora a su marido o esposa, así que ¿por qué no inclinarse unos centímetros si incluso solo para estar más cerca de ellos?
manos
cruzar a su cónyuge: doblar los brazos sobre el pecho puede ser una posición cómoda para usted, pero por lo general tiene una connotación diferente. Según los Peases, los brazos cruzados dicen que estás cerrado a la discusión. Para empeorar las cosas, encontraron que de los oyentes de conferencias que estudiaron, aquellos con los brazos cruzados retuvieron un 38 por ciento menos de información que el grupo desplegado. Las carpetas de brazo también tenían una » opinión más crítica de las conferencias y del conferenciante.,»
You wanna hold her hand:» una simple caricia de la mano libera la hormona, la oxitocina, que nos relaja y profundiza los sentimientos de confianza», Escribe Malkin. Él dice que los aumentos resultantes en la dopamina, una hormona responsable del comportamiento de recompensa, se sienten tan bien que seguimos volviendo a la fuente (es decir, nuestro cónyuge) para más!
piernas
ritmo, no corras: ¿quieres correr como un profesional del matrimonio? ¡No camines 10 pasos por delante de tu cónyuge o deke y esquiva como si estuvieras tratando de superar a tu esposo o esposa! Y no hay cambios de dirección al azar sin de alguna manera señalizar a su compañero de caminar., Moverse en sincronización es unirse y muestra que ambos están en el mismo equipo.
caminar y hablar: teniendo una discusión intensa? Llévalo afuera, a dar un paseo. Traten de caminar juntos, sincronizados, tomados de la mano, dirigidos hacia una meta común. Difundirán los sentimientos de enojo, aumentarán las hormonas felices a través del ejercicio y eliminarán la presión de analizar el lenguaje corporal de los demás. Oh, la ironía.
dedos de los pies
Footsies: suficiente dicho.
tómelo con calma
Por supuesto, usted conoce a su cónyuge mejor que nosotros. Ya sabes si los brazos cruzados es su posición cómoda., Sabes cuando un guiño rápido indica emoción en lugar de aburrimiento. Usted sabe que cuando su esposo se aleja en medio de la conversación, «puede estar terminando su pensamiento mientras se mueve para evitar que su hijo pequeño se caiga por las escaleras», dice Karin Gregory, consejera de Focus on the Family Canada.
Usted sabe estas cosas porque observa a su cónyuge.
la observación es especialmente útil para medir cuándo abrir temas difíciles. Cuando usted prevé un doozy de una discusión, su primer paso es averiguar lo que su cuerpo dice, a continuación, planificar sus movimientos en consecuencia.,
tal vez su cónyuge está cautivado con la Copa del mundo en la televisión; tal vez necesita «tiempo de descompresión» después del trabajo; o tal vez la pendiente de sus hombros muestra que su jefe ha estado molestándola todo el día y ella preferiría un masaje en lugar de una solicitud de comida.
Gregory dice que si «escuchas» estos signos no verbales y actúas en consecuencia, puedes evitar ponerte en conflicto antes de abrir la conversación. En acción, esto podría significar preguntarse, ¿Es este el mejor momento? ¿Su lenguaje corporal me dice que va a estar comprometido? antes de entrar en una discusión sobre impuestos a la propiedad.,