las relaciones de larga distancia pueden funcionar but pero a veces, las parejas se dan cuenta de que simplemente no pueden conquistar los desafíos únicos que vienen con esta distancia. «Como hay muchos factores que las personas consideran al elegir mantenerse conectadas a través de las millas, también hay razones válidas por las que otros eligen dejarlo», explica la Dra. Ronica Branson, practicante de salud Mental con licencia. «Una cosa que se informa constantemente como un factor que contribuye a las rupturas de relaciones a larga distancia, es la distancia física., Muchas personas quieren la oportunidad de alcanzar y tocar la mano de alguien… literalmente. Aunque es posible que queramos admitir que nos golpea el ‘ amor a primera vista ‘O mantener la conexión con un’ alma gemela ‘ que vive al otro lado del país, la distancia puede ser una píldora de caballo para tragar, especialmente para aquellos que buscan una conexión íntima y más física.,

entonces, cuando te encuentras reconociendo que probablemente no eres un buen candidato para una relación a larga distancia, o has decidido que esta relación no está satisfaciendo tus necesidades, o que podrías necesitar buscar consuelo en algo o alguien que sea un poco más tangible: ¿qué puedes hacer para que la ruptura sea un poco más soportable?»Bueno, en primer lugar, deben ser honestos, ambos merecen separarse de una manera aceptable. A continuación, debe llevar a cabo la ruptura de una manera apropiada y respetable., Las rupturas nunca son divertidas, y rara vez son fáciles, pero el tiempo, el lugar y la entrega pueden marcar una gran diferencia. Por lo tanto, al decidir cómo debe manejarse la ruptura, Branson recomienda que considere las tres I: intensidad, intimidad e intención.

intensidad

Branson dice que es importante que pienses en la intensidad de tu relación, que se puede medir de más de una manera. «Por ejemplo, la intensidad se puede categorizar por la frecuencia mostrada en el tiempo dedicado a hablar o comunicarse con este individuo», explica Branson. Considera la frecuencia con la que hablas con tu pareja., Algunas parejas de larga distancia solo hablan unas pocas veces a la semana, mientras que otras envían mensajes de texto y FaceTime cada vez que tienen la oportunidad. Piense en sus propios hábitos de comunicación al evaluar cuán intensa se ha vuelto su relación. Esto le llevará un paso más cerca de determinar cómo debe ir sobre la ruptura.

intimidad

a continuación, considere la segunda «I», que significa intimidad. Branson le aconseja que se haga las siguientes preguntas:

  • ¿Cuál es su nivel actual de intimidad?
  • ¿Qué tan cerca estás de esta otra persona?,
  • Eran amigos antes eran ‘más que amigos’? ¿Te gustaría seguir siendo «amigos» después?
  • ¿Qué apegos podría tener esta persona contigo, y tú con ellos, como resultado de tu intimidad?
  • ¿cuánto se le ha dado a usted y cuánto le han dado a usted?

Sus respuestas le ayudarán a determinar el mejor momento y lugar para la ruptura. «En estos casos donde se han formado lazos íntimos profundos, o si hay una cuestión de si quieres continuar o no la amistad», dice Branson, » las rupturas en persona pueden ser más apropiadas., Especialmente para aquellos que ya pueden tener problemas de intimidad y / o confianza o que ya están tratando de curarse de otro evento. Decir cosas cara a cara puede agregar un toque más personal y respetuoso, si eso es lo que estás buscando.»

intenciones

«finalmente, uno debe mirar sus intenciones generales», dice Branson. «Por lo general, al tomar la decisión de comenzar una relación a larga distancia, ambos individuos reconocen que tomará algún tipo de compromiso y sacrificio de ambas partes.,»Entonces, vayamos a lo básico: ¿cuál fue el acuerdo inicial y cuáles fueron las intenciones iniciales? Además, ¿cuál es la razón para romper ahora? Branson dice que si su relación es de alguna manera abusiva, si los problemas generalmente se manejan de una manera negativa, o si se siente incómodo/amenazado por su pareja, entonces una ruptura telefónica es probablemente su mejor opción.

como mencioné anteriormente, las rupturas nunca son fáciles even incluso si eres el que inicia la ruptura. Es probable que experimentes dolor y otros sentimientos difíciles, así que asegúrate de cuidarte., Le ayudará a practicar el pensamiento positivo y participar en técnicas de autocuidado, ya que este tiempo se trata de mejorarse a sí mismo. «La respuesta saludable es enfocarse en usted», dice Branson. «Pregúntate, ¿cómo puedo usar esto como una experiencia de aprendizaje? ¿Cómo me ayudan estas lecciones aprendidas a mejorar mis habilidades de resiliencia? Además, ¿cómo podría ser capaz de aprender a mejorar a mí mismo antes de comprometerse a otra relación.”