hay varias situaciones en las que uno puede perder su confianza. ¿Tal vez al interactuar con su jefe, padres, personas que le atraen, compañeros de trabajo o extraños? ¿O tal vez cuando alguien es más atractivo que tú, o más popular en las redes sociales, mejor educado o más inteligente? ¿O durante el discurso público, el desempeño laboral o la entrevista para un trabajo?
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todos hemos estado en tales situaciones alguna vez. Creo que, en tales situaciones usted tendrá que fingir la confianza para superar a sí mismo de la inseguridad de la baja confianza. Como la confianza en sí mismo y la felicidad están estrechamente conectadas, así que finja bien y mantenga las cosas bajo su control.
uno de los mayores regalos que puedes darte es la autoestima y la confianza en ti mismo. Déjame mostrarte una gran imagen de la confianza hablando de Bill Gates.
Bill Gates dijo que sería millonario a los 30., Esto fue en sus 20 años cuando todavía estaba construyendo Microsoft. Pero en realidad terminó convirtiéndose en multimillonario cuando tenía 31 años.
eso es algo serio de confianza en sí mismo.
a la mayoría de Nosotros definitivamente nos encantaría parecer seguros, incluso cuando no lo somos. Esos momentos en los que estás realizando algo importante y algo que amas, pero todos están preocupados por dentro. En tales momentos, haz un esfuerzo consciente para construir tu confianza, y si no puedes, ¡finge!
hay maneras que pueden hacerte parecer seguro incluso cuando no lo sientes., Vamos a ver cuáles son esas formas:
Aquieting the lizard brain
una parte de nuestro cerebro — lizard brain, está bastante a cargo de nuestra negatividad, miedo y ansiedad. Cuando no nos sentimos seguros, estamos estresados, y cuanto más estresados estamos, más se activa la amígdala, un órgano de nuestro cerebro. Aumenta la negatividad y el miedo en nuestro cerebro. De esta manera cerebro de lagarto nos está controlando.
Trata tu cerebro con amor y compasión para calmar tu cerebro de lagarto. Consigue un estado de equilibrio siguiendo prácticas como la respiración profunda y entra en un estado de confianza.,
construye un buen lenguaje corporal
tu lenguaje corporal es la forma más rápida de juzgar tu nivel de confianza. Usa tu cuerpo para mostrar tus pensamientos y expresiones de una manera estratégica. Si no tienes una buena postura, exhibirás muy baja confianza. Una mala postura también le dará dolor de espalda y mostrará que es perezoso.
según un estudio de Harvard Business School, a veces, cuando estamos nerviosos y no estamos seguros, encogemos nuestro cuerpo para que seamos menos notados., Párate tan alto como puedas, levanta los hombros, mantén la barbilla alta y mira hacia adelante, esto eventualmente te ayudará a ponerte de pie con confianza. Cuando conozcas a alguien, dale la mano firmemente, esto mostrará tu sentido de confianza.
enfoca tu atención en la otra persona
¿apartas los ojos mientras estás hablando con alguien o cuando te están hablando a ti? Sí? Entonces muestra claramente que estás nervioso y tembloroso. Trate de mirar a sus ojos cuando usted está temblando por dentro, y no mirar hacia otro lado durante la conversación.,
un artículo de study body language sobre la importancia del contacto visual revela que «las personas que mantienen el contacto visual generalmente son percibidas como más confiables, cálidas, sociables, honestas, seguras de sí mismas y activas». De alguna manera muchos de ustedes mirarían en su teléfono solo para evitar ese contacto visual. Eso envía la sensación de molestia y es engañoso. Por lo tanto, evite su teléfono para crear un ambiente productivo más cómodo.
haz preguntas
di que tu amigo te acaba de presentar a una persona nueva. Y no eres bueno hablando con extraños., Ahora te sientes fuera del agua, desprevenido y nervioso. Temes cómo presentarte y qué te preguntarán. En lugar de este miedo a las preguntas desconocidas, solo hazles esas preguntas que están girando en tu mente.
esto le dará tiempo para prepararse para presentarse y volver a la normalidad. Ponga todo el foco en hacer preguntas, en lugar de ponerse nervioso sobre cómo responder a sus preguntas. Esto mostrará su confianza y crear una buena impresión.
Mantenga su tono de voz
no dude de sí mismo cuando está hablando., Los nervios y las dudas sobre sí mismos generalmente conducen al desorden mientras se habla. Si estás hablando demasiado rápido o si respondes las preguntas con prisa, muestra que te falta confianza. Reduzca la velocidad de su voz y evite usar la inflexión de preguntas en sus declaraciones.
cada vez que hable, asegúrese de sus palabras hablando en un tono autoritario. Si tus palabras no tienen sentido, la gente no te considerará serio y dudará de ti siempre. Actúa con confianza como si estuvieras totalmente consciente de lo que estás hablando.,
la confianza no se trata de cambiarte a ti mismo, solo significa estar un poco más seguro de lo que eres. No te olvides de actuar con confianza incluso cuando estás estresado. Compórtate de maneras que muestren tu confianza. Finge hasta que lo hagas y ver cómo usted será capaz de impresionar a la gente a su alrededor.
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publicado originalmente en Yourstory
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Vartika Kashyap dirige el equipo de marketing de ProofHub — un software de gestión de proyectos para equipos de todos los tamaños. Es una profesional de marketing con experiencia que es experta en marketing digital y emprendimiento. Ha figurado entre las mejores voces de LinkedIn para el año 2016. Conéctate con Vartika en LinkedIn, Medium y Twitter.
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