medias maratones del Reino Unido
Las medias maratones son un gran desafío para cualquier corredor, si has completado con éxito una carrera de 10k, este tipo de evento podría ser el siguiente en tu lista. El entrenamiento requerirá mucho más esfuerzo y tiempo debido a la longitud, pero será aún más gratificante cuando cruces la línea de meta. Para los corredores que aspiran a correr un día una maratón, una media maratón es un gran evento de puente entre carreras más cortas como 5K o 10K y hacer un total de 26.2 millas.,
¿por qué correr media maratón?
incluso si nunca has corrido competitivamente antes, inscribirte en una media maratón puede ser una gran manera de motivar un cambio en el estado físico y el estilo de vida y empujar tus habilidades para correr distancias más largas. Tendrás que mantenerte comprometido con un buen plan de entrenamiento antes de tu carrera para evitar lesiones, ¡pero valdrá la pena una vez que cruces la línea de meta!
no solo es una gran forma de ejercicio cardiovascular, correr una media maratón también tiene muchos otros grandes beneficios., En primer lugar, si estás buscando comenzar a correr como una forma de perder algo de peso, inscribirte en un evento de media maratón te dará algo con lo que mantenerte comprometido, y a través de tu entrenamiento, trabajarás en aumentar tu ritmo cardíaco, quemar calorías y perder peso en poco tiempo.
otra razón para inscribirse en una media maratón es recaudar dinero para la caridad. Las medias maratones son opciones populares para los corredores que desean recaudar fondos y hay cientos en todo el Reino Unido cada año. ¡Algunas personas incluso eligen correr disfrazadas para mantener las cosas divertidas!,
finalmente, correr tu primera media maratón es una gran manera de desafiarte a ti mismo y mejorar tu capacidad de carrera de larga distancia. Una vez que haya terminado la mitad, seguramente querrá asumir su próximo desafío de una maratón.
medias maratones cerca de mí
hay muchos eventos de media maratón conocidos en las principales ciudades de todo el Reino Unido, pero es posible que no sepa que también hay un montón de eventos que tienen lugar en ciudades y pueblos más pequeños, incluso en su área local también., Como las medias maratones son eventos populares y excelentes para recaudar fondos, encontrarás que hay nuevos eventos que comienzan en el reino unido todo el tiempo, lo que significa que seguramente habrá uno que sea fácil y conveniente para ti. Otro beneficio de unirse a uno de los eventos de media maratón más pequeños cercanos es que es menos probable que se pierda un lugar y las tarifas de inscripción son generalmente más bajas.,
si estás buscando maneras de ponerte más activo, o incluso empezar a hacer más ejercicio con un amigo o pareja, entrenar para una media maratón juntos es una gran manera de introducir un poco de competencia amistosa y también apoyarse mutuamente para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestro sitio web tiene muchos eventos de media maratón a los que puedes unirte en todo el Reino Unido, así que asegúrate de buscar media maratón cerca de ti usando la barra de búsqueda de la izquierda. A continuación, puede encontrar carreras basadas en la ubicación y otras opciones utilizando los filtros para encontrar el evento perfecto para usted.,
medias maratones cerca de mí y recaudación de fondos
correr una media maratón para recaudar dinero para la caridad es una cosa fantástica que hacer. Además de los eventos más conocidos, como la serie Great Run, hay muchos eventos locales más pequeños a los que también puedes inscribirte. De hecho, muchas organizaciones benéficas locales más pequeñas organizan sus propios eventos para recaudar dinero para causas específicas, y muchas de estas tendrán beneficios para la comunidad local.
establecer fondos para una media maratón también es fácil., La mayoría de las organizaciones benéficas le proporcionará un paquete de patrocinio para comenzar también puede hacer recaudación de fondos en línea y compartir sus objetivos con sus amigos en las redes sociales. Correr en una carrera de media maratón local también es una manera ideal de recaudar dinero para organizaciones benéficas que se basan en su comunidad local, y también una gran manera de familiarizarse con su área local.
los eventos de media maratón benéficos están creciendo en popularidad cada año, así que si quieres empezar a correr, ¡estos son un gran lugar para comenzar!
¿Cómo puedo encontrar medias maratones benéficas cerca de mí?,
si has decidido correr una media maratón para una organización benéfica, es posible que te preguntes dónde puedes encontrar carreras benéficas cerca. Usted puede encontrar aquí, por supuesto! En el Sitio Web de eventos de Fitness del Reino Unido, encontrará páginas de eventos de fitness que se están llevando a cabo en todo el Reino Unido. Utilice la barra de búsqueda de la izquierda y una vez que haya filtrado el tipo de carrera en la que desea participar, puede refinar aún más los resultados seleccionando su ubicación y luego eligiendo entre una variedad de organizaciones benéficas que le interesan apoyar.,
si desea apoyar a una organización benéfica que no está en la lista, ¡también puede hacerlo! Asegúrese de revisar el sitio web de su organización benéfica elegida para obtener más información sobre cómo comenzar con la recaudación de fondos.
entrenar para una media maratón
Las medias maratones son un gran compromiso, y la carrera de 13.1 millas sin duda pondrá a prueba tu cuerpo. He que eres relativamente nuevo en correr de solo haber hecho carreras más cortas anteriormente, encontrarás que las medias maratones requieren un plan de entrenamiento mucho más largo, donde tienes que entrenar tanto tu cuerpo como tu mente para poder soportar la longitud de la carrera.,
si tu objetivo es finalmente hacer un maratón, tendrás que hacer mucho entrenamiento antes de mirar la pista. Comience de manera similar a una preparación de 5K con carreras y sprints más pequeños y luego aumente lentamente la longitud de las carreras que realiza. La nutrición también será importante a medida que comience a completar carreras más largas para asegurarse de que sus músculos tengan el combustible adecuado para mantenerlo en marcha. Echa un vistazo a nuestra guía Para El entrenamiento de media maratón.
¿dónde están las mejores medias maratones del Reino Unido?
con tantos eventos de media maratón para elegir en todo el país, ¡es difícil elegir el mejor!, Cada curso tiene sus propias ventajas y desafíos, pero aquí hay algunos de los eventos de media maratón más populares en nuestro sitio:
Media Maratón de Cardiff | Media Maratón de Royal Parks | Media Maratón del Norte de Londres | Media Maratón de Liverpool Rock and Roll | media maratón de Reading | Media Maratón de Leeds | Media Maratón de Brighton | Media Maratón de Birmingham | Media Maratón de Bath | Media Maratón de Bristol