como reumatólogo practicante, he encontrado que la mayoría de las personas con lupus aprenden, con el tiempo, cómo hacer frente a la enfermedad.
El Apoyo Familiar ayuda muchísimo. Una buena relación médico-paciente también es importante. Los amigos también pueden ayudar a sobrellevar la situación.
a menudo hay un período de tristeza y dolor cuando una persona está enferma, o inmediatamente después de una enfermedad o diagnóstico, pero las personas con lupus gradualmente llegan a lidiar con eso.,
otros consejos que pueden ser útiles para su viaje con lupus:
- enfóquese en el futuro y en lo que necesita hacer para mejorar.
- No mires hacia atrás a lo que podría haber causado tu enfermedad ni preguntes:»¿por qué yo?»
- trate de incorporar algún nivel de ejercicio en su horario diario.
- Infórmese sobre el lupus y participe en su propio cuidado de la salud.
apégate a fuentes confiables de información sobre el lupus. Cuando se trata de leer sobre el lupus en la biblioteca o en Internet, asegúrese de acceder a contenido confiable., Lea libros actualizados y visite sitios web confiables, como este o los Institutos Nacionales de la salud. Tenga cuidado al leer blogs que relatan historias personales, pero no necesariamente información médica precisa.
adopte estrategias complementarias para controlar el dolor. Al lidiar con el dolor, las imágenes visuales pueden ser útiles; piensa en ti mismo observando el océano o caminando sobre una nueva capa de nieve e intenta relajar tu cuerpo. La distracción puede ayudar. Leer, ver la televisión o una película, perseguir un pasatiempo—cualquier cosa que mantenga su mente fuera de sus síntomas. Busca tratamientos, no curas.,
aproveche al máximo sus citas médicas. Cuando tenga una cita, escriba lo que desea discutir con su proveedor de atención médica y priorícelo antes de ir para que se cubran los problemas más importantes. Considere traer a alguien que pueda escuchar para que ambos tengan una buena oportunidad de entender las sugerencias de tratamiento. No dude en hacer preguntas si no entiende el consejo. Y no tenga miedo de llamar a su médico si tiene preocupaciones, nuevos síntomas o cualquier otro problema.,
lea: 6 claves para prepararse para una cita médica
si sus síntomas empeoran, hable o visite a su proveedor de atención médica antes de cambiar su dieta, medicamentos o suplementos de venta libre.
Trate de hablar sobre su enfermedad. Esto es mucho mejor que internalizar su angustia y preocupaciones. Un psicólogo u otro consejero profesional puede ayudarlo a hablar sobre el efecto que la enfermedad tiene en su carrera, familia, esperanzas y sueños.
sobre todo, date cuenta de que lo superarás., Con el apoyo de su familia y profesionales de la salud con los que se sienta cómodo, y su propio compromiso con los tratamientos recetados, puede recuperar su vida.