mareos después de comer? Sentirse mareado por una comida podría ser hipotensión postprandial
¿Qué es la hipotensión postprandial? ¿A veces se siente mareado o aturdido después de comer? Si es así, podría tener una afección común llamada hipotensión postprandial (el término se traduce vagamente a presión arterial baja después de comer) que afecta hasta un tercio de los hombres y mujeres mayores.,
la digestión es un trabajo complicado que requiere una coordinación precisa entre los sistemas digestivo, nervioso y circulatorio. Una tarea temprana es redirigir la sangre extra al estómago y al intestino delgado. Para compensar esta desviación, el corazón late más rápido y más fuerte, mientras que los vasos sanguíneos lejos del sistema digestivo se estrechan. Estas dos acciones mantienen la presión arterial y el flujo sanguíneo hacia el cerebro, las piernas y todas las partes intermedias.
en algunas personas, el corazón y los vasos sanguíneos no responden como deberían. Eso hace que la presión arterial disminuya en todas partes, excepto en el sistema digestivo., La caída repentina generalmente se anuncia como mareos o aturdimiento. La hipotensión Postprandial hace que algunas personas se caigan, otras se desmayen. Puede desencadenar el dolor en el pecho conocido como angina, alterar la visión o causar náuseas. Incluso se ha reportado que desencadena los mini-accidentes cerebrovasculares conocidos como ataques isquémicos transitorios.
hipotensión Postprandial y presión arterial
algunas personas están genéticamente predispuestas a la hipotensión postprandial. En otros, aparece después de un accidente cerebrovascular, accidente u otros daños traumáticos nervios clave o sensores de presión arterial., En la mayoría de las personas, sin embargo, la hipotensión postprandial se debe a cambios relacionados con el envejecimiento que interfieren con la capacidad del cuerpo para responder rápidamente a los cambios repentinos en la presión arterial.
uno de los principales culpables es la presión arterial alta, que endurece las arterias, lo que dificulta que se estrechen y relajen según sea necesario. La falla de los sensores de presión arterial en las arterias o los receptores de estiramiento en el estómago (que alertan a otras partes del cuerpo de que está comiendo) puede conducir a hipotensión posprandial, al igual que la diabetes, la enfermedad de Parkinson y otras afecciones que dañan los nervios.,
cómo prevenir la sensación de mareo después de comer
no hay un tratamiento seguro para la hipotensión postprandial, pero estos cuatro cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a prevenir la presión arterial baja:
- agua antes de las comidas. Beber de 12 a 18 onzas de agua 15 minutos antes de comer puede evitar una caída de la presión arterial.
- comidas más Pequeñas. Las comidas más grandes son más propensas a desencadenar hipotensión postprandial que las más pequeñas. Intente cambiar de tres comidas cuadradas al día a seis o siete comidas más pequeñas.
- menos carbohidratos de digestión rápida., El pan blanco y otros alimentos elaborados con harina altamente refinada, arroz blanco, papas y bebidas azucaradas pasan rápidamente del estómago al intestino delgado. Este tránsito rápido contribuye a la hipotensión postprandial. Reducir estos alimentos en favor de granos integrales, frijoles, proteínas y aceites saludables digeridos lentamente puede mantener su presión arterial alta después de una comida.
- Fácil lo hace. La presión arterial por lo general toca el Fondo 30 a 60 minutos después de una comida. Sentarse o acostarse durante una hora más o menos después de comer es otra forma de hacer frente a la hipotensión postprandial., Si necesita moverse, tenga cuidado y esté alerta ante signos de que su presión arterial está baja.
Se han probado varios medicamentos y suplementos contra la hipotensión postprandial. Estos incluyen cafeína, goma guar (una fibra soluble en agua), acarbosa (un medicamento para la diabetes que ralentiza la digestión de los carbohidratos), midodrina (un refuerzo de la presión arterial) y otros. Pero ninguno de ellos ha funcionado bien en los ensayos clínicos, y los efectos secundarios de estas terapias a veces pueden ser peores que la hipotensión postprandial.
Si a menudo se siente raro después de comer, informe a su médico., Él o ella puede trabajar con usted para ver si los sentimientos se deben a la hipotensión postprandial u otra cosa, y ayudarle a encontrar maneras de aliviar el problema.
Image: deagreez/Getty Images
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