te estarás preguntando, ‘ ¿Cómo puedo ayudar a alguien con TOC?’
en algún momento, has escuchado a un amigo, familiar o compañero de trabajo usar la frase «Estoy tan obsesionado con el TOC» para describir algo como sus hábitos de trabajo o la limpieza de la casa.
Es posible que incluso lo haya hecho usted mismo, sin darse cuenta de que minimiza el impacto que el trastorno obsesivo-compulsivo tiene en aquellos que sufren de esta enfermedad mental muy real.,
una persona con TOC puede tener síntomas graves que interfieren con la vida diaria hasta el punto de estar entre las 20 principales causas de discapacidad en todo el mundo.
con otros problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, Hay al menos algún punto de referencia para otras personas porque todos sabemos lo que es sentirse triste o nervioso.
el TOC tiene un conjunto único de comportamientos que pueden ser difíciles de entender para otros. Pero una vez que aprendes más sobre el TOC, es posible ayudar a la persona que amas con apoyo emocional y acciones prácticas.,
Entonces, ¿Qué puedo hacer para ayudar a alguien con TOC?
Edúcate
para ayudar, es importante entender las obsesiones y compulsiones que componen esta enfermedad mental.
Las personas con TOC experimentan pensamientos obsesivos que a menudo son irracionales; por ejemplo:
- Los gérmenes los van a dañar.
- Se producirá un evento de castigo.
- algo violento le pasará a un ser querido.,
se sienten obligados a realizar comportamientos repetitivos para asegurarse de que estas cosas no sucedan, y/o no pueden dejar de pensar en ellas. Puede ver sus síntomas manifestados en acciones como pulsar un interruptor de luz y contar o lavarse las manos repetidamente.
Estos podrían parecer hábitos tontos que se pueden romper fácilmente, pero las exploraciones cerebrales muestran cómo las personas con TOC luchan debido a sus vías neurológicas únicas. Esencialmente, sus cerebros tienen fuertes respuestas a las amenazas percibidas y una capacidad debilitada para enviar «señales de parada».,»
eso significa que es importante que la familia y los amigos tengan en cuenta que, aunque es fácil para nosotros decir, » ¡basta!»,hay un patrón cerebral muy real en el interior que causa sus comportamientos.
Nota: Si bien estos síntomas pueden sugerir que su ser querido tiene TOC, un diagnóstico adecuado solo puede ser hecho por un profesional de salud mental capacitado.
no te acomodes
a menudo, la familia y los amigos reforzarán las obsesiones y compulsiones al participar. Eso significa racionalizar el comportamiento; realizar los rituales; o ayudar con comportamientos repetitivos, como lavarse las manos.,
el estrés y el sufrimiento que ves en la persona que te importa pueden hacerte sentir responsable de ayudar y brindar comodidad, pero participar solo tendrá un impacto negativo en el progreso de tu ser querido.
para mejorar, deben aprender a romper el ciclo de pensamientos obsesivos que conducen a comportamientos compulsivos.
solo ellos pueden hacer el trabajo, y saltar para ayudar a interrumpir el proceso.
Los terapeutas capacitados en ERP son conscientes de esto y se reunirán con familiares y amigos para crear una «hoja de ruta».,»En este proceso, el terapeuta, el paciente y los seres queridos se sientan y crean un contrato que establece qué conductas de acomodación ya no son aceptables.
esto te ayudará a establecer límites saludables que tengan en mente la recuperación de tu ser querido.
fomentar el tratamiento
el TOC no es algo que pueda ser conquistado a través de la fuerza de la voluntad. Para mejorar, a menudo requiere una combinación de terapia médica y conductual.
Si su ser querido se resiste a obtener ayuda, brinde apoyo emocional y anímelo a investigar el TOC por su cuenta.,
La International OCD Foundation tiene un sitio web con mucha información que detalla lo que está involucrado con esta enfermedad mental y los pasos que se pueden tomar para mejorar.
Ver ejemplos de otras personas con TOC también puede ayudar a su ser querido a normalizar su propia experiencia y darse cuenta de que muchos otros tienen las mismas dificultades.
opciones de tratamiento
Terapia Cognitiva Conductual
Una vez que su ser querido ha aceptado el tratamiento, es importante tener en cuenta cómo los programas de tratamiento adecuados de profesionales de la salud calificados pueden marcar la diferencia.,
La terapia exitosa para el TOC requiere un terapeuta capacitado en la prevención de exposición y respuesta (ERP). La investigación muestra que esta forma de Terapia Cognitivo-Conductual debe considerarse un tratamiento de primera línea. ERP implica que el paciente se exponga al pensamiento obsesivo y aprenda progresivamente a retrasar o detener por completo la acción compulsiva. Consulte el recurso en línea de la Fundación Internacional OCD para encontrar terapeutas capacitados en ERP.
medicación antidepresiva
en algunos casos, puede ser más eficaz combinar la medicación antidepresiva con la terapia ERP.,
esto puede ser especialmente útil si su ser querido tiene un trastorno relacionado, como depresión mayor.
cuando los trastornos concomitantes afectan a un paciente, puede ser necesario levantar los síntomas de uno de los trastornos relacionados, para que puedan trabajar en el resto en terapia. Dentro de su primera sesión o dos de ERP, su terapeuta debe ser capaz de decir si un antidepresivo sería útil.
estimulación magnética transcraneal (TMS)
TMS es un tratamiento para trastornos de salud mental que funciona al recalibrar las vías neuronales en el cerebro., Por más de 10 años, TMS ha sido aprobado por la FDA como un tratamiento altamente efectivo para la depresión mayor. En 2018, la FDA aprobó el TMS para tratar el TOC también.
la característica más atractiva del TMS es que no tiene ninguno de los efectos secundarios asociados con los antidepresivos, como fatiga, aumento de peso o disfunción sexual. Las sesiones son cortas, de solo 18 a 19 minutos de duración. Si su ser querido ha estado luchando con TOC durante bastante tiempo a pesar de estar en medicación o en terapia, TMS podría ser una excelente opción.
Success TMS es un proveedor nacional de TMS con ubicaciones en todo el país., TMS para TOC es un tratamiento fuera de etiqueta para TOC en Success TMS y puede no estar cubierto por el seguro. Obtenga más información sobre si el TMS podría ser adecuado para el TOC de su ser querido llamándolos al 855-943-3232.
proporcionar apoyo emocional y retroalimentación
con la enfermedad mental, a menudo son los familiares y amigos quienes notan mejoras antes que el paciente. Entonces, ¿Cómo puedo ayudar a alguien con TOC?
asegúrese de señalar los avances positivos realizados por su ser querido en el tratamiento, para que se sientan seguros de que el tratamiento está funcionando.,
¡no salgas una vez que hayas establecido reglas para evitar comportamientos de alojamiento! Su ser querido apreciará que usted esté disponible para escuchar sus sentimientos.
Puede haber frustraciones en el camino del tratamiento, lo que hace que su comprensión y apoyo sean vitales.
ayudar a un ser querido con TOC puede ser un proceso difícil, pero vale la pena. Con tantos tratamientos diferentes disponibles, es una cuestión de encontrar lo que funcionará mejor para su amigo o familiar.,
Recuerde que las personas con TOC se mejoran con el tratamiento, y su aliento puede hacer una gran diferencia en su recuperación.