con poca o ninguna evidencia científica que respalde su efectividad, estos métodos caen en el ámbito del folclore. Antes de probarlos, hable con su médico o partera para obtener luz verde.
Get moving
Movement may help start labor. No tienes que tomar una clase de kickboxing: incluso un paseo por el vecindario o subir y bajar unos cuantos tramos de escaleras podría hacer el truco.,
la idea es que la gravedad puede ayudar a su bebé a caer más lejos en el canal de parto. Este aumento de la presión puede ayudar a dilatar el cuello uterino.
incluso si no funciona, el ejercicio es útil para aliviar el estrés y fortalecer los músculos. Simplemente no se exceda, necesitará mucha energía cuando el trabajo de parto realmente comience.
Tener sexo
el Sexo es a menudo recomendado para llegar inicie el trabajo de parto. Es Seguro intentarlo siempre y cuando el agua aún no se haya roto., El sexo puede ser efectivo por algunas razones, incluyendo que el semen es alto en prostaglandinas, una hormona que puede causar contracciones en los músculos uterinos. Si esperas que el sexo empiece, tu pareja debe eyacular dentro de tu vagina.
un orgasmo también puede estimular el útero, y el Sexo en general puede liberar la hormona oxitocina. Esta es la hormona que causa las contracciones. Si comienza a amamantar después de que nazca su bebé, la misma hormona es responsable de reducir su útero a su tamaño previo al embarazo.
la estimulación del pezón es otro método que puedes probar., El frotamiento suave o el balanceo del pezón estimula los senos, otro método de liberación de oxitocina.
Trate de relajarse
Si usted tomó una clase de parto, usted probablemente ha aprendido al menos un método de relajación. Trate de ponerse cómodo y visualizar el comienzo de su trabajo de parto. Esta es una buena manera de aliviar la tensión, incluso si descubre que no hace mucho para comenzar las contracciones.,
Comer algo picante
pimientos picantes y los alimentos picantes se dice que ayuda a inducir el trabajo de parto. Esto puede deberse a que algunos alimentos picantes pueden desencadenar la liberación de prostaglandinas a medida que digiere.
no son solo los alimentos picantes por los que algunas mujeres juran comenzar el parto. Todo, desde la piña hasta el regaliz y la comida china, ha sido acreditado como el impulsor. Pero recuerde, a menos que esté acostumbrado a comer estos alimentos, probablemente no sea la mejor idea comer algo solo para intentar comenzar el trabajo de parto.,
abajo un poco de aceite de ricino
con sus efectos laxantes extremos, el aceite de ricino es otro método pensado para inducir el trabajo de parto. Debido a que hace que sus intestinos se contraigan, su útero también puede comenzar a contraerse.
no hay evidencia definitiva que apoye que esto funciona, y debe usarse con cuidado. Asegúrese de consultar con su médico primero y no exagere. Lo último que desea al final de su embarazo es un caso de diarrea.,
Programar una sesión de acupuntura
la Acupuntura es otro método de liberación de oxitocina en el cuerpo. No hay mucha evidencia científica que demuestre el éxito de la acupuntura en el inicio del trabajo de parto. Pero es un buen calmante de tensión.
Pregúntele a su médico para despojar de sus membranas
En tu próxima cita prenatal, pregunte a su médico o partera acerca de tener su membranas despojado., Con un dedo enguantado, el médico separará el saco amniótico de la pared del útero. Hacerlo puede liberar prostaglandinas, lo que podría ayudar a avanzar las cosas.
no es raro experimentar cólicos leves o manchas después de que se le quiten las membranas. Si el sangrado se vuelve abundante, llame a su médico de inmediato.
Go herbal
El té de hoja de frambuesa roja es un método popular para inducir el trabajo de parto. Se cree que el té tonifica tu útero. Otro truco herbal es el aceite de onagra., Es probable que no inicie las contracciones del trabajo de parto, pero puede ayudar a que su cuello uterino se ablande.
siempre consulte con su médico o partera antes de probar el té o los aceites para inducir el parto.
Tienda de té de hojas de frambuesa roja.
Tienda de aceite de onagra.