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he Aquí un divertido, en el proyecto de la casa para usted: ¿Cómo Hacer Casera Gatorade!
Las bebidas deportivas como Gatorade son bebidas especialmente formuladas para ayudar a las personas a rehidratarse durante o después del ejercicio., El Gatorade a veces es difícil de encontrar en los estantes de las tiendas en estos días, pero puedes hacer fácilmente una receta de Gatorade imitadora como esta en casa. Es un proyecto divertido para que tus hijos lo hagan. ¡Y es genial mostrarles que cosas como el Gatorade se pueden hacer en casa!,
ingredientes necesarios para el Gatorade Casero:
- agua
- paquete de Kool-Aid (cualquier sabor)
- zumo de naranja, lima o limón recién exprimido
- jarabe de agave (o edulcorante deseado)
- sal ligera (ingrediente importante– y se vende cerca del sal)
- sal marina (asegúrese de que es «sal marina.»Si tienes la sal marina Rosa del Himalaya, eso funciona bien).
Cómo hacer Casera Gatorade:
Comience con 8 tazas de agua. Agregue un paquete de Kool-Aid al agua., Eso es lo que estoy usando para darle sabor al Gatorade. ¡Y lo bueno de esto es que puedes usar cualquier sabor que quieras!
Un poco de jugo recién exprimido se añade demasiado. Puedes usar zumo de limón, lima o naranja.
jarabe de Agave es lo que yo uso para el edulcorante en la receta. 1/2 taza es la correcta, según los probadores de sabor por aquí. Pero si quieres reducir un poco la dulzura, o si quieres intentar usar miel o un edulcorante sustituto del azúcar, eso depende totalmente de ti.,
La Sal es lo que agrega sodio y potasio a Gatorade, lo que ayuda a compensar los electrolitos que desea cuando está haciendo una bebida deportiva. Cuando bebe mucha agua mientras hace ejercicio, su cuerpo tiende a perder una buena cantidad de electrolitos debido a la sudoración. Así que la idea es que una bebida deportiva con electrolitos puede ayudar a equilibrar eso.,
información nutricional para esta receta por botella – 5 botellas de Gatorade:
- 74 calorías
- 18g carbohidratos
- 1g proteína
- 1g grasa
- 176mg sodio
- 95mg potasio
- 16G azúcar
recomendación de compra de botellas de agua deportivas (enlace de afiliado):
encontré un conjunto de seis botellas en Amazon por un precio súper barato. Estas son botellas de agua perfectas para almacenar su Gatorade casero.,
Aquí hay un par más bebidas para hacer en casa que usted puede intentar:
- Cómo Hacer una Roy Rogers
- Cómo Hacer un Orange Julius
- Cherry refresco de limón verde
- Cómo Hacer un Shirley Temple
Gatorade Casero
RecipeBoy.com
Ingredients
- 8 cups water (2 quarts)
- One .,Sobre de 13 onzas Kool-Aid (cualquier sabor)
- 1/4 taza de jugo de lima, limón o naranja recién exprimido
- 1/2 taza de jarabe de agave (puede usar miel en su lugar)
- 1/4 cucharadita sal «light» (disponible en cualquier mercado)
- 1/4 cucharadita de sal marina
instrucciones
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mezcle todos los ingredientes en una jarra grande., Luego vierta el Gatorade en botellas de agua y refrigere hasta que esté listo para disfrutar de un Gatorade casero!
notas
- 74 calorías
- 18 g de carbohidratos
- 1 g de proteína
- 1 g de grasa
- 176 mg., sodium
- 95mg potassium
- 16g sugar
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