tal vez acabas de salir de una relación tumultuosa y a largo plazo.
te has cambiado tanto tratando de ser la pareja perfecta de tu ex que ya no sabes quién eres.
ahora, quieres ser ‘ tú ‘ de nuevo.
tal vez haya terminado con el dolor y haya decidido terminar con una situación tóxica en la que se encuentra. Estás empacando, dejando todo lo que sabes atrás y mudándote a un nuevo lugar para reconstruir tu vida.,
no tienes amigos, ni familia, ni trabajo ni idea de por dónde empezar, solo una imagen borrosa de acuarela en tu mente de quién quieres ser.
o tal vez has vivido toda tu vida tratando de hacer felices a todos los demás, y ahora estás harto y cansado de regalar tu poder.
te has despertado.
estás listo para cambiar de dirección y vivir una vida que es toda tuya on en tus propios términos.
Es hora de empezar de nuevo.
está bien empezar de nuevo.,
socia y vive feliz para siempre de un solo golpe, están mintiendo seriously y delirando seriamente.
la realidad es que la vida es cualquier cosa menos una línea recta, y se compone de estaciones: algunas buenas, otras mundanas y otras tan malas que necesitarás mucho tiempo para recuperarte del trauma de vivir a través de ella.,
y no le importará lo joven o viejo que seas.
perderá un padre.
es posible que descubras que tu pareja te ha estado engañando.
perderás amigos.
puede sufrir una lesión o enfermedad terrible.
Es posible que tenga que ver cómo su carrera se detiene o incluso se desmorona.
estas cosas pueden (y le pasan) a cualquiera, y pueden pasarte a ti también.,
La vida no es una gran película de sello donde todo es bonito, brillante y feliz todo el tiempo: cosas de mierda le pasan a las buenas personas, las relaciones se rompen todo el tiempo, la ansiedad y la depresión pueden estrechar su control, y las adicciones tienen el poder de romper el más fuerte entre nosotros.
pero una vez que hayas pasado por lo peor y el polvo se asiente, es hora de empezar de nuevo.
está bien empezar de nuevo, es una parte natural de evolucionar hacia una versión más inteligente, mejor y más fuerte de ti mismo, y nadie debería hacerte sentir mal por querer (y necesitar) hacerlo.,
en su punto más bajo, puede pensar que su vida está arruinada y no hay salida.
pero escúchame: pasará. Siempre hay un camino a seguir. Sólo tienes que buscarlo. Puedes dejar que las circunstancias en las que estás te arruinen, o puedes permitir que te mejoren.
cómo empezar de nuevo y reconstruir tu vida desde cero.,
el proceso de reconstruir su vida desde cero no será fácil, pero tener un plan aumentará en gran medida sus posibilidades de la vida que quieres, con éxito.
Aquí están mis pasos probados y probados para comenzar:
comience con la limpieza del espacio en el que vive.
para construir algo bueno, necesitarás buenos hábitos diarios.,
pero para convertir una acción nueva, desconocida (y por lo tanto incómoda y ‘capaz de dejar de fumar’ ) en un hábito diario, deberá hacer todo lo posible para reducir las probabilidades de que se dé por vencido, particularmente cuando se golpea un obstáculo.
una de las mejores maneras de hacer esto es configurar su entorno para su éxito.
esto significa limpiar el espacio donde pasas la mayor parte del tiempo de desorden, basura y caos.
el resultado: una mente más tranquila, clara y enfocada que te ayudará a seguir adelante con tu plan y apegarte a él.
hacer las paces con la realidad y trabajar con ella, no contra ella.,
a menudo nos quedamos atascados en la vida porque somos incapaces o no estamos dispuestos a aceptar nuestra realidad tal como es. En cambio, obstinadamente continuamos entregándonos a la fantasía, específicamente, cómo desearíamos que fueran las cosas.
Aquí es donde tendrás que ser realista contigo mismo, sin importar lo desagradable que sea.
pregúntate: ¿Cuál es tu situación ahora, y cómo puedes trabajar con lo que es, no lo que deseas que fuera?
reflexiona sobre qué y dónde te equivocaste.
nadie comienza a planear fracasar o crear un desastre.,
pero de alguna manera, terminamos dando uno o varios pasos equivocados en el camino, y nos encontramos en un camino doloroso en el que nunca esperábamos estar.
ya sea que estos errores fueron impulsados por el ego, la falta de conciencia, los errores de cálculo, la negación o simplemente el descuido, te debes a ti mismo Ser honesto con el capitán de tu barco: Tú.
es solo una vez que te has tomado el tiempo para reflexionar y averiguar qué salió mal y dónde las cosas comenzaron a desmoronarse que puedes comenzar a armar un nuevo plan con tu estrategia de éxito.,
Este es el plan que te ayudará a hacer el progreso que siempre has deseado.
revisita tus objetivos y valores.
pero espera.
antes de dar un paso adelante en su nuevo camino, deberá asegurarse de que su base sea sólida.
Usted puede tener una idea de dónde le gustaría ir: ejecutar a través de una prueba de estrés:
¿Cómo quieres vivir?
¿tu idea se alinea con tus valores?
¿cuáles son sus valores de todos modos?
¿Qué harás si alguien cercano a ti no está de acuerdo o intenta derribarlo?,
¿Qué pasará si te sientes tentado a alejarte de él?
ponga sus ideas, valores y respuestas de prueba de estrés en papel para que pueda verlas todas en un solo lugar y dejar que se hundan.
Decide qué quieres hacer a continuación.
ahora que tienes algunas ideas para posibles caminos que podrías tomar que estén en línea con tus valores, es hora de decidir: ¿cuál elegirás?
‘decisión’ viene de la palabra latina decisio, que literalmente significa «cortar».,
pero si bien elegir un camino significa separarse de todos los demás, no significa que no pueda corregir el curso más adelante eligiendo uno diferente si las cosas no funcionan o se sienten bien.
ten valor para hacerlo.
Está bien sentirse aterrorizado por dirigirse a un territorio nuevo e inexplorado.
sería raro si usted no lo hizo.
Pero sabemos que este es el punto donde se inicia poniendo un pie en frente del otro, independientemente de cómo se siente, o pollo y refugiarse en su cueva.,
Es hora de ponerse en movimiento a pesar del miedo paralizante y la duda aplastante del alma que hacen que sus pies y corazón se sientan como plomo.
identifica los obstáculos que se interponen en tu camino.
ser consistente con tus nuevos hábitos te dará los resultados que buscas y te mantendrá inspirado para seguir adelante.
Es decir, hasta que golpees una pared. Aquí, te quedarás atascado. Nuevo.
sucede, y sucederá. Su cuerpo se adaptará a su nuevo programa de entrenamiento. Su nueva rutina diaria eventualmente se sentirá mundana y aburrida, causando que su motivación se dé un chapuzón., O tal vez experimente un gran revés, dejándolo deprimido y confundido.
Aquí es cuando tendrás que diagnosticar el problema, reagruparte y sacar tu ‘kit de Primeros Auxilios de Life Makeover’ para solucionarlo.
¿tu prioridad? Averigua cómo abrirte camino alrededor de esta cosa que se interpone en tu camino para que puedas seguir avanzando en tu nuevo camino.
diseñar un plan para eliminar estos obstáculos.
ahora que sabes lo que está bloqueando tu progreso, tu siguiente paso será tomar otra decisión crucial: ¿qué puedes hacer para eliminar este obstáculo de tu camino?,
podría significar sumar o restar algo (o alguien) de tu vida.
podría significar hacer el más pequeño ajuste a su dieta.
podría significar cambiar de trabajo, una vez más.
podría significar cambiar tus pensamientos o cómo hablas contigo mismo.
Oye, no dije que sería fácil, pero puedo decirte esto: te alegrarás de haberlo hecho.
supera tu miedo a equivocarte.
así que has tomado un par de vueltas equivocadas y terminaste quemándote.,
ahora, tienes miedo de cometer errores, y has desarrollado el hábito de dudar de ti mismo, analizar en exceso cada movimiento que estás pensando en hacer y dudar a mitad del paso.
Aquí hay algo que necesitas saber: los errores nunca van a dejar de venir. En todo caso, solo se te acercarán con más frecuencia, se volverán más desafiantes y tardarán tanto tiempo (o más) en recuperarse.
con o sin el miedo, y si te rindes o no, cometerás más errores.
entonces, ¿no preferirías ir por lo que quieres a pesar de la posibilidad de estar equivocado?,
consigue un mentor.
Cuando estés tratando de reconstruir una nueva base para tu vida, y preferiblemente una sólida como una roca, necesitarás ayuda en forma de guía de un mentor que lo haya hecho antes.
esta persona podría ser alguien que ha logrado un objetivo en el que te has fijado, se ha reinventado con éxito, o simplemente tiene las cualidades que estás trabajando para construir dentro de ti mismo.
y en caso de que te estés preguntando: No, No tienen que ser alguien que conozcas.,
lo que importa es que verlos hacer lo que hacen en el mundo te inspira a hacer más y a hacerlo mejor cada día, incluso cuando los contratiempos asoman su fea cabeza.
Ahora que sabes qué pasos tomar para reconstruir tu vida, ¿qué harás a continuación?
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