3. Pasará (todo, así que aprecialo ahora)
independientemente de lo que estés pasando, debes saber que el estrés, el dolor y todo el sufrimiento que sientes como resultado de ello es tan temporal como la situación en sí. Todo en la vida es impermanente, y esto incluye sus desafíos, tensiones y cualquier mal día.
siempre hay un nuevo día para esperar lleno de nuevas posibilidades, y el dolor disminuirá a su debido tiempo., La vida actúa como una ola, donde el canal o inmersión es un tiempo lleno de estrés y dificultad, y la media luna o subida es la definición de los buenos tiempos. Pero es debido a esta impermanencia que surgen dificultades cuando nos aferramos a las diversas cosas en nuestra vida.
el «truco» es aprender a vivir de una manera que siempre esté consciente de la impermanencia de todas las cosas y vivir sin aferrarse a ningún pensamiento específico, puntos de vista y cosas vivas o no vivas mientras permanece en el flujo natural del océano de la vida.,
si haces esto, entonces la impermanencia de la vida se convertirá en una razón para celebrar y expresar gratitud, amor y aprecio por todo lo que contiene y simultáneamente ya no serás arrastrado cuando las cosas cambien Para «peor».
no te hagas una idea equivocada., Esto no significa que no le importará cuando un ser querido fallezca, sino que significa que debido a su comprensión más profunda de la vida que está sufriendo se verá abrumado por un profundo sentido de amor y aprecio por el tiempo que pudo pasar con ellos, transformando la experiencia en algo más profundo, más profundo y más nutritivo que la experiencia sin este entendimiento.
las bendiciones están ahí, incluso en los peores momentos
en cada momento, ya sea bueno o malo, hay un número infinito de cosas por las que estar agradecido., Ya sea el acceso a agua potable limpia y alimentos nutritivos, un techo sobre su cabeza, el acceso a internet y la comunicación con el mundo que lo rodea, o el amor de sus amigos y familiares, hay ciertas cosas que la mayoría de nosotros tenemos la suerte de tener a nuestro alrededor en todo momento que generalmente damos por sentado.
una de las cosas más poderosas que puedes hacer cuando estás experimentando tiempos difíciles es pensar en todas las cosas por las que debes estar agradecido., Comience con todas las cosas obvias y luego vaya todo el camino hacia abajo en la lista hasta que realmente tenga que sentarse y pensar en las cosas que hace o tiene con usted en su vida cotidiana que siempre están ahí pero que nunca nota.
esto tiene la capacidad de «igualar» sus emociones y la perspectiva de la situación general., Al darse cuenta de que todavía tienen innumerables cosas para estar agradecidos en su vida, dan un paso atrás desde su punto de vista egocéntrico del mundo como desmoronándose a su alrededor a un mundo de belleza infinita y bendiciones, y esta noche fuera de su perspectiva general del mundo y su vida puede ayudarlo en gran medida a superar cualquier situación.
hay sabiduría en cada experiencia
por esto, no me estoy refiriendo a la vida como una conciencia similar a la humana o un ser superior tratando de enseñarte alguna lección. Me refiero a esto de una manera mucho más fundamentada y personalmente observable., En tu camino, viviendo esta vida, hay varias experiencias que te mostrarán o confirmarán en ti algo importante.
si vives tu vida conscientemente, entonces podrás encontrar la parte de sabiduría que se expresa en la situación. Digamos que tu novia o novio te dejó. O peor, simplemente separarse de su marido o esposa.
en este caso, la lección o recordatorio podría ser que todo en la vida es impermanente y que necesita ir con el flujo natural de la vida, sin ataduras pero experimentando la vida de primera mano en toda su alegría y belleza.,
Cada momento es un nuevo momento
Cada día es una nueva realidad. Y cada nuevo momento en ese día es un nuevo momento fresco. No importa lo que pasó, no importa lo que todavía estás pasando, puedes decidir cambiar completamente las cosas al darte cuenta de que no estás encadenado al pasado de ninguna manera.
cada nuevo momento está desatado al pasado, con todas las posibilidades de ser completamente diferente de la forma en que las cosas eran o han sido, y el futuro no es más que un conjunto de potencialidades dentro de nuestras mentes, así que no te dejes atrapar por ninguno de los dos.,
Ver la belleza de cada nuevo momento y darse cuenta de que cada momento trae la oportunidad de cambiar completamente todo para mejor. Sal de tu cabeza y vive plenamente en el momento presente con mindfulness y te darás cuenta de las infinitas posibilidades que existen justo delante de ti.
puedes cambiar el pasado
literalmente puedes cambiar tus experiencias pasadas. ¿No me crees? Piensa en algo que ha pasado en el pasado. Me usaré como ejemplo.
cuando estaba en la secundaria, no era nada especial., Aprendí muy poco, no hice nada tan grande, y generalmente pasé por la vida medio dormida mientras estaba dirigida más por mis impulsos y deseos inmediatos que por decisiones conscientes.
eso fue cuando estaba en la secundaria. Ya no estoy en el Instituto. Ahora? Creo que la secundaria fue muy especial. Aprendí una serie de lecciones de vida muy importantes y, en última instancia, lo veo como una experiencia agradable en general.
pero espera, eso está literalmente cambiando mi definición del pasado, ¿no?, Y cambiar lo que piensas-como defines una experiencia pasada – es cambiar el pasado mismo.
literalmente tienes la capacidad de cambiar el pasado. Esto se debe a que lo que sucede en nuestras cabezas a menudo es tan real como lo que sucede afuera. De hecho, una buena parte de nuestra experiencia pasada a menudo es solo eso: una colección de pensamientos y sentimientos sobre la experiencia pasada mientras estábamos en el momento, no solo el evento pasado en sí.
Si aprendes este punto a fondo, verás que depende completamente de ti decidir qué significará esta experiencia para ti., Y esa es una realización bastante poderosa.