¿a menudo sientes que los demás tienen un sentido de sí mismo más fuerte que tú? ¿Y secretamente te preocupa?
¿qué tan importante es un fuerte sentido de sí mismo?
todos crecemos y cambiamos a medida que envejecemos.
y no todos son del tipo sólido y estable. A algunos de nosotros, por ejemplo, nos gusta poner a prueba nuestros límites personales a menudo. Mientras que otros son seguidores naturales, más influenciados por sus compañeros.
entonces, ¿cuándo la identidad propia pasa de ser un poco maleable a ser problemática?,
síntomas de un bajo sentido de sí mismo
vea si los siguientes parecen familiares.
1. Si todos tus amigos se reunieron? Todos te describirían de manera diferente.
muchos de nosotros estamos más relajados alrededor de amigos cercanos o familiares que colegas o extraños. Pero si tienes un bajo sentido de sí mismo, puedes tener una personalidad diferente para cada grupo social en el que estés.
2. Tienes muchos amigos, o casi ninguno.
Las personas que carecen de un fuerte sentido de sí mismas pueden temer la intimidad real, no querer que otros se acerquen lo suficiente para ver el vacío que sienten., Por lo tanto, es posible que se adhiera a las amistades superficiales, ya que tiene tantos «amigos» que rara vez está solo con una persona. O evitas las relaciones reales por completo.
3. Te pierdes si tienes relaciones cercanas.
dejas que tu pareja o mejor amigo tome las decisiones, y de repente te gustan sus pasatiempos e intereses, o incluso te vistes como ellos. Sueñas con un futuro como si fuera lo que siempre quisiste, incluso si incluye cosas que antes no te gustaban. Y podrías vivir con el terror de ser rechazado o abandonado.
4., Su enfoque está en complacer a los demás o ganar atención.
tu enfoque no está en ser tú mismo. Se trata de ser lo que los demás quieren que seas. (O no ser. A veces una falta de identidad puede manifestarse como siempre ser contraria).
5. Tus estados de ánimo dependen de lo que otros piensen de ti.
si alguien te critica, puedes desmoronarte. Si alguien no te nota cuando tú también lo quieres, puedes sentirte inútil. Y realmente puedes mirar a los demás para que te den una sensación de estabilidad, y luego sentirte decepcionado si no lo hacen.
6. Sabes, en cierto nivel, que hay un problema.,
La mayoría de las personas con un sentido Débil de sí mismas tienen una idea de que están menos «bien formadas» que otras personas, incluso si tratan de ocultarlo.
7. Te cuesta decir no a la gente.
Los límites no son lo tuyo. Se siente más fácil simplemente decir que sí y aceptar lo que otros preguntan, incluso si a menudo termina sintiéndose aprovechando después del hecho.
8. No te gusta estar sola.
cuando está solo, puede sentirse deprimido o temeroso de la vacuidad que siente., Tal vez usted busca distracción sin fin lejos de sus sentimientos, y la verdad evidente de que no se siente cómodo consigo mismo.
9. No confías en ti mismo ni sabes lo que quieres.
Puede sufrir de indecisión, incapaz de confiar en ti mismo para tomar una buena decisión. Realmente no estás seguro de cuáles son las metas, y a veces tienes sueños, pero luego cambian antes de progresar.
10. Eras un niño ansioso.
Muchas personas con problemas de identidad crecieron en un hogar donde tenían un padre inconsistente., Él o ella podría haber tenido problemas de salud mental, ser un adicto, o enfermo, o simplemente incapaz de darle la aceptación y el amor que merecía. Tenías que andar de puntillas y ser ‘bueno’ o ‘inteligente’, o lo que fuera que ganara tu atención.
11. También eres un ADULTO ansioso.
no tener un sentido de sí mismo significa que siempre estamos escaneando fuera de nosotros mismos en busca de pistas sobre cómo ser. Es estresante. Es posible que tenga ansiedad general, así como la ansiedad social.
12. O experimentaste un trauma infantil.,
el Trauma rompe el sentido de sí mismo de un niño, y se lleva a la edad adulta a menos que reciba apoyo para procesar su experiencia traumática.
del Bajo sentido de sí mismo a la crisis de identidad
en realidad es normal no saber quiénes somos cuando somos adolescentes. Este es el momento de la vida en el que estamos tratando de afianzar nuestros valores e intereses reales.
y también es común pasar por un momento de reconocimiento de identidad después de un gran cambio de vida. Cuando perdemos a un ser querido, por ejemplo, o un trabajo, podemos empezar a cuestionar nuestros valores y prioridades.,
pero si tus problemas de identidad están en el punto en que no puedes tener relaciones estables, ¿estás sufriendo ansiedad y depresión y tienes una autoestima tambaleante? Es hora de buscar apoyo.
Listo para tomar en serio la búsqueda de su verdadera identidad? Encuentra un terapeuta que te guste a un precio que puedas pagar y obtén la ayuda que mereces para seguir adelante.