Parte 1: ¿es ese latido cardíaco fuerte un ataque de ansiedad o Afib?
La Fa, o fibrilación auricular, ocurre cuando las dos cámaras superiores del corazón laten de forma errática y fuera de ritmo con las dos cámaras inferiores. Esto puede ocurrir en ráfagas cortas o aparecer como una condición crónica. Los síntomas de la FIB suelen ser agudos e inmediatos. Las personas con Afib han reportado sensación que incluye mareos, debilidad, fatiga y dolor en el pecho.
¿Cuáles son los síntomas de la FA?,
es posible que experimente fibrilación auricular si siente:
- Su corazón salta latidos
- un aleteo en su pecho
- Dolor torácico agudo
- Falta de aliento
Las personas con ansiedad también reconocerán estos signos, ya que también pueden ser signos de un ataque de pánico. Si bien los signos son similares, las causas son muy diferentes, por lo que es importante entender las diferencias entre los dos.
La Diferencia Entre la fibrilación auricular y un Ataque de Pánico
La principal diferencia entre la fibrilación auricular y un ataque de pánico es lo que hace que esto suceda., La FIB tiene un desencadenante físico que envía una oleada de impulsos eléctricos a través del corazón, lo que hace que no esté sincronizado consigo mismo. En este caso, es posible que no haya factores externos o señales de advertencia que le permitan saber que está a punto de tener un episodio.
los ataques de Pánico, por otro lado, generalmente provienen de una fuente de estrés o ansiedad. Esta presión psicológica entonces resulta en el dolor físico de un ataque de ansiedad.
comprensiblemente, es difícil saber qué está sucediendo exactamente en el momento. Sin embargo, saber cómo distinguir la diferencia entre los dos puede hacer una gran diferencia.,
- Gradual vs. inmediato-la FA va y viene mucho más rápida e intensamente que un ataque de pánico. Los ataques de pánico tienden a comenzar poco a poco, gradualmente llegan a un clímax y luego lentamente se alivian.
- respuesta emocional-los ataques de pánico comienzan en su mente, por lo que a menudo vienen con un elemento emocional fuerte como el miedo o el temor. A veces esto sucede antes de un ataque, mientras que otras veces es una respuesta a la angustia física. La FIB, por otro lado, es un problema puramente físico y no tendrá ninguna señal de advertencia emocional que la acompañe.,
- latido del Corazón-La Fa es de alguna manera similar a un espasmo muscular, ya que hace que su corazón lata erráticamente. Por lo general, esto se siente como un aleteo en el pecho o puede tener la sensación de que su corazón está saltando un latido. Los ataques de pánico son diferentes. Si tienes un ataque de pánico, sentirás que tu corazón empieza a latir más rápido, pero siempre debe mantenerse en un ritmo constante. Piensa en un baterista latiendo más rápido vs. totalmente fuera de ritmo.,
AFib Screenings: la mejor manera de diagnosticar la fibrilación auricular
el primer paso para tratar cualquier problema es saber exactamente qué está causando el problema. En este caso, hay una prueba específica de FA que los médicos pueden hacer para averiguar si está en la raíz de lo que te está causando malestar.
Hay varias maneras en que los médicos pueden detectar la FA, incluyendo una radiografía de tórax, un análisis de sangre o una prueba de esfuerzo. Sin embargo, el más popular es un examen de ECG, que es indoloro, no invasivo y no requiere la eliminación de ninguna ropa.,
el principal beneficio de una prueba de FA es que una vez que conoces el origen de tu afección, los médicos pueden elaborar una estrategia para tratarla. Si tiene curiosidad, hay mucha información disponible sobre cómo prepararse mejor para una prueba de detección.
Parte 2: Cómo manejar la ansiedad cuando tienes FIB (y viceversa)
¿puede la ansiedad causar Fib?
si bien son dos problemas separados, hay estudios que sugieren que la ansiedad puede desencadenar episodios de FA. Esto puede ser una buena noticia y una mala noticia para aquellos que sufren de ansiedad.,
no es lo más fácil de hacer, pero las personas con Fib pueden reducir sus posibilidades de sufrir un episodio encontrando maneras de mantener bajos sus niveles de estrés. La ansiedad puede empeorar la FIB, por lo que evitar cualquier tipo de desencadenante de ansiedad es incluso más importante de lo habitual para las personas que tienen ambos.
Afib y control de la ansiedad
hay todo tipo de métodos y recursos disponibles para ayudar a las personas a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Algunos de los que probablemente esté familiarizado son el ejercicio saludable, tomar suplementos nutricionales y usar un terapeuta autorizado.,
esos son geniales, pero las personas que también tienen Afib deben enfocarse en métodos que controlen y estabilicen sus latidos cardíacos. Los ejercicios de respiración son particularmente útiles, así como cosas simples como escuchar música relajante y siempre hacer todo lo posible para alejarse de las situaciones estresantes. Si desea una guía, hay un montón de excelentes aplicaciones de atención plena que puede probar que son completamente gratis.
Si sufre de síntomas de ansiedad crónica, definitivamente debe hablar con su médico si aún no lo ha hecho.,
reducir el riesgo de ataques de pánico
reducir el riesgo de ataques de ansiedad es difícil; las situaciones estresantes son solo una parte de la vida. Pero si puede encontrar las cosas que funcionan mejor para usted y reducir solo algunas fuentes de estrés, lo estará haciendo mucho mejor. Y, por supuesto, solo estar más saludable, en general, siempre te hará sentir mejor, mental y físicamente.
reducir el riesgo de Fib
reducir los niveles de estrés naturalmente tiene un impacto positivo en su salud general y disminuye su probabilidad de desarrollar fibrilación auricular., Además de eso, hay muchas opciones de estilo de vida diferentes que puede tomar para mantener su corazón saludable:
- No fume
- Mantener un peso saludable
- mantener niveles saludables de colesterol
- controlar su consumo de alcohol y cafeína
- mantenerse físicamente activo
programar su prueba de Afib
En Life Line Screening, tenemos más de 20 años de experiencia ayudando a instarle a que comparta los resultados de sus pruebas de detección con su médico., Si usted tiene alguna preocupación urgente acerca de su salud, por favor vaya directamente a su médico para su examen.