estas bebidas de agua de desintoxicación con limón están infundidas con frutas como pepino y fresa para una deliciosa hidratación.
Lo primero es lo primero calling estoy llamando a esta receta «agua de desintoxicación» porque eso es lo que mis lectores están pidiendo, pero quiero ser claro que nunca hago afirmaciones de salud. Puedes leer mi descargo de responsabilidad completo aquí., Mi receta de bebida de vinagre de sidra de manzana ha sido tan popular Este año que quería compartir una idea similar para aquellos de ustedes que pueden no amar ACV: Detox water!
otras recetas de «desintoxicación» que podrían interesarle son este jugo de desintoxicación de remolacha, té de desintoxicación y este batido de desintoxicación. Y no te pierdas nuestra lista completa de las 10 mejores bebidas Detox caseras aquí. Ya sea que haya estado disfrutando demasiado y necesite un reinicio, o simplemente quiera algunas ideas para bebidas refrescantes, desintoxique el agua al rescate., Estoy compartiendo esto con la esperanza de ayudarnos a todos a beber más agua este verano, mientras Rechazo las bebidas azucaradas.
la base para este agua «detox» es el agua de limón. El limón tiene varios beneficios para la salud, y aunque no soy nutricionista, encuentro que beber agua de limón me ayuda a des-hincharme, especialmente si me he complacido con un poco más de vino o alimentos salados, gracias que debería haberlo hecho. Mantener el agua de limón con infusión de frutas en la nevera también ayuda a mi familia y a mí a beber más agua, y la mayoría de nosotros podría usarla. Echemos un vistazo a algunas combinaciones favoritas de agua de limón infundida.
¿qué es el agua de desintoxicación?,
hay muchos tés, suplementos y bebidas» detox » en el mercado. Muchas personas que los usan están buscando perder rápidamente algunas libras. Si bien no eliminan la grasa, muchos actúan como diuréticos. Me gusta evitar esos y se adhieren a los ingredientes naturales como el agua de limón.
agua de desintoxicación para perder peso, vientre plano y piel clara
estas son tres de las principales razones por las que la gente está buscando agua de desintoxicación. Mientras que el agua de desintoxicación no va a quemar grasa para usted, puede ayudar con un vientre más plano y distensión abdominal., El limón es un diurético natural suave, y personalmente encuentro que cuando soy bueno con la hidratación me siento más ligero. Un estudio encontró que el limón puede ayudar con la pérdida de peso o el control. El agua también es muy importante para la salud de la piel. Según UWHealth, » beber al menos 8 vasos al día ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y la piel. Todo el mundo no estará de acuerdo en que el consumo de agua mejorará la piel but pero ciertamente no puede hacer daño. Muchas personas a menudo informan que al aumentar su ingesta de agua, su piel tiene un brillo más radiante. Los que sufren de acné han reportado los mismos resultados.,»
¿cómo desintoxica el cuerpo?
realmente no necesitamos comer alimentos específicos para eliminar toxinas del cuerpo. ¡Nuestros órganos hacen eso por su cuenta! Los seis órganos que juegan un papel importante en la desintoxicación del cuerpo, según MGBfood.com son:
- hígado
- riñones
- pulmones
- linfa
- colon
- piel
alimentos desintoxicantes
aunque nuestros órganos hacen el trabajo de desintoxicar, hay veces que deseamos apoyar esos procesos con alimentos naturales.
- ¡Agua!,
- el limón, la lima, el pomelo
- remolacha
- arándano
- manzanas verdes
- jengibre
- la cúrcuma
- alimentos fermentados (kombucha, ACV)
- el té verde
- diente de león
- menta
Cómo Hacer Detox de Agua
Comience con una jarra de agua pura. Hay diferentes ideas sobre qué tipo de agua es más saludable, desde agua alcalina hasta Agua de hidrógeno, las cuales suenan interesantes, pero necesitan más investigación.
jugo de limones frescos
a continuación, agregue jugo de limón fresco., A medida que pasamos por un montón de cítricos, me encanta esta prensa. Saca mucho jugo. Me gusta usar productos sin pesticidas para esta receta de agua de desintoxicación, ya que el objetivo es ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas diarias.
agregar infusiones de frutas
las combinaciones de agua de limón con infusión de frutas son infinitas, pero compartiré algunos favoritos para comenzar.
- Strawberry & la menta es una de las favoritas de nuestro mercado de agricultores locales.
- pepino, sandía es un agua de verano refrescante.
- Super Citrus es un clásico.,
me gusta almacenar mi agua de limón infundida en frascos de vidrio del tamaño de un cuarto de galón en el refrigerador. Toma varias horas para que el sabor de la fruta se infunda en el agua. Trate de prepararlos antes de acostarse y por la mañana tendrá una bebida de hidratación infundida fría para llevar con usted., limones preferidos)
menta de fresa
- 1 taza de fresas orgánicas en rodajas
- 1 manojo pequeño de menta fresca
pepino sandía
- 3 rebanadas pequeñas de sandía
- 1/4 de pepino de invernadero inglés, pelado en cintas
cítricos
- menta fresca, jengibre en rodajas o cúrcuma
- 1 naranja, en rodajas
- 1 lima, en rodajas,
- 1 pomelo, en rodajas (opcional, hará que sea ligeramente amargo)
instrucciones
- para hacer la base de agua de limón de desintoxicación, agregue el agua de limón al agua.,
- añadir su combinación favorita de fruta para infundir en el agua. Machacar la menta contra el vaso con una cuchara de madera para ayudar a extraer los aceites. Dale a citrus un pequeño apretón.
- Refrigerador. Toma varias horas para que el sabor de la fruta se infunda en el agua. Trate de prepararlos antes de acostarse y por la mañana tendrá una bebida de hidratación infundida fría para llevar con usted.
notas
otros ingredientes desintoxicantes para jugar con: jengibre, cúrcuma, manzana verde, remolacha.,
si el agua te parece demasiado ácida, añade unas gotas de stevia líquida orgánica al gusto.
la información nutricional fue calculada con agua de limón solamente. Las infusiones de frutas aumentarán ligeramente las calorías.
información nutricional:
rendimiento: 3tamaño de servicio:1 quart
cantidad por porción: Calorías: 11
la información nutricional es calculada automáticamente por Nutritionix. No soy nutricionista y no puedo garantizar la precisión. Si su salud depende de la información nutricional, vuelva a calcular con su calculadora favorita.,