Cansado de agua? Siga esta breve guía para obtener un control de lo que puede y no puede beber en keto, con 9 bebidas para una dieta cetogénica para probar también.
la Adición de bebidas que no sean agua a su ceto plan de comidas puede a veces ser difícil! La mayoría de las bebidas en las tiendas o restaurantes (excluyendo el agua) no son realmente Keto-friendly? Hacer sus propias recetas de Keto drink en casa para ocasiones especiales es su mejor opción.,
con un poco de creatividad y el uso de ingredientes compatibles, las opciones son infinitas!
¿qué bebidas Puedo tomar en Keto?
tu mejor opción con keto es quedarte con agua (sin gas o con gas). Sin embargo, si esto es algo que estás haciendo durante mucho tiempo, tener solo agua para beber puede ser agotador, especialmente en ocasiones sociales.
¿Puedo beber jugo de naranja en Keto?
es mejor mantenerse alejado del jugo de frutas si está haciendo ceto estricto. Si te apetece una bebida afrutada, preparar tu propia infusión de agua en casa es una mejor alternativa.
¿Puedo beber leche en Keto?,
aunque muchas recetas de ceto incluyen productos lácteos, beber un vaso de leche no es ideal, ya que es alto en carbohidratos debido a la lactosa (una forma de azúcar) que contiene.
¿Qué puedo beber además de agua en Keto?
para una mirada más profunda a las bebidas adecuadas para una dieta cetogénica, puede echar un vistazo a este artículo.
a continuación se presentan 9 bebidas para una dieta cetogénica que le darán una idea de bebidas adecuadas y deliciosas.,
Ceto de Vainilla Batido
Este delicioso batido puede ser ceto o paleo-ambiente. Esta receta es la base perfecta para una variedad de otros sabores de batido. Echa un vistazo a la receta original para ver una lista de formas de transformar este batido!
- calorías: 379
- carbohidratos: 4g
encuentra esta receta en Wholesome Yum.,
Fresa Pepino Agua de Limón
Si usted está en el humor para algo afrutado, omita el jugo de la fruta y probar esta infusión de agua. Obtendrá el sabor, pero aún así podrá mantenerse dentro de su asignación de carbohidratos.
- calorías: 13
- carbohidratos: 4g
encuentre esta receta en recetas para nutrir.,
Keto Coffee Frappuccino
¡Lo creas o no, algunas bebidas en lugares de café populares pueden contener alrededor de 50 g de carbohidratos! Sin embargo, no hay necesidad de renunciar a su precioso café para keto cuando lo hace en casa. Con solo 1.9 g de carbohidratos por porción, este frappuccino es exactamente la alternativa que ha estado buscando.
- Calorías: 211
- carbohidratos: 1.9 g
encuentra esta receta en Maebells.,
Rápido Ceto Chocolate Caliente
Descripción
( No hay información nutricional disponible en el post original. )
encuentra esta receta aquí en Living Chirpy.
5. Té dulce de miel
hacer una bebida a base de té para mantener en la nevera es una gran manera de agregar más antioxidantes a su dieta. Consumirlos ayuda a combatir los radicales libres y el daño celular en el cuerpo.,
- calorías: 34
- carbohidratos: 9g
encuentra esta receta en Sustainable Cooks.
Keto Strawberry Italian Cream Soda
esta receta es una gran opción para una fiesta de cumpleaños infantil u otro evento social. Cuanto menos procesamiento involucre sus bebidas, mejor. El uso de tantos ingredientes enteros como sea posible realmente aumenta el valor nutricional de este tipo de bebidas.
- calorías: 215
- carbohidratos: 4g
encuentra esta receta en Simply So Healthy.,
Keto Lemonade
El jugo de limón recién exprimido es una gran fuente de vitamina C, que es necesaria para el crecimiento, desarrollo y reparación de todos los tejidos del cuerpo. Lo bueno de esta receta es que solo necesita 3 ingredientes. Si no estás haciendo keto, es posible que prefieras usar miel en lugar de un edulcorante artificial.
- calorías: 7
- carbohidratos: 2G
encuentra esta receta en Four Score Living.
8., Ceto de Coco, Limón francés Soda
Esta receta necesita sólo 3 ingredientes! Cuantos menos ingredientes haya en una receta, mejor. Cuando haces tus propias bebidas como esta en casa, te da el control exacto de lo que entra en tu cuerpo. Asegúrese de leer las etiquetas de la crema de coco que está utilizando en esta receta!
( no hay información nutricional disponible en el post original. )
encuentra esta receta en Nellie Bellie.,
Keto Pumpkin Spice Latte
este clásico de otoño es la alternativa perfecta al habitual «café» cargado de azúcar que encontrarás en los lugares de café más populares. Esta receta utiliza puré de calabaza puro y algunas especias para obtener ese delicioso sabor. No hay jarabe de calabaza sospechoso aquí!
- Calorías: 70
- Carbohidratos: 2g
Encontrar esta RECETA en Gnom Gnom.
En conclusión:
¡no hay necesidad de privarse al elegir bebidas para una dieta cetogénica!, Si estás deseando algo más que agua, es completamente posible hacer una versión compatible de la mayoría de tus bebidas favoritas.