¿por qué tomar un multivitamínico?

Sí, podemos obtener muchos nutrientes de los alimentos, especialmente frutas y verduras, pero el hecho es que no.

cuando no comemos suficientes frutas y verduras, perdemos nutrientes esenciales, lo que puede reducir nuestro riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer y otras afecciones de salud. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), los adultos deben consumir 1.5-2 tazas de fruta y 2-3 tazas de verduras al día., Sin embargo, en un estudio reciente de los CDC, encontraron que el 76% de los adultos no comen suficiente fruta y el 87% de los adultos no comen suficientes verduras.

Entonces, ¿cómo obtener sus nutrientes? Multivitamínico. Un multivitamínico es como una póliza de seguro, una garantía diaria para asegurar que su cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita. Puede compensar las deficiencias que ocurren cuando no obtiene lo que necesita a través de los alimentos.

Leer: por qué un multivitamínico y por qué personalizado

8 Razones para tomar un multivitamínico

  1. envejecimiento saludable: a medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales aumentan., Al mismo tiempo, se hace más difícil para el cuerpo absorber los nutrientes. Los medicamentos pueden agotar aún más nuestro cuerpo de nutrientes. Un multivitamínico puede compensar estas deficiencias.
  2. Bueno para su corazón: los estudios muestran que tomar un multivitamínico de alta calidad puede reducir la enfermedad cardiovascular. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en los Estados Unidos.Las vitaminas B1, B2, B6, K1, niacina (B3), CoQ10 y magnesio, todas desempeñan un papel en la salud cardiovascular.
  3. Reduce el riesgo de cáncer: el uso de vitaminas se ha asociado con una disminución del riesgo de algunos cánceres., Un estudio reciente de 14,000 hombres de 50 años o más encontró que la suplementación multivitamínica diaria » redujo significativamente el riesgo de cáncer total.»
  4. Aumenta la inmunidad: la vitamina C es un fuerte antioxidante conocido por fortalecer el sistema inmunológico. Las vitaminas D y E también aumentan la inmunidad. Estas vitaminas también pueden ayudar a reducir los síntomas de alergia.
  5. apoya la salud ocular: las vitaminas A, C, E, niacina (B3) y selenio apoyan la salud ocular. La luteína y la zeaxantina también protegen los ojos de las ondas de luz dañinas., Los estudios han demostrado que las multivitaminas que contienen una combinación de vitaminas, luteína y zeaxantina pueden reducir el riesgo de degeneración macular. Tienda: Focus visión Pod
  6. vitaminas solubles en agua: el exceso de vitaminas liposolubles (A, D, E Y K) se almacenan en el cuerpo. Las vitaminas solubles en agua (B y C) no lo son. El exceso de vitaminas solubles en agua simplemente viajan a través del cuerpo. Esto significa que es necesario tomar estas vitaminas esenciales a diario.
  7. piel y cabello sanos: Una nueva investigación dice que busque vitaminas B3 (niacina), biotina y vitamina C para un cabello más completo., Para una piel sana, busque las vitaminas A, C, E y CoQ10.
  8. sentirse mejor: gracias en gran parte a la familia de la vitamina B, tomar un multivitamínico se asocia con un aumento en los niveles de energía, sentimientos de bienestar, así como una disminución en el estrés y la ansiedad. Esto solo, hace que valga la pena seguir cumpliendo con una rutina multivitamínica.

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