Los descuentos en membresías de gimnasio pueden ser tentadores, pero hacer ejercicio en casa puede ser tan fácil como sacar su teléfono inteligente.
Un host de aplicaciones de fitness puede ahorrar el costo de una membresía de un gimnasio, por no mencionar el tiempo y el costo de conducir al gimnasio.
de hecho, le permiten obtener un entrenamiento efectivo en tan solo siete minutos. Muchas de estas aplicaciones también son gratuitas.
para ayudarte a ponerte en forma este año, las siguientes son algunas de las mejores aplicaciones gratuitas de fitness.,
solo tenga en cuenta que, si bien cada aplicación es gratuita o tiene una versión gratuita, algunas de estas aplicaciones también ofrecen compras en la aplicación o tienen una aplicación hermana que no es gratuita. Cada aplicación también está disponible para dispositivos móviles Android y Apple a menos que se indique lo contrario.
HealthyWage
Si eres competitivo como yo, HealthyWage es la aplicación perfecta para perder peso. Podrías ganar mucho dinero.
puedes apostar por tu propio objetivo de pérdida de peso, y si ganas tu desafío, ganas dinero.
para obtener más información sobre HealthyWage, consulte » Cómo Ganar Dinero Al perder peso.,»
7 Minute Workout
Esta aplicación es una de las mejores opciones para entrenamientos cortos pero efectivos. Fue diseñado por Chris Jordan, director de Fisiología del ejercicio en el Johnson & Johnson Human Performance Institute.
he usado 7 minutos de entrenamiento yo mismo, y es el verdadero negocio.
MyFitnessPal
he utilizado MyFitnessPal durante varios años para realizar un seguimiento de mi ingesta de calorías. Es una de las aplicaciones de salud más antiguas y confiables que existen.
registrar calorías es tan fácil como hacer un análisis rápido de los paquetes de alimentos que está comiendo., También puedes hacer un seguimiento de tu consumo de agua y ejercicio para asegurarte de que estás quemando suficientes calorías.
salud
La App Salud de Apple hace un seguimiento de tu actividad y nutrición como muchas otras apps. También le ayuda a controlar las mediciones de su cuerpo, la salud reproductiva y los registros de salud.
es probablemente la aplicación de bienestar más completa — y viene preinstalada en muchos iPhones.
Charity Miles
Si alguna vez quieres dejar de hacer ejercicio porque crees que no puedes hacer lo suficiente, piensa en lo que podrías estar haciendo por los demás.,
Charity Miles dona a una organización benéfica de su elección a través de patrocinadores corporativos. Hay más de 40 organizaciones benéficas para elegir.
cuantas más millas mueva, más ganará para su organización benéfica.
C25K
en dos meses, estarás fuera de tu sofá y aplastando carreras de 5K con esta aplicación. El C25K no está diseñado para corredores de larga data, sino que se dirige a los corredores primerizos, para ayudarlos a prepararse para competir en una carrera de 5 kilómetros.
Trate de ahorrar algo de tiempo en las mañanas para este, ya que la mayoría de los entrenamientos son de aproximadamente 30 a 40 minutos.
Zombies, corred!,
¿Qué mejor manera de correr que escapando de los zombis? Si sospechas que el mundo eventualmente será atacado por los muertos vivientes, Zombies, ¡corre! es la app perfecta para ayudarte a prepararte.
En resumen, escucharás música y también recibirás misiones post-apocalípticas a través de tus auriculares. Cuando la aplicación dice que estás siendo perseguido por zombies, que también escucharás, debes acelerar.