el tema de hoy
Hoy, voy a entrar en más detalles sobre las condiciones de la piel en la menopausia.
otros problemas de la piel que podrías experimentar durante la menopausia
ahora, hace unas semanas hablé de tres de los problemas más comunes que se asocian con la piel en la menopausia. Pero, esta vez pensé que echaría un vistazo a los que son un poco más sorprendentes y los que tal vez ni siquiera te des cuenta están conectados con la menopausia., 
el Acné
Así que el primero que observamos es el acné. Es increíble cuántas mujeres vienen a mí y dicen: «Estoy teniendo acné adolescente de nuevo. ¿Qué demonios está pasando aquí?»
una de las cosas que sabemos que pueden suceder es que el hígado puede estresarse en la menopausia. Hay un gran vínculo entre la forma en que el hígado se desintoxica y nuestra piel; pero, también en la menopausia, nuestra digestión y eliminación se ven afectadas y, muy a menudo, todo comienza a ralentizarse., Nos constipamos un poco o nos hinchamos un poco, o tenemos intestinos lentos, y eso también afectará la piel.
por lo tanto, una combinación de mala función hepática y mala función intestinal puede provocar manchas de acné y todo tipo de manchas horribles y con picazón.
condiciones de la piel que empeoran
sus síntomas pueden empeorar. Por lo tanto, si ya tienes una condición de la piel como eccema, o psoriasis, o acné rosácea, entonces es posible que estas Condiciones se agraven mucho más, o tienden a empeorar a medida que pasas por la menopausia.,
en esta situación, de nuevo, es exactamente el mismo que el anterior. Tu hígado va a estar más estresado. Habrá más fluctuaciones hormonales, y de nuevo, que pueden afectar la estabilidad de nuestra piel.
incluso puede volverse más propenso a contraer estas afecciones si nunca las ha tenido antes, pero también si las tiene, tienden a empeorar un poco.
decoloración de la piel / cambio de pigmento de la piel
También podemos comenzar a obtener decoloración de la piel en ciertos lugares. Sé que para mí tienden a ser las manos., Empiezas a tener manchas en el hígado, o es posible que te pongas mucho más pecosa cuando sales al sol.
piel sensible& erupciones
Su piel puede sentirse más sensible y la razón de esto es que su piel puede volverse más delgada. Puede perder esa pequeña capa de amortiguación adicional de la piel y, cuando eso sucede, su piel se vuelve más delgada y se vuelve más propensa a la irritación.
por lo tanto, esto podría ser causado por cualquier cosa. Podría ser la ropa que llevas., Algunas personas pueden descubrir que ya no pueden usar jerseys de lana porque comienzan a tener mucha picazón en la piel. Podrías encontrar que cuando sales al sol, te pones rojo, o te pones manchado, o terminas con calor espinoso.
Usted puede encontrar que usted es mucho más propenso a las erupciones y, también, usted puede llegar a ser mucho más sensible a los cambios de temperatura. De repente puedes encontrar que estás teniendo estos pinchazos y agujas, o calor, o golpes fríos en tu piel justo cuando tal vez vas de adentro hacia afuera durante el verano o viceversa en el invierno también.,
quemadura solar
debido a que su piel es más delgada, generalmente puede tener más problemas con el sol. Por lo tanto, si usted ha sido alguien que ha estado acostumbrado a tomar mucho sol, Usted puede encontrar, de nuevo, que se quema mucho más rápido a pesar de que usted está tomando las mismas precauciones con sus cremas solares como siempre lo ha hecho. Y de nuevo, es solo debido al adelgazamiento de la piel que puede reaccionar más rápidamente a la luz solar.
heridas de curación lenta
Una de las otras cosas que pueden suceder es que las heridas pueden tardar más en sanar., Es posible que te des cuenta de que si te cortas o te golpeas, se necesita mucho más tiempo para que las cosas se resuelvan.
mis mejores consejos para el cuidado de la piel
entonces, ¿qué puedes hacer para cuidar tu piel? Aquí están mis mejores consejos para ayudar a proteger su piel que un poco mejor durante la menopausia.
beber mucha agua
El número uno es el agua. Esto es muy importante, especialmente si la piel se está adelgazando o si se está volviendo más sensible. Por lo tanto, recuerde poner que uno en, justo allí en la parte superior.
productos para la piel sensible
usted necesita mirar sus productos para el cuidado de la piel., Mencioné esto en el último artículo que hice sobre la piel. No se trata solo de cremas faciales o lo que te pones por la noche, sino de lo que usas durante todo el día.
así que, mira jabones, geles, champús y acondicionadores mucho más naturales. Mira toda la gama de productos para el cuidado de la piel que usas., Si tu piel pica mucho, entonces puede ser que necesites mirar tu detergente en polvo y tu acondicionador de telas, e ir por uno de los orgánicos, o sé que puedes obtener una gama para bebés que sea buena para una piel sensible muy, muy buena, así que ciertamente puedes mirar esa de ahí.
una dieta saludable
esto es realmente importante-Mira tu dieta! Necesitas muchos buenos aceites saludables en la menopausia, así que estás mirando tus omega-3 y tus omega-7. tus omega-3 son tus aceites de pescado. Si eres vegetariano o vegano, puedes optar por el aceite de linaza.,
aceite de espino cerval de Mar
puede ver el aceite de espino cerval de mar si su piel tiende a secarse. Si usted sufre de problemas como eczema o psoriasis, entonces un suplemento de aceite de espino cerval de mar probablemente valdría la pena invertir en.
puede probar:
Pharma Nord Omega 7 cápsulas de aceite de espino cerval de Mar
rica en antioxidantes naturales, la baya de espino cerval de mar ha sido valorada y utilizada durante cientos de años como fuente de nutrientes., Trabajando sinérgicamente, los nutrientes en el aceite de espino amarillo apoyan el bienestar general y pueden ayudar a mantener la salud y la integridad de las membranas celulares, especialmente en las membranas mucosas del sistema urogenital.
adecuado para vegetarianos y veganos, se recomienda tomar dos cápsulas dos veces al día con alimentos y bebidas durante los dos primeros meses, una cápsula dos veces al día a partir de entonces.,
vitaminas para una piel sana
La vitamina E es tan importante, no solo para ayudar a la piel a mantener las arrugas a raya, sino también para mantener su piel agradable y elástica, lo que es realmente importante aquí.
y también mira el zinc. El Zinc es muy importante para la piel, especialmente cuando se trata de la cicatrización de heridas. Sus hormonas también necesitan un montón de zinc y, a veces, usted puede llegar a ser un poco agotar en la menopausia con todos los cambios que suceden. Así que, de nuevo, tomar un suplemento de zinc de 15 miligramos a diario puede funcionar para una amplia gama de problemas durante la menopausia.,
no olvides tu Crema solar
Si vas a salir al sol, entonces definitivamente mira tu Crema solar. El problema es con los convencionales, hay un montón de productos químicos en ellos. Y, si tu piel se está volviendo más sensible, es posible que estés reaccionando a ellos. Por lo tanto, debe mirar algunos de los productos para el cuidado de la piel más naturales.
lo único aquí es que tenemos un pequeño dilema., La vitamina D es vital en la menopausia para nuestro estado de ánimo, para nuestros huesos, para todo tipo de cosas, y, si te pones Crema solar antes de salir al sol, es posible que estés bloqueando la producción de vitamina D en la piel.
por lo tanto, es muy importante obtener un poco de luz en la piel antes de comenzar a ponerse la crema solar. Pero probablemente tendrás que tratar de medir eso.
Me conozco, hago mucho jardinería, así que recibo mucho sol en el verano., Por lo tanto, saldré bastante temprano en la mañana durante tal vez una hora o dos, sin ponerme ninguna crema solar, y luego, una vez que llegue a la mitad del día, ahí es cuando comenzaré a protegerme, especialmente en las áreas que sé que se quemarán si no hago nada en absoluto.
equilibra tus hormonas
puedes equilibrar las hormonas. Una vez más, la caída de estrógenos tendrá un impacto en todo esto, por lo que, si es apropiado, podría consultar nuestro apoyo a la menopausia.
mi mejor consejo:
Tome apoyo para la menopausia dos veces al día., Recomiendo tomar una tableta con su desayuno y otra con su cena para ayudar a equilibrar suavemente sus hormonas.
» las tabletas de apoyo para la menopausia han aliviado mis problemas y me han ayudado a dormir mejor por la noche. Los recomendaría a cualquiera que sufra los efectos de la menopausia.»
lea lo que otras mujeres están diciendo sobre el apoyo a la menopausia.
Cremas para la piel
También puedes consultar nuestra gama de cremas. Tenemos una buena gama de cremas bastante baratas que pueden funcionar muy bien durante la menopausia.,
Mis favoritos son la Crema de Consuelda. La consuelda ayuda a fortalecer la piel, por lo que es muy buena para el tejido conectivo. Lo encuentro genial para mis uñas, así que siempre lo aplicaré, especialmente lo último antes de irme a la cama, para dar a mis uñas un pequeño y agradable masaje.
también me parece que es una buena si tiendes a tener tacones ásperos durante el invierno. Así que eso se aplica cada noche antes de ir a la cama también. Es una buena para la cara solo para mantener la piel y la cara agradable y firme, también.
tenemos crema de Neem. Esta es una hermosa para la piel con picazón, irritada o sensible., Es antiinflamatorio y es muy, muy calmante. Sé que siempre llevo un poco de olla conmigo donde quiera que vaya, por si acaso empiezo a tener picazón en la piel en algún lugar.
Si tienes manchas, tenemos nuestra Crema de equinácea, que es una crema curativa agradable. Y, si tu piel está muy, muy seca, entonces tenemos la crema Bioforce, que es una crema hidratante súper excelente.
fortalezca su piel
y si desea fortalecer la piel, también puede buscar suplementos de ácido hialurónico, que puede obtener en su tienda local de alimentos saludables.,
por lo tanto, hay un montón de cosas que puede hacer solo para preparar su piel para la menopausia, para aquellos de ustedes que están en la peri-menopausia o se están acercando. Así que recuerde, la dieta es muy importante para ayudar a mantener su piel estable, pero también hay muchas otras cosas que puede hacer para apoyarla durante la menopausia.
si alguno de ustedes tiene algunos consejos realmente buenos que encuentran útiles para la piel, por favor compártalos con nosotros.