¿listo para ser proactivo? Por supuesto que lo eres. Estas son algunas cosas que querrás hacer después de la transferencia de embriones.
mímese durante un par de días
¡acaba de someterse a un procedimiento que puede cambiar su vida! Disfrute de un poco de cuidado personal mientras celebra esta transición y espera el siguiente paso.
Después de la transferencia, la esperanza es que el embrión se implante. Toma un par de días, así que date unos días para relajarte y descansar., Algunos expertos le sugerirán que tome algún tiempo libre, si puede, y algunos incluso podrían sugerir suavemente que se salte los entrenamientos vigorosos.
Pero no te preocupes. Usted ciertamente no tiene que ir en reposo en cama o acostarse todo el tiempo. El embrión no se va a caer si no mantienes los pies en alto. (Lee esto de nuevo: prometemos que el embrión no se va a caer. Pero si quieres usar esto como una excusa para hacer que tu pareja corte el césped o vaya de compras, no te lo diremos.,
más que servir como precaución física, tomarlo con calma puede ayudar con la montaña rusa emocional en la que puede estar. Piérdete en un buen libro. Mira algunas rom-coms en Netflix. Ríete de videos divertidos de gatos. Todo esto puede servir como importante autocuidado durante la espera.
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sigue tomando tus medicamentos
puede ser tentador abandonar el medicamento que estabas tomando antes de la transferencia de embriones, pero definitivamente no quieres hacerlo sin hablar primero con tu médico.,
Muchas mujeres necesitan seguir tomando progesterona en las primeras semanas después de la transferencia para darle a su embarazo la mejor oportunidad de Continuar. La progesterona es una hormona importante que es fundamental para mantener un embarazo, por lo que se utiliza típicamente en la reproducción asistida como la FIV. Ayuda al embrión a implantarse (y permanecer implantado) en el útero.
así que sí, sabemos que esos supositorios e inyecciones vaginales de progesterona son molestos,pero aguanta. Si sigues tomándolos después de tu transferencia, es por una buena razón.,
otro medicamento que su médico podría recomendar que tome es la aspirina para bebés. Las investigaciones sugieren que una dosis baja de aspirina puede mejorar su implantación y los resultados del embarazo. Por ejemplo, un pequeño estudio de 60 mujeres encontró que la terapia con aspirina condujo a mejores resultados para aquellas que tuvieron una transferencia de embriones descongelados congelados (FET).
sin embargo, se necesita más investigación, y la aspirina no es adecuada para todos. Lo que estamos diciendo es esto: si su médico quiere que lo tome, siga tomándolo hasta que se le diga que lo deje.,
coma una dieta saludable
Si todo va de acuerdo con el plan, estará creciendo una persona pequeña dentro de su cuerpo durante los próximos 9 meses. Este es un buen momento para adoptar los hábitos alimenticios saludables que los expertos recomiendan para las mujeres embarazadas.
Lo ideal es comer una variedad de frutas y verduras, así como alimentos ricos en calcio, proteínas, vitaminas B y hierro. Aunque comas de forma saludable, sigue adelante y agrega una vitamina prenatal a tu rutina. (Aquí están algunos de los mejores.,)
comience a tomar un suplemento diario de ácido fólico
Si aún no está tomando un suplemento de ácido fólico, ¡ahora es el momento de comenzar! Tomar ácido fólico durante el embarazo tiene muchas ventajas. Usted necesita 400 mcg de esta importante vitamina B para prevenir defectos del tubo neural.
una revisión de 2015 de estudios de investigación encontró que la suplementación materna con ácido fólico también está asociada con un menor riesgo de defectos cardíacos congénitos en los bebés. Además, las investigaciones sugieren que el ácido fólico podría reducir las probabilidades de que su bebé experimente un labio leporino o paladar hendido.,
La mayoría de las veces, su vitamina prenatal contendrá todo el ácido fólico que necesita. Una nota: si has tenido un embarazo anterior o un niño con un defecto del tubo neural, es posible que tu médico quiera que tomes una cantidad más alta, así que asegúrate de preguntar al respecto.
preste atención a los productos químicos que alteran el sistema endocrino
comience a prestar mucha atención a los productos para el hogar y otros equipos que utilice. Es posible que desee evitar el uso de productos que contienen sustancias como bisfenol A (BPA), ftalatos, parabenos Y TRICLOSÁN, entre otros, o tratar de reducir su exposición a ellos., Estos se denominan productos químicos que alteran el sistema endocrino o SAE.
Las EDC son sustancias químicas que pueden interferir con la forma en que se supone que funcionan las hormonas de su cuerpo. Según la Endocrine Society, algunos SAE pueden atravesar la placenta y concentrarse en el torrente sanguíneo de su bebé en un momento muy sensible en su desarrollo.
estas sustancias químicas pueden incluso interferir con el desarrollo de los órganos de su bebé en el útero. Más tarde, la exposición temprana a altos niveles de estas sustancias químicas puede causar otros problemas de desarrollo.,
así que, si estás comprando una botella de Agua Nueva, intenta comprarla con una etiqueta que te diga que no contiene BPA. Y mira la etiqueta de tu protector solar favorito para asegurarte de que no tenga EDC.