estas 4 recetas de agua de desintoxicación de limón hacen que sea fácil aumentar su ingesta de agua, perder peso y apoyar su sistema inmunológico. Tardan solo unos minutos en hacer que & ¡tenga un sabor increíble!
Easy Lemon Detox Water
es casi temporada de bikini. ¿Estás listo para ello?,
si no, un buen lugar para comenzar es simplemente beber más agua! Nuestros cuerpos son 60% agua, necesitamos agua para sobrevivir. Pero la verdad sea dicha, no todo el uso como el sabor del agua. Si eres como yo, preferirías tomar café que agua insípida. ¿Me das un amén?
uno de mis trucos en esta época del año para no solo beber más agua, sino para desintoxicarme al mismo tiempo es agregar algunos ingredientes específicos simples a mi agua.
hay muchas teorías sobre cuánta agua debe beber por día., Algunos dicen que usted debe beber de media onza a una onza de agua por cada libra que pesa. Otros dicen, solo una recta ocho 8 oz. vasos de agua por día. Honestamente, no me centraría en un número todavía.
¡concéntrate solo en beber agua!
una vez que haya establecido una rutina, entonces iría por la ruta de lo que recomiendan los asesores de salud. Una regla simple de 8×8 – > beber ocho 8 oz. vasos de agua por día. ¡Lo que equivale a 2 litros de agua o medio galón!
¿Cuáles son los beneficios del agua de desintoxicación de limón?,
- ayuda a promover la hidratación. Deberíamos estar bebiendo ocho 8 oz. vasos de agua por día, agregar limón a su agua ayuda a que sepa mejor y en teoría le ayudará a beber más agua.
- El agua y el limón ayudan a perder peso. Beber más agua realmente te hará sentir lleno. Eso combinado con los beneficios para la salud del limón, específicamente los antioxidantes polifenólicos, ayuda a reducir el aumento de peso.
- Es una buena fuente de vitamina C. los cítricos en general son una gran fuente de vitamina C, agregar limón a su agua le da un impulso adicional., (agregue naranja o pomelo para obtener aún más poder de vitamina C)
- Ayuda con la digestión. Algunas personas beben agua de limón para ayudar a prevenir el estreñimiento. Beber agua tibia o caliente con limón cuando se despierta por la mañana puede ayudar a que su sistema digestivo comience a moverse.
Ok, así que ahora que conoces todos los beneficios de beber agua de limón. ¿Cuánto limón necesitas para marcar la diferencia?
cómo hacer agua de desintoxicación de limón
siempre use limones frescos, no el jugo de limón artificial., Necesitará más de una cuña o rebanada para tener un efecto, 3-4 rebanadas de limón fresco agregadas a su agua es un buen lugar para comenzar. Beber esta agua de limón constantemente durante todo el día, notará una diferencia significativa. Para hacer la bebida lo más saludable posible se utiliza agua filtrada y limones orgánicos.
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¿Cómo se Hace el Agua de Limón Ayuda a la Desintoxicación?
seamos claros. El agua de limón no es una desintoxicación., Con el fin de desintoxicar realmente su cuerpo, usted tiene que eliminar las toxinas de su tracto gastrointestinal y con el fin de hacer que usted necesita fibra. Los limones no son altos en fibra. Pero los limones son ricos en vitamina C que ayuda al sistema inmunológico. Lemon waters ayuda a tu cuerpo al eliminar toxinas (ejem-orinar) y limpiar tu hígado.
efectos secundarios del agua de desintoxicación de limón
ahora, a pesar de que el agua de limón tiene tantos grandes beneficios, hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta. Sin embargo, hay remedios fáciles., Los limones son ricos en ácido cítrico, que puede causar caries dental. Una de las formas en que puede prevenir la caries dental es beber a través de una pajita o tomar un vaso de agua regular justo después para que elimine el ácido cítrico.
algunas personas informan que tienen acidez estomacal debido al agua de limón, es decir, del ácido cítrico en los limones. Esto puede ir de cualquier manera. Algunas personas tienen acidez estomacal y otras dicen que ayuda a aliviar la acidez estomacal a medida que el jugo de limón se vuelve alcalino. Así que creo que es una de esas, media docena de una manera y media docena de la otra.,
otros dicen que han visto un aumento en Ir al baño por beber agua de limón. No hay ninguna investigación que demuestre que beber agua de limón aumenta los descansos para ir al baño. Pero voy a decir, si estás bebiendo más agua vas a ir más al baño. Es un hecho.
dentro de Todo, hay tantos beneficios de beber! Su cuerpo necesita hidratación! Ayudará a reducir la inflamación, ayuda en la digestión y apoya la pérdida de peso.
beber agua de desintoxicación de limón es un ganar ganar para usted!,
hoy quería darte unos cuantos «add ins» para llevar tu agua a beber por encima. Mezclar limones con arándanos, pepino fresco, menta o jengibre realmente cambiará el perfil de sabor y le dará más beneficios para la salud. Tales como más antioxidantes o propiedades antiinflamatorias. Se ve bonito y es súper refrescante.
así que vamos a perforar la temporada de bikini en la cara con estas recetas fáciles de desintoxicación de agua de limón, vamos!
Saludos amigos!,
Descripción
estas 4 recetas de agua de desintoxicación de limón hacen que sea fácil aumentar su consumo de agua, perder peso y apoyar su sistema inmunológico. Tardan solo unos minutos en hacer que & ¡tenga un sabor increíble! Luzca y siéntase genial agregando agua de desintoxicación a su rutina.,es de limón
de Limón Agua de Arándanos:
- 3-4 rodajas de limón
- 10 arándanos frescos
- 8 oz de agua
Pepino Agua de Limón:
- 3-4 rodajas de limón
- 4 rodajas de pepino
- 8 oz de agua
de Limón Jengibre en Agua:
- 3-4 rodajas de limón
- 3 rodajas de raíz de jengibre fresco (1/4″ rodajas con piel)
- 8 oz de agua
Instrucciones
de Limón a la Menta de Agua:
- Para un gran vaso agregar rodajas de limones frescos, menta y agua., (machacar la menta un poco Si desea probar realmente el sabor a menta)
- bebida.
Lemon Blueberry Water:
- a un vaso grande añadir rodajas de limones frescos, arándanos y agua.
- beber.
agua de limón de pepino:
- a un vaso grande agregue rodajas de limones frescos, pepino y agua.
- beber.
agua de limón y jengibre:
- a un vaso grande agregue rodajas de limones frescos, rodajas de jengibre y agua.
- beber.,
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