El comino, o zeera, es una parte integral de la mayoría de nuestros curries y guisos.Según el libro ‘Healing Foods’ DE DK publishing, el comino es rico en antioxidantes antiinflamatorios, y también es conocido por ser antibacteriano y antiséptico. Puede resolver una gran cantidad de problemas de la barriga, fortalecer el tracto digestivo, aliviar las náuseas, la hinchazón y el estreñimiento. Comience el día con un vaso lleno de agua jeera, según el nutricionista Dr., Anju Sood podría llegar a ser un elemento de cambio para usted en términos de salud y pérdida de peso. Los beneficios del agua jeera la convierten en una de las bebidas más saludables jamás conocidas. Para hacer agua jeera en casa, todo lo que necesita hacer es hervir algunas semillas de jeera (comino) en agua, luego dejar que se enfríe y beberla temprano en la mañana con el estómago vacío. El agua de Jeera también conocida como ‘Jal jeera’ en Hindi, jeeragam o agua de comino se puede utilizar como un remedio natural para varios problemas de salud y es de gran ventaja para nuestros cuerpos. «Es esencial beber agua jeera todos los días», añade el Dr. Anju Sood.,
aquí hay 15 increíbles beneficios para la salud del agua jeera:
1. Bueno para el estómago: según el Dr. Ashutosh Gautam, » el agua Jeera ayuda a deshacerse de la acidez y la hinchazón, y proporciona alivio de la indigestión. Actúa como analgésico y es especialmente beneficioso para curar el dolor de estómago y el dolor abdominal.»El agua de comino generalmente estimula la secreción de enzimas digestivas y acelera el proceso de digestión, lo que ayuda a combatir los problemas intestinales.,
beneficios del agua jeera: el agua Jeera ayuda a deshacerse de la acidez y la hinchazón
2. Mejora la digestión durante el embarazo: «el agua Jeera mejora la digestión durante el embarazo, ya que actúa como un estimulador de las enzimas que se requieren para la digestión de carbohidratos y grasas», dice el Dr. Sood. Las semillas de comino son especias mágicas que se dice que proporcionan alivio a la futura madre de muchos problemas relacionados con el embarazo.,
3. Promueve la lactancia durante el embarazo: «el agua de Jeera facilita la secreción de leche de las glándulas mamarias y, por lo tanto, promueve la lactancia en las mujeres embarazadas», continúa el Dr. Anju. Jeera es también una rica fuente de hierro y ayuda a construir fuerza postparto. Un vaso de agua de jeera podría ayudar a mantener al bebé y a la futura madre saludables.,
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beneficios del agua jeera: el agua Jeera facilita la secreción de leche de las glándulas mamarias
4. Aumenta la inmunidad: el Dr. Manoj K. Ahuja, del Hospital Fortis, dice: «Jeera es una excelente fuente de hierro y fibra dietética. Es esencial beber agua jeera para mantener la funcionalidad normal de su sistema inmunológico. Combate las enfermedades y reduce las posibilidades de enfermarse.»
5. Trata la Diabetes: «el agua de Jeera es buena para los pacientes que sufren de diabetes., Se puede beber con el estómago vacío para reducir los niveles de azúcar en la sangre», sugiere el Dr. Ashutosh Gautam. Las semillas de comino estimulan la producción de insulina en el cuerpo, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.
beneficios del agua jeera: el agua Jeera es buena para pacientes que sufren de diabetes
6. Ayuda al sistema respiratorio: el Dr. Manoj Ahuja dice: «el agua Jeera también tiene un impacto positivo en su sistema respiratorio., Es un anti-congestivo por naturaleza, y ayuda a deshacerse de la mucosa acumulada en el pecho.»Un vaso de agua de jeera a primera hora de la mañana podría ayudar a controlar mejor cualquier trastorno respiratorio.
7. Regula la presión arterial: «el agua de Jeera es alta en contenido de potasio. El potasio es un mineral clave en el que el cuerpo confía para un funcionamiento adecuado. Ayuda a regular la presión arterial equilibrando los efectos negativos de la sal. Y el agua de Jeera es alta en potasio», dice el Dr. Manoj K. Ahuja.,
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beneficios del agua jeera: el agua Jeera es alta en contenido de potasio
8. Aumenta la energía: las semillas de comino son potenciadores de energía naturales. Están llenos de energía con varios nutrientes, que ayudan a mantener el cuerpo súper energético durante el día. El Dr. Anju Sood dice :» Si tienes una tasa metabólica lenta, bebe agua jeera. Mejora tus niveles de energía y te hace sentir mucho mejor.»
9., Bueno para el hígado: el comino se ha relacionado durante mucho tiempo con las propiedades de desintoxicación del hígado y la capacidad de promover la producción de enzimas digestivas. El Dr. Ashutosh Gautam dice: «el agua Jeera elimina las toxinas del cuerpo y facilita la producción de bilis. Por lo tanto, es extremadamente beneficioso para el hígado.»
10. Trata la Anemia: el Dr. Ahuja, Fortis Hospital dice: «El Hierro es uno de los minerales más vitales y juega un papel clave en el buen funcionamiento del cuerpo. El comino contiene altas cantidades de hierro y ayuda en el tratamiento de la anemia. Puede beber agua de jeera para combatir la deficiencia aguda de hierro.,»
Beneficios de Abucheos de agua: el Comino contiene altas cantidades de hierro y ayuda en el tratamiento de la anemia
11. Reduce el dolor menstrual:» puedes beber agua de jeera para reducir el dolor menstrual», sugiere el Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Tiene un efecto relajante, y sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias son útiles para deshacerse de los calambres menstruales.
12. Bueno para la Piel: Dr. Sapna V., Roshni, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation dice: «Jeera water rejuvenece tu piel y te da ese brillo saludable que siempre has deseado. Contiene altas cantidades de potasio, calcio, selenio, cobre y manganeso que ayudan a rejuvenecer la piel. Usa un paquete facial de agua jeera con cúrcuma para obtener ese brillo que siempre has querido. El Dr. Gautam dice: «el agua de Jeera es vital para mantener tu piel suave, flexible y tersa.»
beneficios del agua Jeera: el agua Jeera rejuvenece su piel
13., Antienvejecimiento: «Jeera contiene una gran cantidad de vitamina E y es bien conocida por su propiedad antioxidante. Combate los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro», dice el Dr. Sapna. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden causar envejecimiento prematuro, por lo que es importante cargar más en jeera.
14. Tratamiento del acné: «el agua de Jeera es una gran manera de deshacerse del acné de forma natural, ya que es antibacteriana en la naturaleza. Aplicar tópicamente para una piel clara e impecable», dice el Dr. Roshni. También es debido a sus propiedades antiinflamatorias que ayudan a mantener su piel brillante.