a 5 lbs., Manduka EKO Lite mat tiene la cantidad correcta de dar, por lo que es la elección perfecta para las clases de vinyasa.
Manduka
una esterilla de yoga extremadamente asequible de Gaiam, esta opción ligera tiene tracción antideslizante y tiene 4 mm de grosor para una amortiguación adicional.
Gaiam
Este 5mm de grosor de esterilla de yoga ofrece agarre y apoyo adicional para aquellos sensibles rodillas y las articulaciones.
Lululemon
aquí tienes una esterilla de yoga y una toalla para evitar resbalones durante las sesiones sudorosas.
YDL
con un peso de sólo 1,7 libras., esta estera de yoga se pliega en el tamaño de un bloque de yoga.
JadeYoga
Una estera de yoga es una estera de yoga es un yoga mat, ¿verdad? No del todo., Si bien todas las esteras de yoga se ven iguales, hay algunos factores importantes a considerar al comprar la estera adecuada para usted y su práctica: agarre, cojín, material y peso.
«muchas alfombras baratas son resbaladizas tanto en el piso como debajo de los pies y requieren que se sujete y agarre en sus poses. Quieres una estera que tenga suficiente textura y agarre para que puedas encontrar fácilmente tu base sin esfuerzo extra», dice Amy Quinn Suplina, propietaria de Bend and Bloom Yoga en Brooklyn. «Tenga en cuenta lo sensible que es cuando lleva peso sobre sus espinillas y rodillas o reclinado., Ya sea el cuidado de lesiones o simplemente la preferencia, algunas personas anhelan un poco más de amortiguación que otras.»
También pensar en el tipo de yoga que se practica. «Si estás practicando el estilo más popular, Vinyasa, me quedaría con una estera de 4 mm o 5 mm de espesor para que no te hundas en la estera y puedas sentir el piso debajo de ti», dice Christine Chen, autora de libros de yoga y entrenadora Nacional de maestros. Si sigues con prácticas más lentas, suaves y restauradoras, Chen dice que puedes salirte con la tuya con una estera más gruesa., Y si viaja en transporte público o viaja mucho, tenga en cuenta que las alfombras más gruesas tienden a ser más pesadas y más engorrosas de llevar.
ya sea que compre su primera colchoneta o su décima, vale la pena tomarse el tiempo para considerar sus opciones. Para ayudarte a encontrar tu esterilla de yoga ideal, la prevención.,D instructores de yoga para ayudar a elegir las mejores esteras de yoga para 2021:
• mejor en general: Manduka EKO LITE Yoga Mat
• Mejor Valor: Gaiam Classic Print Yoga Mat
• mejor amortiguación: Lululemon the Reversible Yoga Mat
• mejor para Hot Yoga: Yoga Design Lab The Combo Yoga Mat
• mejor para viajar: Jade Yoga ‘ s Voyager Mat
• mejor agarre: Jade Harmony Yoga Mat
• Mejor Reversible: Gaiam Reversible Yoga Mat
• Mejor: balancefrom goyoga mat
• best Cork mat: gurus sprout travel Cork yoga mat
• Best alignment: HEATHYOGA eco-friendly non-slip Yoga Ma
• Eco-friendly: prana Salute E.,C. o Yoga Mat
• lujoso: Manduka Pro Yoga Mat
sigue leyendo para obtener más detalles sobre cada uno. texto adicional de Sanah Faroke
mejor en general: Manduka Eko LITE Yoga Mat
cuando preguntamos por la mejor esterilla de yoga ligera, los profesores de yoga seguían volviendo a una esterilla en particular: la Manduka EKO LITE. «Esta es mi alfombra de elección y lo ha sido durante casi seis años», dice Chen., «Es de apoyo con la cantidad correcta de dar sin demasiada esponjosidad y es ideal para las clases de Vinyasa.»Si bien no es súper pesado, tiene suficiente peso para mantenerlo en su lugar durante su práctica. Y solo mejora con el uso.
también es lo suficientemente ligero (5 libras.) que Alicia Hansen, una profesora de yoga con sede en Cleveland, le gusta llevarlo a la carretera. «Lo he puesto en mi equipaje facturado para un viaje a través del país, lo he desplegado y se asienta de nuevo en poco tiempo. También es una de las opciones de Manduka más asequibles, que mi billetera también aprecia.,»
Mejor Valor: Gaiam Clásico de Impresión Mat de Yoga
colchonetas de Yoga puede ser caro, va hacia arriba de $100! La esterilla de Yoga Medallion de Gaiam es una opción maravillosamente asequible que los yoguis pueden respaldar y confiar. Siente cómo tus pies se conectan con la tierra gracias a su ancho de 4 mm de espesor, que te da suficiente amortiguación sin que te desvíe del centro., Su textura de doble cara también proporciona tracción, por lo que podrás meterte en un perro boca abajo o en una postura triangular sin resbalar. ¿Mencionamos su diseño hermoso, pero simple? Es seguro que te inspirará.
Un crítico de Amazon dice: «Gaiam nunca ha decepcionado. Es un poco delgado, pero está bien para mí. Me gusta presionar profundamente y estar conectado a tierra cuando hago yoga. Este tapete lo ofrece todo. Una bonita superficie pegajosa que me permite estirarme sin preocuparme si mis manos o pies se resbalarán.»
mejor amortiguación: Lululemon la esterilla de Yoga Reversible
«la mejor esterilla en mi opinión es la esterilla Reversible de Lululemon, anteriormente llamada la esterilla», dice Jake Ferree, un profesor de yoga con sede en Los Ángeles. «Tiene un agarre y un soporte increíbles, lo que lo convierte en una excelente colchoneta para las clases en las que te pones sudoroso.»Tiene 5 mm de grosor, lo que significa que es bastante cómodo. «La capa superior absorbe la humedad para ayudarte a obtener un agarre durante las prácticas sudorosas, mientras que el caucho natural del reverso ofrece más amortiguación», dice Quinn Suplina.,
Consejo Profesional: desenrolle la esterilla y manténgala afuera durante unos días antes de usarla. «Tiene un olor un poco fuerte al principio», dice Ferree. Y, antes de guardar su alfombra, asegúrese de limpiarla y dejarla secar después de cada uso.
mejor para yoga caliente: Yoga Design Lab la esterilla de Yoga Combo
cuando practicas yoga caliente, necesitas una esterilla que no solo apoye tu cuerpo, sino que también pueda manejar una práctica empapada de sudor. Saluda al Combo Mat de Yoga Design Lab., «Combina una esterilla y una toalla en una para evitar resbalarse cuando se está sudando», dice la instructora de yoga y entrenadora de carreras Theodora Blanchfield. También obtiene un pulgar hacia arriba por su sensación aterciopelada y hermosos diseños. La mejor parte? Es lavable a máquina.
lo Mejor para el Viaje: JadeYoga Voyager Estera de Yoga
colchonetas de Yoga no son exactamente los más ideal para viajar accesorio., Pero si usted está con frecuencia en el camino y planea mantenerse al día con su práctica, usted quiere una estera que se puede llevar fácilmente con usted. Tu mejor Apuesta: La esterilla Voyager de Jade Yoga. Es solo 1.7 libras y se pliega en el tamaño de un bloque de yoga. «Esta esterilla es increíblemente compacta, pero duradera con un gran agarre. Lo doblo para que quepa en mi mochila o maleta y nunca se pliega», dice Sara Clark, instructora de YogaGlo y entrenadora de atención plena. Además, Jade Yoga planta un árbol por cada esterilla vendida.
Otra opción?, Manduka Eko Superlite Travel Mat, que «se pliega como una camiseta», según Sian Gordon, fundador de Love Yoga en Los Ángeles, y evita que te deslices. Pero si estás buscando una esterilla con cojín, estos no lo son. Es papel fino,pero haz el trabajo.
Mejor Agarre: Jade Armonía Estera de Yoga
no Hay nada peor que sus manos deslizarse en el perro mirando hacia abajo. Los entrenadores dicen que su esterilla de yoga favorita con agarre es hands down the Jade Harmony., Es la elección personal de Quinn Suplina. «Está hecho de caucho natural no tóxico y ofrece la cantidad justa de cojín para principiantes y yoguis avanzados», dice. «La esterilla es muy estable y es bastante duradera.»
pero si tienes una práctica sudorosa, esta puede no ser la colchoneta para ti, ya que absorbe el sudor y puede tardar más en secarse. Además, la superficie texturizada puede ser un desafío para algunos. «Puede hacer transiciones como perro ascendente a perro descendente un poco más desafiantes que en otras alfombras», dice Quinn Suplina.,
Mejor Reversible: Gaiam Yoga Reversible Estera de Yoga
Gaiam hace que la lista de nuevo para su espeso y reversible de la estera de yoga. Cuenta con una superficie antideslizante que te mantendrá conectado a tierra, incluso cuando empieces a sudar. La atracción principal aquí es la amortiguación gruesa que proporciona un amplio apoyo y estabilidad para las articulaciones sensibles. Si bien está diseñado para el yoga, puede darle la vuelta fácilmente y realizar un entrenamiento central también., Bono: tiene dos patrones lindos!
un cliente de Amazon escribe :» tengo malas rodillas, pero arrodillarme en esta alfombra se siente bien! Los diseños son muy lindos, y son duraderos!»
mejor multiusos: balance de Goyoga Mat con correa de transporte
esta esterilla de yoga más vendida en Amazon tiene más de 44,000 reseñas casi perfectas de 5 estrellas. Con un ancho de 24 pulgadas y una altura de 71 pulgadas, esta alfombra es perfecta para personas de todos los tamaños., Además, tiene un grosor de 1/2 pulgada, por lo que proporciona amortiguación y apoyo para las personas con dolor de espalda o espinas, caderas, rodillas y codos sensibles. Aún mejor, viene con una correa ajustable para que pueda viajar fácilmente con él o guardarlo en un pequeño rincón para el equipo de entrenamiento. Úsalo para hacer yoga, ejercicios de peso corporal, Pilates y más.
mejor corcho: Gurus Sprout Travel Cork Yoga Mat
cualquier persona con las manos y los pies sudorosos puede dar fe de resbalarse en una esterilla de yoga al menos una vez, pero esta esterilla de viaje Gurus está hecha de corcho sostenible. A diferencia de las esteras de espuma, el material de corcho reacciona al sudor de tu cuerpo volviéndose más adherente, lo que te brinda tracción adicional incluso si estás haciendo una parada de manos impresionante. Y debido a que el corcho es naturalmente antimicrobiano, no tendrá que limpiarlo tanto.,
«Tengo las palmas y los pies muy sudorosos, lo que siempre es un problema con el yoga, pero con esta esterilla nunca tengo que pensar en deslizarme, y mucho menos sentirlo», dice un cliente de Amazon. «He encontrado mucha más estabilidad en mi práctica, incluso en poses como crane donde nunca pensé que hubiera habido un problema antes.»
mejor alineación: Esterilla de yoga antideslizante ecológica Healthyoga
mejor para principiantes de yoga, esta esterilla de yoga ecológica tiene líneas de alineación en la capa superior para ayudarlo a hacer los ajustes adecuados con las manos y los pies mientras se mueve a través de las posturas. La doble capa también proporciona agarre para que no resbales y puedas mantener el equilibrio. Nos encanta que también viene con una correa de velcro para llevarlo contigo dondequiera que vayas.
«recomiendo encarecidamente este tapete, ya sea que sea un principiante o un poco más experimentado», escribió un cliente de Amazon., «La calidad y las características están a la par con mats 80 +» Pro » esteras, pero a un precio mucho más amigable!»
Eco-Friendly: el prAna Saludo E. C. O Mat de Yoga
a la hora de decidir entre colchonetas de yoga, asuntos materiales, demasiado. «Muchas esteras están hechas con PVCs y otros materiales tóxicos que crean el agarre pegajoso. El Yoga implica mucha respiración profunda, por lo que priorizaría eliminar cualquier esterilla que produzca cualquier gas potencial», dice Quinn Suplina.,
una esterilla que se ajusta a este perfil es la esterilla de Yoga Salute E. C. O. de prAna. «Es súper ecológico, lo suficientemente cush como para rellenar las rodillas sin ser demasiado suave, y tiene la adherencia perfecta directamente del paquete», dice Amy Ippoliti, instructora, autora y activista de YogaGlo. Está hecho de elastómero termoplástico 100% (TPE), que es resistente a los rayos UV y utiliza materiales no tóxicos en su producción.
lujoso: Manduka Pro Yoga Mat
La mayoría de los profesionales están de acuerdo en que si vas a invertir en una esterilla de yoga, invierte en la Manduka PRO, que ha sido apodada El Cadillac de las esterillas de yoga. «He tenido la Manduka PRO desde 2009 y es la única colchoneta que uso. Estaba pasando por dos o tres colchonetas baratas de 2 20 al año con mi práctica de Ashtanga, por lo que la inversión valió la pena», dice Romine. Es súper amortiguado y fácil de limpiar (y de secado rápido) También., «La superficie de celda cerrada está diseñada para evitar que la suciedad y el sudor se absorban, lo que puede provocar olores funky con el tiempo», dice Quinn Suplina. Además, Manduka ofrece una garantía de por vida.
pero esta no es tu esterilla de yoga lug-around-in-backpack. «Es robusto en comparación con otras esteras, pero es increíblemente duradero. Encuentro que el peso extra ayuda a mantenerlo en su lugar durante la práctica», dice Hansen. Las esteras pueden ser resbaladizas para comenzar y pueden tomar un poco de tiempo para entrar, señalan los profesionales.,
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