23-12-2019 For Eyes
en esta era digital en la que vivimos, no es de extrañar que pasemos más y más tiempo frente a dispositivos y pantallas que producen luz azul. No solo nos exponemos a la luz azul para el trabajo y la escuela, sino que si tomamos en cuenta el tiempo que pasamos viendo televisión o jugando videojuegos, nuestra exposición es astronómica.
Aquí hay 10 de las muchas maneras en que la luz azul puede afectarte:
#1 La luz azul puede dañar tu córnea.,
La mayoría de los rayos UV no pueden llegar a la retina debido a las muchas estructuras que protegen los ojos. La luz azul, sin embargo, todavía logra abrirse camino a través de los tejidos necesarios a la córnea. Esto puede afectar su córnea con el tiempo, lo que lleva a una variedad de problemas de salud ocular.
la luz azul #2 puede afectar sus hábitos de sueño.
La luz azul se encuentra en la luz solar y es fundamental para su ritmo circadiano que impacta el sueño. Al usar dispositivos digitales antes de acostarse, corre el riesgo de afectar su ritmo circadiano natural, lo que puede afectar su sueño general.,
la luz azul # 3 puede cambiar su producción de melatonina.
Su cuerpo crea melatonina para promover el sueño. De la misma manera que la luz azul puede afectar su ritmo circadiano, también puede afectar la capacidad de su cuerpo para producir melatonina. Esto puede afectar lo bien que duermes y cómo te sientes por la mañana cuando te despiertas.
#4 La luz azul puede causar fatiga ocular digital.
la luz azul puede causar fatiga ocular digital, una afección conocida por una variedad de síntomas incómodos, como visión borrosa y dolores de cabeza., Usted puede reducir los síntomas de esta afección reduciendo su tiempo frente a la pantalla y usando gafas de protección de luz azul.
#5 la luz azul puede provocar problemas de visión relacionados con la edad.
la exposición constante a la luz azul a lo largo de su vida puede promover problemas de visión relacionados con la edad, como la degeneración macular. Esto es causado por el deterioro del centro de la retina, que es esencial para el enfoque.
#6 la luz Azul puede aumentar el número de dolores de cabeza que.,
un síntoma del síndrome de visión por computadora (o fatiga ocular digital) debido a la exposición a la luz azul es un aumento de los dolores de cabeza. Para prevenir dolores de cabeza, recomendamos tomar descansos frecuentes lejos de las pantallas digitales y mantener una distancia adecuada en todo momento.
#7 La luz azul puede ayudar con su memoria.
¿tiene curiosidad sobre las formas en que la luz azul puede afectar su salud? La exposición a la luz azul del sol puede hacer que esté más alerta y mejor para recordar cosas. Sin embargo, la moderación es la clave aquí. Usted no quiere estar expuesto a una luz demasiado azul antes de acostarse.,
#8 La luz azul puede beneficiar su estado de ánimo.
la exposición a la forma natural de la luz azul del sol puede ponerte de mejor humor. Estar de buen humor significa que es más probable que te mantengas concentrado y productivo.
#9 la luz azul puede causar daño retiniano.
si el exceso de luz azul entra en su retina, usted puede estar en un mayor riesgo de daño retiniano. Los efectos pueden ser similares a lo que esperaría ver en alguien con degeneración macular relacionada con la edad.
#10 la luz azul puede contribuir a los ojos secos.,
otro efecto adverso del aumento de la exposición a la luz azul en los dispositivos digitales es la sequedad ocular, uno de los principales síntomas de la fatiga ocular digital. Las gafas de protección de luz azul pueden ayudar a disminuir los efectos de esta afección.
resumen: ¿Cuáles son las formas en que la luz azul puede afectarte?
como con cualquier cosa, hay beneficios y riesgos a la exposición de la luz azul. La luz azul puede afectar su visión, incluyendo daños en la córnea y la retina, así como exponerlo a posibles problemas de visión relacionados con la edad., Sin embargo, también necesitamos luz azul para sobrevivir, por lo que disfrutar del tiempo al sol es necesario para obtener su dosis diaria.
recuerde que al usar gafas de luz azul, puede aliviar la fatiga ocular digital y muchos de los síntomas de la sobreexposición a la luz azul a través de sus dispositivos digitales. Por lo tanto, hable con su local para que los ojos se preparen con las gafas correctas.
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