Der Frühstückszerealien-Gang des Lebensmittelgeschäfts ist mit Kisten und Kisten mit leckeren Cerealien ausgekleidet, die voller Schokoladenstücke, Marshmallows und anderer zuckerhaltiger Lebensmittel sind schlecht für unsere Gesundheit und Taille. Und während Erwachsene zu den gesünder aussehenden Granolas mit Vollkornprodukten und viel Trockenfrüchten und Nüssen neigen können, ist das Problem, dass diese Optionen möglicherweise nicht gesünder sind als das Getreide, das Sie als Kind gegessen haben.,

Dies sind die sieben ungesunden Frühstückszerealien, die Sie nicht mit einer 10-Fuß-Stange berühren sollten.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

– Ist es das wirklich Wert? / Lolostock/iStock/Getty Images Plus

Cinnamon Toast Crunch mag unschuldig aussehen und total lecker schmecken, aber mit dem Namen, der auf Toast mit Butter, Zimt und Zucker anspielt, dann weißt du, dass es ungesund sein wird., Die Zimtwirbel, die angeblich in diesem Getreide gefunden werden, sind Beweise dafür, dass, wenn Sie sich eine Schüssel davon gießen(die wahrscheinlich mehr als die empfohlene Portionsgröße von ¾ Tasse ist), dann sind Sie in einem Zuckerrausch.

Es gibt 10 Gramm Zucker in einer Portion Zimt Toast Crunch, und die geringe Portionsgröße enthält auch fast 200 Kalorien.

General Mills‘ Cocoa Puffs

Dieses Getreide ist nicht so gesund, wie Sie vielleicht wünschen. | iStock.,com

Die zweite Zutat in diesem Frühstücksflocken ist Zucker, was kein guter Anfang ist. Die Zuckermenge in diesem Frühstücksfavoriten macht 40% der Kalorien aus.

Während der reichliche Zucker Ihnen anfangs einen Energieschub geben kann, sind Sie dazu bestimmt, kurz danach abzustürzen. Eine Diät, die reich an Zucker ist, lässt Sie sich unzufrieden fühlen und eher mehr Kalorien essen, als Sie wirklich brauchen.

Kelloggs Cap ’n Crunch

Behalte diese in deiner Kindheit., / Cap ’n Crunch via Facebook

Wie eine schlechte Filmserie, die einfach nicht aufhören wird, ist das Beängstigende an Cap‘ n Crunch nicht, dass es eine Sorte gibt, sondern dass es so viele gibt überall auf der Insel du wirst bestimmt mit einer Version dieses Getreides konfrontiert sein. Nach Livestrong.com, sie können erhalten Cap ‚ n Crunch Original Crunch, Crunch Beeren, Oops! Alle Beeren, Erdnussbutter Crunch und sogar saisonale Optionen wie Weihnachten Crunch. Die kleine Portionsgröße von ¾ Tasse Müsli versorgt Sie mit 12 Gramm Zucker, 23 Gramm Kohlenhydraten und nichts Nahrhaftem.,

Kelloggs Froot Loops

Bleib weit weg von Froot Loops. | iStock.com

Dieses klassische Müsli wird wahrscheinlich Ihren Körper ernsthaft verwüsten, wenn Sie es täglich konsumieren, und obwohl Sie es möglicherweise als Kind essen und keine Gewichtszunahme erfahren konnten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie als Erwachsener unversehrt davonkommen. Kelloggs Froot Loops gibt es in einer Reihe von Farben, was bedeutet, dass sich in dieser Müslischachtel eine Menge künstlicher Farbstoffe befinden, die Sie konsumieren werden., In einer ½ Tasse (die kaum ausreicht, um Ihre Schüssel mit Milch zu füllen) essen Sie satte 12 Gramm Zucker. Es gibt auch BHT in Froot Loops, ein häufiges Konservierungsmittel in Getreide, das möglicherweise für den Menschen schädlich sein könnte.

Kelloggs Apple Jacks

Tun Sie Ihrer ganzen Familie einen Gefallen und überspringen Sie diesen Gang. / JackF/iStock/Getty Images

Es hat eine frische Frucht im Namen, also könnte es unmöglich so schlimm sein, oder?, Wie die meisten Getreidearten auf dieser Liste ist der Zuckergehalt nicht von dieser Welt — in 1 Tasse Getreide gibt es 12 Gramm Zucker. Und weil das Getreide selbst hell mit roten und grünen Lebensmittelfarbstoffen gefärbt ist, werden Sie auch BHT einnehmen, das krebserregend sein könnte und definitiv nicht gut für Sie ist. Die hydrierten Öle, die auch in dieses Müsli gegeben werden, machen dieses, das Sie unbedingt zum Frühstück überspringen sollten.

Kellogg ‚ s – – Honig Schmatzt

Honig Schmeckt nicht so unschuldig, wie es klingt., / Karen Bennett / Der Spickzettel

Sie sind nicht so offensiv gefärbt wie Froot Loops, also zumindest dieses Frühstücksflocken hat das, aber trotzdem können Kelloggs Honigschmatze ernsthafte Schäden an Ihrer Gesundheit verursachen. Dieses Getreide besteht aus gesüßtem Puffweizen, was nicht so schlimm erscheint, bis Sie sich die Ernährungsdaten ansehen. Es gibt ungefähr 100 Kalorien pro ¾ Tasse Honig, aber irgendwie haben sie es auch geschafft, 15 Gramm Zucker einzupacken.,

Jordaniens Land knackig mit knusprigen klobigen Nüssen

Es gibt nichts Schlimmeres als ein trügerisches Getreide. | iStock.com

Dieses Getreide ist vielleicht das unheimlichste von allen, vor allem, weil es auf gesundheitsbewusste Erwachsene vermarktet wird. Das Müsli enthält eine Vielzahl guter Zutaten wie Vollkornprodukte, Mandelflocken, geröstete Haselnüsse und Pekannüsse, und Sie können es entweder wie eine normale Schüssel Müsli essen oder es wie ein Müsli auf Ihren Joghurt geben.,

Das Problem tritt auf, wenn man sich die Kalorien, den Fettgehalt und den Zuckergehalt von Jordaniens Country Crisp ansieht. Diätassistentin Catherine Collins für die Daily Mail erklärt, dass 44% der Kalorien in diesem Getreide aus Fett stammen und es hier nicht mehr Ballaststoffe gibt als in jedem anderen Getreide. In 100 Gramm des Getreides, das ungefähr so groß ist wie eine Portionsgröße, gibt es über 450 Kalorien.

Zusätzliche Berichterstattung von Evie Carrick.