Das Haar ist unsere Krönung, und für einige von uns spielt es eine große Rolle, unsere Persönlichkeit der Welt zu zeigen. Wir alle lieben es, gesunde glänzende Locken zu haben, und es gibt viele Dinge, die wir tun können, um natürlich erstaunliche Haare zu bekommen. Von den Nahrungsmitteln, die wir essen, bis zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die wir einnehmen, ist es nicht so schwer, eine glänzend fließende Mähne zu bekommen, wie Sie vielleicht denken.,
Die gesundheitlichen Vorteile von Biotin und Zink
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen und Kohlenhydraten ist, spielt eine wichtige Rolle für das Haarwachstum und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe in Ihre Ernährung werden die Stärke und Gesundheit Ihrer Haare auf lange Sicht verbessern. Biotin, das allgemein als „Schönheitsvitamin“ bekannt ist, spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie, was wiederum dazu beiträgt, normales Haar, Haut und Nervensystem aufrechtzuerhalten., Die Einnahme eines Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittels zusätzlich zu Ihrer Ernährung, wie Seven Seas Perfect7 Woman – das Biotin enthält – könnte die Gesundheit von Haar und Haut unterstützen. Darüber hinaus ist Zink auch ein wichtiges Spurenelement, das hilft, ein gesundes Immunsystem zu erhalten. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung normaler Haare, Haut und Nägel sowie bei der Proteinsynthese und dem Kohlenhydratstoffwechsel.
Haarwachstum
Wir alle wünschten, es gäbe eine magische Ergänzung, die wir für das Haarwachstum nehmen könnten, leider existiert sie einfach nicht., Das Haar wächst ungefähr einen Zoll pro Monat, aber es kann sich weniger anfühlen, wenn Ihr Haar anfällig für Brüche ist, was besonders häufig bei denen der Fall ist, die ihr Haar chemisch aufhellen. Wenn Sie Ihr Haar in einem gesündesten Zustand halten, werden Sie einen echten Längenunterschied feststellen. Regelmäßige Haarverkleidungen mögen kontraintuitiv erscheinen, und entgegen der landläufigen Meinung werden sie Ihrem Haar nicht helfen, schneller zu wachsen, aber sie sind großartig, um zu verhindern, dass Spliss den Haarschaft hochfährt, Schäden verursacht und den gefürchteten Frizz!, Gehen einfach auf die Hitze Styling-Tools wird auch Wunder für die Gesundheit Ihrer Haare tun. Regelmäßiges Föhnen, Glätten und Kräuseln sind alle für Schäden im Laufe der Zeit verantwortlich. Versuchen Sie, Ihr Haar auf natürliche Weise trocknen zu lassen, da dies den Zustand im Laufe der Zeit verbessern kann.
Tipps für gesundes Haar
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Haar in einen guten Zustand zu bringen, und es ist eine gute Ausrede, neue Schönheitsprodukte auszuprobieren. Wöchentliche oder monatliche Haarmasken eignen sich hervorragend, um stumpfem trockenem Haar Glanz und Weichheit zu verleihen., Eine einfache DIY-Haarmaske, die einen Versuch wert ist, wäre eine Mischung aus proteinreichem Eigelb, Kokosöl und Honig. Lassen Sie das nasse Haar bis zu 30 Minuten mit einem umwickelten Handtuch einwirken und lassen Sie es auf natürliche Weise trocknen. Für eine Alternative zu schädlichen Hitze Styling-Tools, warum nicht versuchen, heatless Curls für einen natürlichen ‚beachy‘ Look. Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, bis es etwa 80% trocken ist, drehen Sie es dann in zwei enge Brötchen und lassen Sie es über Nacht stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Styling-Creme oder Öl verwenden, um den Frizz in Schach zu halten.
