Als deprimierend Klischee geht: Nichts Dinge ewig dauern—das ist der Grund, warum die Freundschaft Trennungen manchmal passieren.
Versuchen Sie, wie Sie könnten, dafür zu kämpfen, es zu reparieren und zu bewahren, auch diejenigen, die wir-praktisch-Familienfreundschaften sind, können ihren Lauf nehmen. Dies bedeutet nicht, dass sie in ihrer Blütezeit weniger bedeutsam waren, nur dass es Zeit für alle Beteiligten ist, weiterzumachen.,
Weil Freundschaftsunterbrechungen—meistens-schmerzhaft sind, selbst nachdem Sie erkannt haben, dass es Zeit ist, Bindungen abzubrechen, bleiben Sie möglicherweise stehen und vermeiden es, abzudrücken. Vertrauen Sie, Sie wären nicht die erste Person, die dies tut. „Aber Sie Schulden es Ihrer Beziehung, auch wenn Sie nicht in einem guten Platz mit der person“, sagt Andrea Bonior, PhD, klinische Psychologin und Autorin von The Friendship Fix: Die Komplette Anleitung zur Auswahl und zu Verlieren, und Halten Sie sich Mit Ihren Freunden. Andernfalls “ bleiben sie verloren und verwirrt, wenn Sie nichts sagen.,“Und sowohl Sie als auch Ihr baldiger Ex-Bestie verdienen die Chance, weiterzumachen und die Freundschaften zu pflegen, die Freude auslösen.
Schau, es ist kein Geheimnis, dass all dies viel einfacher gesagt als getan ist. Aufbrechen ist schwer zu tun,aber es ist nicht unmöglich—nicht, wenn Sie einen Experten haben Sie durch sie zu Fuß. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um mit Freunden Schluss zu machen, Dinge für den Rest Ihrer Freundesgruppe bürgerlich zu halten, und weitermachen.
Es gibt ein paar Gründe zu brechen, eine Freundschaft.,
„Es läuft wirklich das gesamte Spektrum von Lebens-übergänge unter die Menschen zu verschiedenen Orten, das Gefühl, das Sie nicht viel mehr gemein“, sagt Bonior. Die meist zitierten Gründe haben eigentlich nichts mit einem großen, fiesen Argument zu tun. Stattdessen, Freundschaften gehen normalerweise zu Ende, weil es eine Trennung gibt, die einer, oder beide von Ihnen, fühlen sich unbrauchbar.
Hier sind einige andere Anzeichen dafür, dass Sie und ein Freund es beenden sollten:
„Menschen wachsen auseinander und ihr tägliches Leben vernetzt sich nicht mehr“, fügt sie hinzu., Als Ergebnis, Sie könnten das Gefühl haben, dass die Freundschaft aus dem Gleichgewicht geraten ist, Einer von Ihnen gibt der Freundschaft mehr als der andere.
Natürlich enden Freundschaften manchmal aufgrund eines Risses. Vielleicht waren die Gewohnheiten Ihres Freundes—ob sie mit Drogenmissbrauch oder romantischen Entscheidungen zusammenhängen-besorgniserregend, und sie weigern sich, Sie zu hören. Oder vielleicht hast du nicht das Gefühl, dass du dein bestes Selbst mit ihnen sein kannst, weil sie dich regelmäßig niederlegen, über dich klatschen oder dein Vertrauen verraten haben (alle Anzeichen einer giftigen Freundschaft, übrigens).,
Was auch immer dich dazu drängt, Dinge abzuschneiden—auch wenn du deinen Finger nicht ganz darauf legen kannst-wenn du dich einfach nicht gut fühlst über dich selbst oder deine Freundschaft, wenn du zusammen bist, ist das Grund genug, getrennte Wege zu gehen.
Freundschaftsabbrüche können sich manchmal noch komplizierter anfühlen als romantische.
genauso wichtig Wie Freundschaften, romantische Beziehungen neigen dazu, zu bekommen, all der Herrlichkeit, während die platonische diejenigen, die unterbewertet sind. Ohne die gewichtige Erwartung der Monogamie fällt es den Menschen schwer, Freundschaften zu beenden., Denken Sie darüber nach: Sie müssen sich von einem Partner trennen, um zu jemandem überzugehen, der neu ist, Aber nichts hindert Sie daran, eine Trennung auf unbestimmte Zeit zu vermeiden, die Konfrontation aufschieben, und stattdessen mit einem anderen Partner abhängen.
Aber du schuldest es dir und deinem Freund eine saubere Pause, wenn du unglücklich bist, sagt Bonior. Auf diese Weise verschwendet keiner von Ihnen Zeit—auch nicht die wenigen Sekunden, die es dauert, um einen Text zu senden—an jemanden, der nicht mehr empfänglich ist.,
Und obwohl „die Leute oft unterschätzen, was für eine große Sache es ist, dass eine Freundschaft endet“, sind Freundschaftsabbrüche genauso unangenehm und traurig wie romantische, betont Bonior.
Trennungsgespräche können zu Argumenten eskalieren; Dein Freund könnte defensiv werden oder versuchen, dich davon zu überzeugen, dabei zu bleiben. Aber, wenn Sie nicht mehr das Gefühl haben, ein gutes Match zu sein, Sie müssen sie loslassen—genauso wie ein bedeutender anderer.
Wie Sie eine Freundschaft beenden kann eine beliebige Anzahl von Möglichkeiten gehen.,
Wenn Sie ziehen die Stecker, was auch immer Sie tun, machen es leichter auf sich selbst, indem Sie nicht die Tür offen gelassen, um Unklarheiten, sagt Bonior. „Sei so klar und sanft wie möglich.“
Sie sagt nicht, dass Sie sich in etwas einlassen müssen, was Ihr Freund vor drei Monaten an einem Mittwochmorgen gesagt hat, aber stellen Sie sicher, dass sie das Gespräch mit einem klaren Verständnis dafür verlassen können, warum Sie die Dinge abgebrochen haben.
Versuchen: „Sie haben wahrscheinlich bemerkt, ich habe nicht so viel Zeit miteinander zu verbringen in letzter Zeit., Um ehrlich zu sein, Ich fühle, dass sich mein Leben heutzutage in eine andere Richtung bewegt, und ich wollte ehrlich zu dir sein und dir sagen, dass ich nicht so viel abhängen werde. Ich bin froh, dass wir eine Freundschaft hatten, aber wir passen nicht mehr gut zusammen.“
Wenn Sie beide nicht schon und merklich auseinander getrieben hätten, könnten Sie einen Pushback bekommen. Ihr Freund kann versprechen, sich zu ändern und besser für Sie zu tun. Wenn du denkst, du kannst Dinge ausarbeiten und darauf vertrauen, dass sie ihren Teil dazu beitragen, die Freundschaft zu reparieren, großartig.,
Aber, wenn Sie nicht bereit sind, mehr Zeit für diese Freundschaft zu widmen und sind sicher, dass Sie brechen wollen, nicht rühren. Sprich: „Schau, hier gibt es nichts mehr für uns zu tun. Ich wollte dich nur wissen lassen, dass ich nicht nach Dingen suche, die anders sind; Ich sage dir nur, dass ich an einem anderen Ort bin.“
Die Bewältigung einer Trennung von Freundschaft ist schwierig, aber nicht unmöglich.
Wenn ein Freund mit Ihnen Schluss macht, können Sie sich etwas Zeit für die Selbstreflexion nehmen., Versuchen Sie, Muster in Ihren anderen Freundschaften oder ehemaligen Freundschaften zu lokalisieren, schlägt Bonior vor. „Wenn Sie feststellen, dass Freundschaften immer wieder auf ähnliche Weise zu Ende gegangen sind, ist es wichtig, darauf zu achten, was möglicherweise vor sich geht. Es könnte sein, dass du Leute auswählst, mit denen du nicht kompatibel bist. Es könnte sein, dass Sie eine Weile heiß und schwer in einer Freundschaft sind und sich dann ducken, wenn es langweilig wird“, sagt sie.“Oder es könnte sein, dass Sie etwas in der Beziehung tun, das Konflikte verursacht.“
Denken Sie daran, Freundschaften wachsen natürlich und schwinden., Es gibt keine harte und schnelle Regel, die besagt, dass Menschen ihr ganzes Leben lang die gleichen Freunde haben müssen. „Und wenn sie enden, negiert das nicht ihre positiven Aspekte“, sagt Bonior. „Nur weil eine Freundschaft endete, bedeutet das nicht, dass Sie so tun müssen, als gäbe es sie nie oder wischen Sie sie aus Ihrer Lebensgeschichte, weil Sie sie immer noch sehr wertvoll finden können.“
Das Anlehnen an Selbstpflegerituale kann dabei helfen. Tagebuch, meditiere, sprich mit einem anderen Freund oder Therapeuten darüber, was du geschätzt hast und was du von dieser jetzt ehemaligen Freundschaft wegnehmen wirst, schlägt Bonior vor., Ja, Sie werden sie eine Tonne vermissen, aber Sie werden feststellen, dass dies es Ihnen leichter macht, vorwärts zu kommen.
Es neigt dazu, eine Menge Scham und Verlegenheit um Trauer zu sein, wenn es um Freundschaft Trennungen kommt, aber sie sind erhebliche Verluste. Du könntest deine Gefühle herunterspielen und denken: „Nun, es ist nicht so, als hätte ich mich gerade geschieden oder so“, aber Freundschaften tragen viel emotionales Gewicht—etwas, das du vielleicht nicht merkst, bis es vorbei ist. „Geben Sie sich also die Erlaubnis zu fühlen und verprügeln Sie sich nicht, wenn es Sie mehr betrifft, als Sie erwartet haben“, sagt Bonior.,
Eine Trennung muss für den Rest Ihrer Freunde nicht unangenehm sein.
Realistisch müssen Sie sich jedoch neu einstellen. Da Sie beide Zeit und Raum brauchen, um zu heilen, müssen Sie sich möglicherweise aus bestimmten Ereignissen zurückziehen, da dies unangenehm sein wird. Oder vielleicht brechen einige von Ihnen für ein bisschen in kleinere Gruppen aus., Aber wenn Sie und Ihr Ex-Freund schließlich an einen Ort gelangen können, an dem Sie sich in Gruppeneinstellungen abkühlen und den Raum des anderen respektieren können, machen Sie es einem gemeinsamen Kumpel bekannt, dass es Ihnen nichts ausmacht, zu diesem Gruppenbrunch zu gehen, solange sie damit cool sind, auch.
“ Achten Sie nur darauf, dass Sie keine gemeinsamen Freunde in unangenehme Situationen bringen“, sagt Bonior. Lass sie nicht zwischen euch beiden wählen und dränge sie nicht dazu, Dinge aus deiner Perspektive zu sehen., „Seien Sie sich bewusst, dass die Menschen das Recht haben, die Freundschaften aufrechtzuerhalten, die sie aufrechterhalten möchten, und sie sehen die Dinge möglicherweise aus einer anderen Linse als Sie“, fügt sie hinzu.
Solange Sie den Respekt vor den Entscheidungen des anderen bewahren können, sollten Sie kein Problem damit haben, Ihre anderen Freundschaften aufrechtzuerhalten.