Du kom ud af 4 måneders søvn regression uskadt (slags), og det går ret godt i søvn-land, når BAM! 8-10 måneders søvnregression rammer dig som et ton mursten. Babyer ser ud til altid at gå igennem ‘noget’ -hvad enten det er en vækstspurt, et mentalt spring, en regression eller en anden super-sjov fase, der kommer i vejen for søvn., Hvis vi er forberedt på disse ‘regressioner’ og forstår, hvorfor de forekommer, kan det gøre det lettere at komme igennem og måske hjælpe med at undgå en ægte ‘regression’ overhovedet. Læs videre for at finde ud af om de to hovedårsager til 8-10 måneders søvnregression, 4 måneders søvnregressions mindre populære ven.
Hvad er en søvnregression?
4 måneders søvnregression er meget forskellig fra 8-10 måneders søvnregression, fordi 4 måneders søvn ‘regression’ ikke rigtig er en sand ‘regression’., En regression ville betyde, at babyens søvn med tiden ville genoptage som normalt, men desværre er det ikke hvad der sker. Ændringerne i en babys søvn ved 3-5 måneders alder er her for at blive. Med 8-10 måneders søvnregression er ændringerne ofte midlertidige og skyldes en babys hjerneudvikling. Der er meget, der fortsætter kognitivt i denne alder, og alle disse ændringer kan påvirke babyens søvn – uanset om det betyder, at de begynder at vågne mere om natten og/eller begynde at kæmpe/nægte lur., Ikke tilfældigt forekommer disse’ regressioner ‘ (som generelt forekommer efter 4 måneder, 8-10 måneder og 18 måneder) alle omkring samme tid som nap-overgange. Hvis vi ikke er parate til at håndtere disse ændringer i babyens søvn, kan dette føre til, at barnet bliver overtræt, overtræthed fører til vanskeligheder med at falde og blive i søvn, og inden vi ved det, er der sket en ‘regression’.
8-10 måneders søvnregression årsag #1 – fysiske milepæle
der sker så meget i babyens liv i denne alder., De kan sidde op, scooting, kravle, trække op, cruising, og nogle kan endda begynde at gå. Baby er også at lære det grundlæggende i kommunikation og kan begynde begyndervanskeligheder (hvis de ikke allerede har). Dette er meget i en lille babys liv, og alle disse ting tager tid, energi og praksis. Nogle gange kan denne’ praksis ‘ forekomme på de forkerte tidspunkter, hvor baby i stedet skal sove. Det kan være svært for en baby at lære at lukke deres hjerne, især et barn, der ikke har selv-beroligende færdigheder til at begynde med., De babyer, der har brug for mere hjælp til at sove, kan nu begynde at virkelig bekæmpe din beroligende indsats, finde dem for stimulerende, og kan prøve at tage disse muligheder for din virksomhed til at vise dig deres søde nye træk. Hvis dine 20 minutters rocking nu er blevet 60 minutter, kan det være din babys måde at fortælle dig, at de er klar til at gå mere vågen på alene, da din tilstedeværelse hæmmer deres evne til at falde i søvn i stedet for at hjælpe.,
Hvis din baby allerede er en uafhængig sovende og er begyndt at have en seriøs festtid i deres krybbe før søvntider, vil du først sikre dig, at deres miljø er befordrende for søvn. Vi ønsker at være ekstra opmærksomme på, at der ikke er noget stimulerende i vores barns krybbe, og at deres værelse er kulsort., En baby kan stimuleres af noget – et tapetdesign, et legetøj på tværs af rummet, et mønster på deres krybbe ark – så sørg for at værelset er rart og mørkt vil helt sikkert kede dem i søvn (tjek dette firma her, der gør fantastiske brugerdefinerede vinduesdæksler for at få babyens værelse pitch black). Samt, ved hjælp af en sleepsack for lur og om natten hjælper med at skære ned på monkey business – det er ikke umuligt at rulle/sidde op/kravle/stå med en sleepsack på, men det gør det mere vanskeligt. Hvis baby allerede er søvnig, kan de beslutte, at det ikke er værd at kæmpe., Derudover skal du sørge for, at din babys søvnplan opfylder hans behov. Har han brug for lidt mere vågen tid før lur, så han er træt nok til at sove let? Her er en god måde at afgøre, om skubbe en lur senere kan hjælpe: