fungerer Gummy Vitaminer faktisk?
der har været en spændende makeover i Voksen vitaminafsnittet på dit apotek, og du har sikkert bemærket det. Hylderne plejede at være fyldt med tørre flasker piller af alle slags og størrelser, men for nylig har disse vitamintabletter forvandlet til noget lidt sjovere: gummier.
Gummy vitaminer bliver stadig mere populære, og med god grund. De arbejder, og de smager fantastisk. Det er ikke kun børn, der elsker gummy vitaminer, enten., Deres vindende smag og tiltalende tekstur har gjort gummy vitaminer populære hos voksne, også. Men på trods af hvor gode de ser ud, virker gummy vitaminer faktisk?
kort sagt, ja. Gummy vitaminer kan fungere lige så godt som det traditionelle vitamin. Ligesom alle kosttilskud, når de undersøges og tages omhyggeligt, kan gummy vitaminer faktisk tilbyde nogle fordele, som du ikke får med tabletversionen.
vitaminindhold
den vigtigste overvejelse er, om det gummy vitamin faktisk giver dig det samme næringsindhold som mere traditionelle vitaminer., Og faktisk er svaret det samme for begge. Uanset om vitaminet er i pille eller gummy form, skal du være sikker på at du kontrollerer doseringen. Dette gælder også for multivitaminer, for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du leder efter i dit multivitamin og i den rigtige balance.
Når du vælger dit gummy vitamin ud, skal du læse etiketten og kontrollere mængder. Sørg for at henvise til de daglige anbefalede indtag for hver af de vitaminer, mineraler og sporstoffer, der skal være til stede i en afbalanceret, sund kost., Tænk over, hvilke vitaminer og mineraler du allerede regelmæssigt får nok af, og hvad du har brug for for at få noget mere af og vælg dit gummy vitamin i overensstemmelse hermed. Selvom gummy Vitaminer er lækre, skal du altid følge instruktionerne for at bruge og ikke overdrive det ved at tage for mange!
smag og tekstur
en af de største forskelle gummy Vitaminer har over traditionelle vitamin tabletter er smag og tekstur af gummies. De er ikke tærte eller gritty, og så kan vi nyde dem, mens vi får vores daglige vitaminforøgelse., Disse bløde gummier betyder også, at de er lette at sluge, og du har sandsynligvis ikke brug for vand for at få dem ned, hvis du ikke kan lide tekstur af traditionelle tyggetabletter.
tygge har flere fordele for gummy vitaminer, også. Tygge faktisk hjælper vores kroppe absorbere vitaminer hurtigere, fordi tænderne og spyt begynde at arbejde væk på dem med det samme.
smagen af gummies er en anden stor forskel i forhold til traditionelle pille vitaminer. Gummies kommer med en lækker, frugtagtig smag, der gør det nemt for dem med en sød tand at nyde., Det betyder, at du måske husker at tage dem mere regelmæssigt!
vitaminer kan være sjovt
at gøre noget sjovt gør det automatisk sjovere. At tage vitaminer er ikke anderledes. Masser af voksne gummy vitaminer kommer i kølige former og farver, der kan få enhver voksen til at føle sig lidt som et barn igen. Selvfølgelig er dine voksne gummy vitaminer ikke til børn, så du skal sikre dig, at de holdes uden for børns rækkevidde og i en børnesikker flaske for at forhindre børn i at snacking på dem.,
derudover kan gummier klæbe i tænderne, så det er vigtigt, at tænderne rengøres efter at have tygget på et gummy vitamin. Selv med sukkerfri gummy vitaminer kan der stadig være nogle rester. Hvis du tager gummy vitaminerne om aftenen, skal du sørge for at gøre det før din sidste tandbørstning af dagen. Hvis du desuden har brug for at passe på dit sukkerindtag, skal du tage hensyn til sukkeret i gummierne.,
Ja, De fungerer
Gummy Vitaminer er praktiske, og der er nogle overvejelser, der adskiller sig fra traditionelle vitaminpiller, men med den samme omhyggelige opmærksomhed på kvalitet kan gummy vitaminer fungere godt for at give dig eller dine børn et sjovt, sundt boost af næringsstoffer. Som med alle kosttilskud kan de kun være til gavn, når diætindtaget er utilstrækkeligt. Sørg for at gøre din forskning og tjekke med din sundhedspleje udbyder, før du begynder at tage vitaminer, så du kan være sikker på, at du får præcis, hvad du har brug for.