Gode studievaner er en vigtig færdighed for hver elev.
men når testtiden ruller rundt, gør det også vanen med at ‘proppe’. Uanset om det er en travl tidsplan eller udsættelse, er cramming sidste øjebliks studiers go-to-studiemetode.
virker cramming til eksamener?
svaret: nej., Faktisk gør denne studieteknik mere skade end gavn for en studerendes uddannelse.mange studerende kan ikke lide at komme hjem for at lave lektier. Ideen om at fokusere en hel nat (eller længere) forberedelse til en test kan være utiltalende. Tilføj dette til elevernes travle sociale tidsplaner, utallige distraktioner og mangel på organisatoriske færdigheder, og du har den perfekte opskrift på en ‘crammer’.
Hvad er cramming?
Cramming sker normalt, når eleverne afskrækker at studere indtil det sidste mulige sekund., Studerende bruger timer på at huske så meget af materialet som muligt på kort tid, som natten før testen. De kan blive oppe hele natten, overbevist om, at de arbejder hårdt. Denne type studier kan blive rutine eller blive den eneste måde, hvorpå en studerende ved, hvordan man studerer.
virker Cramming?
Cramming er en af de mindst effektive måder at lære et emne på. Forskning har fundet, at mange studerende ikke kan huske meget information efter en cram-session. De har trænet deres sind til at recitere materialet uden at udvikle en dybere forståelse., Dette undergraver læringsprocessen. Den studerende har spildt en læringsmulighed ved blot midlertidigt at huske alt for en god karakter.
hvorfor Cramming ikke er effektiv
en stor grund til, at cramming ikke virker, er, at det dramatisk øger en studerendes stressniveauer. Denne stress har en negativ effekt på deres koncentrationsevne, hvilket gør forberedelsen til en test endnu vanskeligere.
Cramming fører også til, at studerende handler i søvn for mere studietid. Mangel på søvn er en stor faktor i dårlig akademisk præstation.
Cramming til test er en kortvarig løsning., De oplysninger, studerende tilbringer natten proppe gemmes i korttidshukommelsen, hvor det er tilgængeligt på kort sigt (ligesom for en test den næste dag). Det skaber dog ikke varige neurale forbindelser til materialet eller udvikler dyb forståelse. Studerende kan få en god karakter på testen, men den viden vil blive glemt hurtigt – normalt så snart de følgende dage.
hvordan man studerer uden Cramming
hvilke studieteknikker kan eleverne bruge for at undgå cramming?, En teknik kendt som” fordelt læring ” er meget mere effektiv til kortvarig tilbagekaldelse og langvarig tilbageholdelse.
fordelt læring er, når eleverne gennemgår materialet over en lang periode. Dette giver deres sind tid til at danne forbindelser mellem ideer og begreber. Denne viden kan bygges videre på og nemt mindes senere.
bortset fra at gennemgå materiale tidligere og oftere, er der et par andre måder, hvorpå eleverne kan lære at studere uden at proppe.,
undgå at proppe og studere mere effektivt ved at:
- læse materialet langsomt
- tager gode noter
- få en god nats søvn
- at være organiseret
- studere i kortere sessioner
det er ubrugeligt at læse så hurtigt som muligt bare for at høre ordene ekko i dit hoved. Studerende skal læse langsomt og bevidst og spørge sig selv, om materialet virkelig bliver forstået.
studerende skal prøve at skrive noter om emnet, som om de lærte det til en anden. Dette vil hjælpe med at sikre, at de forstår materialet.,
studerende har brug for mere søvn, Ikke Mindre, så deres sind er sundt, fokuseret og skarpt. Otte timers søvn hver nat vil hjælpe med at sikre, at eleverne er veludhvilede og klar til at lære.
organisatoriske færdigheder er ekstremt vigtige for effektiv læring. At få styr på dem nu kan hjælpe eleverne på en række måder. De skal vide, hvornår test er, hvad de dækker, og planlægge omkring andre opgaver, de også skal arbejde på i dagene op til testen.,
gennemgå materiale i korte sessioner, der varer 20 til 30 minutter. Dette vil bidrage til at forbedre koncentrationen og tilbagekaldelse af materialet. Fokus på et emne eller afsnit ad gangen i løbet af dage, der fører op til en test.
Cramming skærer det ikke
Cramming kan virke som en effektiv måde for eleverne at forberede sig på en test, men det fører kun til mere stress og skuffende præstationer. For at få mest muligt ud af at studere er løsningen konstant, gentagen eksponering for materialet og et veludhvilet og sundt sind.