som praktiserende reumatolog har jeg fundet ud af, at de fleste mennesker med lupus lærer over tid, hvordan man håndterer sygdommen.
Familiestøtte hjælper en enorm mængde. Et godt forhold mellem læge og patient er også vigtigt. Venner kan også hjælpe med at klare sig.
Der er ofte en periode med tristhed og sorg, når en person er syg, eller umiddelbart efter en sygdom eller diagnose, men folk med lupus kommer gradvist til livs med det.,
andre tip, der kan være nyttige til din rejse med lupus:
- fokus på fremtiden, og hvad du skal gøre for at blive bedre.
- se ikke tilbage på, hvad der kan have forårsaget din sygdom eller spørg, ” Hvorfor mig?”
- prøv at indarbejde noget træningsniveau i din daglige tidsplan.
- uddanne dig selv om lupus og blive involveret i din egen sundhedspleje.
Hold dig til pålidelige informationskilder om lupus. Når det kommer til at læse om lupus i biblioteket eller på internettet, skal du sørge for at få adgang til pålideligt indhold., Læs up-to-date bøger og besøge troværdige hjemmesider, som denne, eller National Institutes of Health. Vær forsigtig, når du læser blogs, der vedrører personlige historier, men ikke nødvendigvis nøjagtige medicinske oplysninger.
omfavne komplementære strategier til håndtering af smerter. Når man håndterer smerter, kan visuelle billeder være nyttige; tænk på dig selv at se havet eller gå over et nyt lag sne og prøv at slappe af din krop. Distraktion kan hjælpe. Læs, se TV eller en film, forfølge en hobby—noget, der holder dit sind fra dine symptomer. Kig efter behandlinger, ikke kur.,
få mest muligt ud af dine medicinske aftaler. Når du har en aftale, Skriv ned, hvad du vil diskutere med din læge og prioritere det, før du går, så de vigtigste spørgsmål er dækket. Overvej at bringe nogen sammen, der kan lytte, så begge har en god chance for at forstå behandlingsforslag. Tøv ikke med at stille spørgsmål, hvis du ikke forstår rådene. Og vær ikke bange for at ringe til din læge, hvis du har bekymringer, nye symptomer eller andre problemer.,
Læs: 6 nøgler til forberedelse til en medicinsk aftale
Hvis dine symptomer forværres, skal du tale med eller besøge din sundhedsudbyder, inden du ændrer din diæt, medicin eller over-the-counter kosttilskud.
prøv at tale om din sygdom. Dette er meget bedre end at internalisere din angst og bekymringer. En psykolog eller anden professionel rådgiver kan hjælpe dig med at tale om den effekt sygdommen har på din karriere, familie, og håb og drømme.
frem for alt indser du, at du vil komme igennem dette., Med støtte fra din familie og sundhedspersonale er du komfortabel med, og dit eget engagement i de foreskrevne behandlinger kan du genvinde dit liv.