så du har været i et langvarigt forhold for, ved jeg ikke, for evigt. Du har levet dit rom-com mød søde, à la Den Ferie, gået gennem den første kamp, og så den anden, tredje, fjerde, og 100 (forhåbentlig uskadt), og nu du er i slutningen af filmen, når den ende scene fades til sort, den rulleteksterne, og desværre, den romantiske komedie ender. Det er bare det virkelige liv nu-det er tidsplaner, opgavelister, sene nætter brugt på at arbejde, tidlige vækkeure, retter at gøre og ærinder at køre., Så hvordan opretholder du romantikken, når den romantiske komedie bliver, godt, det virkelige liv? *Jeg spekulerede i en Carrie Bradshaw-tone*
Sikker på, at planlægge en fancy middag i stearinlysets skær, at du rent faktisk barbere dine ben til eller en weekend med sol og masser af margaritas midlertidigt kan bringe gnist tilbage, men hvad med at holde gnisten i live i din verdslige daglige rutine, når der ikke er nogen hvide strande og krydret margaritas, når du ikke spiser bøf og gulping røde vin i stearinlysets skær, og helt sikkert når dine ben er venturing mere på den side af varulv end menneske?, (Med hensyn til benene vil du gerne læse dette). Den dovne pige i mig ryster ved følgende erklæring, men sandheden er, at det at holde gnisten i live i en LTR tager arbejde. Den gode nyhed er (fordi du ved, at jeg er en glas-halv-fuld kinda pige), hvis du er med den rigtige (tør jeg sige, “den ene”), vil det ikke føles så meget som arbejde overhovedet.
hvorfor mister folk “gnisten” alligevel?
lange afstande, modstridende tidsplaner, eller voksende vrede er alle almindelige årsager par mister deres gnist — ellers kendt som kemi eller en særlig stærk forbindelse., Men sandheden er, at selv i de bedste forhold, romantik vil falde, hvis du ikke arbejder på det. Hvis du er sciencey (jeg er selvfølgelig ikke), tænk på det som en muskel — når du ikke arbejder aktivt, svækkes det. Som dage, måneder, og år går på, sommerfugle bliver til to-do lister, og et forhold kan vokse ind i en rutine. Uanset om det er på grund af arbejde, forpligtelser eller børn, bliver livet overvældende og travlt. At have en partner, der er den ene konstant eller sikker ting i dit liv er en stor ting — rom-com værdig, også selvom!, – men det kan også gøre det lettere at sætte din partner og dit forhold lavere på listen over prioriteter, når du ved, at de er en given.
ikke nok kvalitetstid sammen og mindre fokus på forholdet kan efterlade dig begge føler lidt uopfyldt, unappreciated, eller værre, ulykkelig., Vende tilbage på din rom-com, og for at citere Taylor Swift (aka den eneste person, min 13-årige selv havde brug for at konsultere om kærlighed skrupler), gør “Gnisterne Flyver” igen med disse 10 måder at fastholde romance i dit forhold:
Kilde: @laurengores
Spørg om noget nyt hver uge
Det første skridt i at holde gnisten i live, er at vide, hvad “gnisten” betyder, at du. Det er sandsynligt, at det, der får dig til at føle dig elsket og værdsat, er anderledes end det, der får din partner til at føle sig elsket og værdsat, da vi alle har forskellige kærlighedssprog., Det betyder, at vi også give og vise kærlighed på forskellige måder også. I stedet for at håbe, at din partner viser, at du elsker på den måde, du ønsker, eller føler Harme, når de ikke gør det, Stol på dit forhold nok til at bede om, hvad du vil.
prøv at gøre det til et spil — i begyndelsen af hver uge skal du tænke på noget superspecifikt, som du hver især skal arbejde på i den uge. Måske du vil have dem til at planlægge en overraskelse dato, bringe hjem blomster en dag, eller komplimentere dit udseende. Måske vil de have mere alene tid med dig eller mere positiv feedback på deres arbejde., Det kan kun være beregnet til at vare i en uge, men handlinger lærer din partner ikke kun, hvad der får dig til at føle dig elsket, men hvordan du får dig til at føle dig elsket. At gøre noget en eller to gange, uanset om det planlægger en datoaften eller komplimenterer den ~ slående ~ farve på dine øjne, bliver til vane, hvis de ser, hvor glad det gør dig, når de rent faktisk gør det.
Sæt din telefon ned
Okay, så måske er denne en lille Klich.., Jeg mener, du har fået besked på at lægge din telefon væk, siden du var en pre-teen ved middagsbordet — du har hørt det fra din mor nok, og du behøver bestemt ikke at høre det fra mig. Hvis jeg ved noget om mobiltelefon afhængighed (og jeg), jeg ved, hvor let det er for at sly lille iPhone til at indsætte sig selv, når du ser Game of Thrones, kørsel i bil, eller *gud forbyde, at* spise middag sammen. Så nonchalant som en Instagram-rulle kan synes, overvej hvert eneste minut, du har sammen dyrebar., Sæt telefonerne væk, når du spiser et måltid, en samtale eller en god gammeldags binge-watchingatching session. Hold dig til stede, når du er sammen, og for kærligheden til, Da Harry mødte Sally, hold dig væk fra Candy Crush.
Kilde: @brendanfallis
få øjenkontakt
Romantik behøver ikke at være udløst gennem store armbevægelser eller offentlig fremvisning af kærlighed — intimitet, der sker i de små øjeblikke. At skabe øjenkontakt med din partner har faktisk videnskabelig opbakning (Se, jeg kan være videnskabelig!,)- making øjenkontakt faktisk producerer neurale synkroni og frigiver o .ytocin. Med hensyn, der ikke kom ud af en Kemi lærebog, føles din hjerne mere forbundet med en anden person gennem øjenkontakt.
Når du taler, skal du fokusere på at skabe øjenkontakt, så din partner ved, at du lytter, og for bedre at oprette forbindelse til dig (igen, læg den forbandede telefon væk!) Men prøv også at finde de mindre øjeblikke, du kan få øjenkontakt-når du er i et overfyldt rum eller ude på en fest, så prøv at låse øjnene på tværs af rummet (der er en grund til, at det er en klassisk rom-com meet-cute!,), eller hold øjenkontakt længere end du normalt gør i tilfældige situationer (men ikke længe nok, at det bliver hele seriemorderen — 10 sekunder øjenkontakt og en sød lille smirk er masser).
Prøv noget nyt sammen
uanset om du er interesseret i at rejse til et nyt sted eller tilmelde dig en ny madlavningskursus, skal du bryde ud af dine normale vaner. Når vi sidder fast i en rutine, føler vi os ofte følelsesløse for mange af de grunde, vi elsker og værdsætter vores Sig Oth (min værdsætter bestemt det faktum, at jeg lejlighedsvis henviser til ham som Min “Sig Oth”)., At prøve noget nyt vil ikke kun føle sig sjovt og spændende, men at se din partner i et helt nyt miljø vil lære dig ting, du aldrig vidste om dem, og/eller minde dig om, hvorfor du blev forelsket i dem i første omgang. Du kan faktisk bare forelske dig i dem igen … du er blevet advaret!,
Kilde: @brittenelle
Bruge tid på hinanden
uanset Om dit forhold normale er at tilbringe hver eneste vågne øjeblik fastgøres på hofte som Mary Kate og Ashley (circa begyndelsen af 2000’erne, selvfølgelig), eller hvis du har været levende miles fra hinanden for år, tid fra hinanden kan være en god ting. Selv hvis det kun er en time til en hot yoga klasse eller en weekend væk på en piger’ tur, at bruge lidt tid væk fra hinanden, vil faktisk give din partner plads til at savne dig, og vice versa., At gøre dine egne ting vil også give dig noget nyt at indhente og tale om, at bryde ud af den sædvanlige rutine. Jeg behøver ikke engang nævne selvpleje, men at tage tid for dig selv og gøre hvad du vil hver gang imellem vil øge din selvtillid. Og vi ved alle, hvad der sker, når en kvinde fører med tillid… Hej, gnist!
Start en samtale
Hvornår var sidste gang du havde en rigtig samtale med din partner? En samtale, der ikke involverede opgavelister eller fandt sted i de få minutter før sengetid?, Deling af en fast, følelsesmæssig forbindelse betyder, at have samtaler om din fremtid, at bekymre sig om, hvad der er på den andens sind, dag drømmer sammen, eller genforene os om dine behov i forholdet. Hvis dine eneste samtaler i disse dage starter med ” hvordan var arbejde?”eller” her er hvad vi skal gøre i morgen”, prøv at udløse en dybere samtale.under middagen skal du spørge: “Hvad er noget, du er for bange for at prøve, men vil?”eller når du kommer i seng, spørg,” Hvad er din yndlings ting ved vores forhold?,”Psykologisk tager det fem gode oplevelser til hver eneste negative oplevelse (som en kamp eller uenighed) for at føle, at du er i et lykkeligt, spændende forhold. Selv om det bliver svært, sigte mod de fleste samtaler til at være interessant, sjov, eller fornøjelig. Resten kan være den verdslige planlægning, uenigheder eller rutine.
Kiss
Husk, da du var teenager og lavede ud af skabene var som, ting at gøre? Og det var så latterligt spændende, fordi det var den eneste ting at gøre?, Tiderne har sikkert ændret sig (gudskelov), men sørg for at kysse stadig er en del af dit forhold. Jeg mener ikke at kysse generelt (forhåbentlig er du ikke på smukke kvinder), jeg mener at kysse, der er spontan og meningsfuld, som tilbage i gymnasiet. Begræns ikke kysse at være bare et middel til at sige hej og farvel, eller som en måde at indlede intimitet. Kys dybt og lidenskabeligt, når der overhovedet ikke er nogen forventning eller grund — når du er på vej ud til middag, midt i en samtale, eller bare for tilfældigt at minde dem om, at du elsker dem.,
Kilde: @kevinberruuu
Gør at grine sammen til en topprioritet
Latter kan være den bedste medicin, men det er også den bedst bevarede hemmelighed at holde gnisten i live. Du kender de tidspunkter, hvor du joke om en kamp eller en hændelse som, ” en dag vil vi grine af dette?”Hvorfor vente til en dag? Hvis du er sammen i lang tid, er der intet, du behøver at tage for alvorligt — når du kan, se humoren i dine uenigheder eller ubehagelige øjeblikke.,
se noget, du ved, vil få dig til at grine og opbygge inde i vittigheder, så meget som du bryr dig om at opbygge tillid. Få sjove minder op, send dine partner memes tro mod din delte humor, og drille hinanden som hvordan mellemskolerne flirter. I Drake ‘ s opfattende ord er YOLO-livet for kort til at tage noget for alvorligt, især når du gør det, dræber din gnist (også relevante Drake-tekster: “startet fra bunden nu er vi her.”Måske ikke super relevant, men du vil bestemt ikke have “her” for at være gnistfri).,
Prøv at imponere hinanden
Hvis du er i en LTR, din partner har sandsynligvis set dig via post-Taco-Bell bloat, heavy-dag-helvede på din periode, og måske endda fødslen af et barn eller to. Jo da, din partner har sandsynligvis set dig på dit allerværste — trods alt, kærlighed ser nogen på deres værste og behandler dem stadig som om de er bedst. Men husk de dage, hvor du plejede at klæde dig til dem? Måske du ville sætte på en fuld ansigt makeup bare for at se en film sammen i begyndelsen, eller iført din smukkeste kjole til en afslappet middag dato., Kanal det samme ønske om at imponere dem og lægge en vis indsats for at se og føle dit bedste, uanset om det lægger på kropsolie efter et brusebad (fordobles også som selvpleje!), eller iført et par høje hæle til en middagsdato.
nu skal du begge være på samme side for denne. Hvis du gør en indsats, og din partner er ligeglad med at lægge mærke til eller ikke prøver at imponere dig, er du dømt til at føle dig ikke værdsat. Hvis de er den slags person, der sørger for at fortælle dig, hvor smuk du er, selv når du ikke bærer hæle eller kontur perfekt (hvem bekymrer sig om det alligevel, ikke?,), og hvis de altid vil gøre dig stolt og imponere dig, fortjener de en lille ekstra indsats nu og igen, uanset hvad den indsats betyder for dig.
Foretage en ændring, i stedet for at håbe på, at din partner vil
Hvis du vil have din partner til at sige eller gøre mere romantiske ting, kan det føles meget gerne nagende, hvis du hele tiden beder dem om at give dig mere. I stedet for at spørge hele tiden, tænk på, hvor meget mere du kan give til din partner. Når du er sammen med den rigtige person, vil de tage mærke til din ekstra indsats og føle sig inspireret til at give en ekstra indsats tilbage., Vær generøs med kærlighed, og hvis du elsker dem ubetinget, bevis det.
Hvis alt andet mislykkes, skal du tænke tilbage på den adfærd, du begge havde i begyndelsen af dit forhold. Tænk på, hvordan du tænkte på dem, hvordan du behandlede dem, hvor meget du ville gøre dem glade. Hvis du handler som om det er begyndelsen, vil det måske aldrig have en ende. * Cue the Happily Ever After *