Forestil dig, at de ting, der engang bragte dig glæde, bare ikke længere. Forestil dig at være ude af stand til at udlede nogen tilfredshed fra selv din nærmeste, mest betroede relationer. Forestil dig, at de enkle ting i livet, der giver de fleste mennesker fornøjelse — mad, natur, Underholdning, Se., kunst — ikke længere fremkaldte noget svar.
Hvis du har oplevet denne form for følelsesløshed og løsrivelse, er du ikke alene., Du har muligvis at gøre med anhedoni, en mental sundhedstilstand, der er kendetegnet ved en manglende evne til at opleve glæde og undertiden forbundet med depression.
Hvad forårsager anhedoni?
American Psychological Association (APA) definerer anhedonia som “manglende evne til at nyde oplevelser eller aktiviteter, der normalt ville være behagelige.”APA forklarer, at anhedoni normalt er forbundet med en større depressiv episode, men også ofte er bundet til andre psykiske lidelser som ski .ofreni.,
Anhedonia ses også ofte blandt mennesker, der har stofmisbrugsproblemer, spiseforstyrrelser, depression, angst eller som har oplevet traumer. Derudover har det været forbundet med kroniske sundhedsmæssige tilstande som Parkinsons sygdom, diabetes og koronararteriesygdom.
Hvad er symptomerne på anhedoni?
generelt er der to typer anhedonisymptomer: fysiske symptomer (“fysisk anhedoni”) og symptomer, der vedrører dine sociale forhold (“social anhedoni”).,
husk på, at der er grader af anhedoni. Du kan muligvis opleve glæde i nogle aspekter af livet, men ikke i andre. Du kan også opleve grader af følelsesløshed eller manglende følelse.,ikke længere tage glæde fra dine relationer, kan nævnes:
- Manglende interesse i at danne nye relationer
- Tilbagetrækning fra tidligere forhold
- Ikke ønsker at socialisere, øget stress handler om socialt samvær
- Ikke ønsker at være intime — følelsesmæssigt eller seksuelt
- manglende Evne til at føle empati eller medfølelse for dig selv og andre
- Generelt negative følelser over for andre og dig selv
- Manglende motivation til at forfølge relationer, gøre det sociale planer, eller engagere sig med andre
- Social angst
Hvad er et Eksempel på Reaktion?,
at deltage i en aktivitet, der tidligere bragte dig glæde eller positive følelser, men ikke længere fremkalder disse følelser, er et eksempel på anhedoni. Hvis du plejede at nyde at spille videospil hver dag efter arbejde, men nu ikke føler noget, når du spiller, kan dette være et eksempel på anhedoni. Hvis du elskede at mødes med en gruppe venner hver måned til middag, men nu er ligeglade med at deltage i disse sammenkomster eller returnere opkald, dette kan være et eksempel på anhedoni.,
Der er mange måder, hvorpå anhedoni kan manifestere sig, alle er kendetegnet ved et tab af behagelige følelser omkring noget, der typisk ville fremkalde en positiv reaktion.
Hvordan diagnosticeres anhedoni?
Hvis du oplever symptomer på anhedoni, kan dit første skridt være at besøge din primære læge. Det er vigtigt at udelukke eventuelle medicinske tilstande, der kan forårsage en manglende evne til at opleve glæde.,;
din læge vil sandsynligvis undersøge dig, stille dig en række diagnostiske spørgsmål og kan udføre laboratorietest for at se, om dine hormon-og vitaminniveauer er normale. Hvis du har det godt fysisk, vil din læge sandsynligvis henvise dig til en psykiater eller psykolog.
Hvis du er diagnosticeret med anhedoni af en autoriseret mental sundhedspersonale, er det sandsynligt, at du bliver nødt til at behandle det mentale sundhedsproblem, der forårsager dine anhedoni-symptomer for at opleve lettelse. Så for eksempel, hvis depression forårsager anhedoni, vil din terapeut arbejde på at behandle det.,;;
er der en kur eller behandling for anhedoni?
de fleste tilfælde af anhedoni kan behandles med “talk therapy.”Det er vigtigt, at du finder en terapeut, som du føler dig godt tilpas med, så du ærligt kan dele de ting, du kæmper med. Det kan være svært at dele din oplevelse af anhedoni, så du vil finde en terapeut, der er medfølende og får dig til at føle dig sikker.;;
du har mange muligheder, når det kommer til terapi., Du kan finde og mødes med en personlig terapeut i nærheden af dig, eller prøv en online terapeut, der vil kommunikere via tekstbeskeder eller video-når som helst, hvor som helst. Hvis du føler dig utilpas diskutere din reaktion symptomer, online terapi kan være et godt sted at starte, fordi du kan dele dine følelser i privatlivets fred for dit eget hjem, eller hvor som helst du kan oprette forbindelse til internettet.
undertiden behandles anhedoni med et psykofarmaceutisk middel , såsom en SSRI, der bruges til behandling af depression. Disse behandlinger har en høj succesrate., Almindelige mangler ved behandling via SSRI ‘ er inkluderer patienter, der rapporterer bivirkninger såsom følelsesløshed, hvilket øger eller forlænger oplevelsen af anhedoni. Du kan dog arbejde med din læge eller psykiater for at finde ud af den medicintype og dosering, der fungerer bedst for dig.
Du Kan Overvinde Reaktion og dens Virkninger
En af de udfordringer reaktion er, at du måske ikke i første omgang forstår, at det, du oplever, er almindeligt og kan behandles., Du kan forestille dig, at der er noget defekt ved dig, eller at du gjorde noget forkert for at forårsage begyndelsen af disse symptomer. Du tror måske, at du aldrig vil føle dig normal igen, eller at du ikke fortjener det; selv skyld og skam er almindelig blandt dem, der oplever anhedoni.
Du skal vide, at du absolut ikke gjorde noget galt. Anhedonia er noget, der opleves af mange mennesker, der har en mental sundhed eller medicinsk tilstand — det er ikke din skyld, og du har ikke bragt dette over dig selv. Effektive behandlinger er derude, effektive og tilgængelige, og du vil være okay., Tænk bare på alle de glæder og glæder, der venter dig, når du begynder at føle dig som dig selv igen.