Fordele:
- Forbedre din sundhed og livskvalitet
- Nyd den blide tai chi bevægelser
- Forbedre slappe af og harmoni
- Nyder at lære en kunst at du kan fortsætte med at vokse og udvikling
- Forbedre muskelstyrke, fitness og fleksibilitet
- Nyd kammeratskab af tai chi venner
- Forbedre balance og tillid
Hvordan til at Lære Tai Chi for Begyndere?,
at lære tai chi kan være en mest fornøjelig og givende oplevelse. Når du går ud på din rejse for at lære tai chi, skal du tage dig tid til at finde den bedste og behagelige måde for dig.
1. Hvis din grund til at lære tai chi er at styrke din krop, forbedre din mentale balance og tilføjeharmoni til dit liv, så er dette program et ideelt udgangspunkt. Du kan deltage i en klasse med en Tai Chi for begyndere certificeret instruktør.,
Alternativt kan du bruge Dr Lam ‘ s trin-for-trin instruktions-DVD-Tai Chi for Begyndere og bogen Tai Chi for Begyndere og 24 Former.
2. Hold ud med din praksis. Giv dig selv tid til at absorbere og forstå de grundlæggende principper i tai chi – dette vil gøre det muligt for dig at nyde din praksis, få sundhedsmæssige fordele og fremskridt støt.
4. Hold et åbent sind til forskellige aspekter af tai chi. Du kan bruge Dr Lam ‘ s Tai chi bøger og artikler til at lære mere om tai chi.