i efteråret 2019 udsendte mit hospital ord om, at det ledte efter læger, der måtte ønske at gennemgå intensiv træning for at blive certificerede sundheds-og wellellness-trænere. Efter at have arbejdet med patienter, der har brugt sundhed coaching, Jeg sprang på chancen., Deres oplevelser var næsten universelt positive: mange af dem havde nået sundhedsmål, der ellers havde været undvigende, såsom Det vægttab, de påberåbte årligt — og frugtløst — som et nytårsopløsning. De få læger, jeg vidste, som også var trænere, syntes at være i stand til at smelte sammen de forskellige færdigheder på en måde, der udvidede deres evne til at komme i kontakt med deres patienter og imødekomme deres sundhedsbehov på et dybere niveau.
Hvad er sundhed coaching?,
ligesom en sportscoach kan hjælpe en atlet med at udvikle sig og udmærke sig i en sport, kan en sundheds — og wellellness — coach hjælpe enhver med at leve deres liv, selv-eller især-hvis de har kroniske medicinske tilstande. Coachingprocessen ligner taleterapi, idet den involverer to personer, der diskuterer ideer og spørgsmål, men det er anderledes, fordi den person, der bliver coachet, er i førersædet, skaber deres mål såvel som strategierne for, hvordan man når frem til disse mål.,
Mennesker har en tendens til at ansætte sundhed trænere til at hjælpe dem med en bred vifte af sundhedsmæssige problemer, såsom vægttab, stress reduktion, håndtering af kroniske sygdomme, forbedre kost og motion, tobak ophør, afhængighed, og tilpasning til et liv ændre sundhed begivenhed, som et hjerteanfald. Der er overlapning mellem, hvad en sundhed coach gør, og hvad et liv coach gør, men et liv coach domæne er meget bredere, og omfatter karriere spørgsmål, e .ecutive coaching, og professionel effektivitet.,
Busser bruge motivationssamtaler teknikker
En vigtig teknik, som benyttes af trænere er motivational interviewing, hvor en coach spørger åbne spørgsmål beregnet til at hjælpe deres klient fremkalde hans eller hendes egne grunde til at ændre. I stedet for at lægen siger ,” du har brug for at tabe sig,” kan en træner spørge, “Hvordan kan dit liv være anderledes, hvis du tabte den vægt, du har forsøgt at tabe?,”Konceptet, som har vist sig effektivt i mange forskningsundersøgelser, er, at mennesker, der ændrer sig af deres egne grunde, på deres egne vilkår, er langt mere tilbøjelige til at lykkes, når de sammenlignes med nogen, der fortæller dem, hvad de skal gøre — hvilket er mindre motiverende og er mere tilbøjelige til at indgyde modstand mod forandring.
motiverende intervie .s har været snigende ind i den medicinske profession samt, med stor succes., Med det intensive fokus på det, jeg modtog i min coaching-træning, satte jeg det nu i spidsen i mine interaktioner med patienter, forsøger virkelig at høre, hvad de siger, og at engagere dem så meget som muligt i at komme med løsninger til de forskellige sundhedsspørgsmål, der opstår. Patienter ser ud til virkelig at sætte pris på dette, og selvom jeg ikke har foretaget en undersøgelse, synes denne tilgang bestemt vellykket med hensyn til både mine forhold til patienter og de resultater, jeg ser.,
positiv psykologi er en hjørnesten i coaching
mens traditionel psykologi har fokuseret på, hvad der er “forkert” med mennesker, og hvad der skal “fast”, fokuserer coachingfilosofi på, hvad der har, kan og vil fungere bedre for dig. Det betyder, at i stedet for rode rundt for problemer at dvæle ved, en coach vil arbejde sammen med dig at udnytte dine styrker, for at forbedre sundhed adfærd, du ønsker at tage fat.
er der tegn på, at coaching virker?
Coaching er effektiv for folk, der forvalter en række sundhedsmæssige forhold., Ifølge en nylig undersøgelse, coaching “resultater i klinisk relevante forbedringer i flere biomarkør risikofaktorer (herunder systolisk og diastolisk blodtryk, total kolesterol, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol, triglycerider, fasting glucose, krop, vægt, body mass index, taljemål, og cardiorespiratory fitness) i forskellige populationer.”Coaching har også bidraget til at forbedre sundhedsrelateret livskvalitet og reduceret hospitalsindlæggelser hos patienter med KOL., Ikke underligt, at nogle lægerkontorer tilbyder det, nogle forsikringsselskaber betaler for det, og private virksomheder begynder endda at tilbyde coaching til deres ansatte for at sænke deres sundhedsomkostninger.
Hvordan bliver coaches uddannet og certificeret?
Coaching er et relativt nyt felt, og det er en ureguleret industri, så du behøver ikke nogen certificering for at øve dig som sundhedscoach. Der er ingen streng definition af, hvad en sundhedscoach selv er, hvilket øger forvirringen. Med andre ord, alle kan hænge ud en rullesten og kalde sig en “coach.,”Der er dog mange programmer, der træner og certificerer trænere, både personligt og online. Blandt de mest populære og respekterede er: National Society of Health Coaches, Den Amerikanske Råd om Motion, Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrativ Medicin, og Wellcoaches School of Coaching (som er der, hvor jeg er uddannet). Det anbefales kraftigt, at du vælger en certificeret coach for at sikre, at de har et vist niveau af træning og erfaring.
Hvad er tid engagement og omkostninger for sundhed coaching?,
tidsforpligtelsen og omkostningerne ved coaching er meget varierende. Nogle mennesker gør meget korte coaching — endnu en session — for et diskret problem, sådan som uanset om eller ikke at acceptere et jobtilbud, der henviser til, at andre kan deltage i coaching i måneder eller år, for noget som administrerende vægt, diabetes, depression, eller hypertension. Omkostningerne varierer med trænerens dygtighed og erfaring., Som nævnt tidligere, nogle arbejdsgivere og medicinske planer kan dække dette, da der er rigelige beviser for, at, for eksempel, sundhed coaching omkring emner som vægttab kan betydeligt lavere udgifter til sundhedsydelser. Det er vigtigt at bemærke, at coaches tager privatlivets fred meget alvorligt, og de har en professionel etisk kodeks, men der er ikke den samme HIPAA-niveau beskyttelse af privatlivets fred, som der er, når du besøger et lægekontor.Coaching ser ud til at være lige så effektiv, når det administreres eksternt via telefon eller internettet sammenlignet med ansigt til ansigt coaching., Dette giver stor fleksibilitet, da coaching kan udføres personligt, over telefonen eller via videokonferencer.
Hvordan kan du finde den rigtige coach til dig?
Coaches’ CV ‘ er vil ofte være tilgængelige for dig at gennemgå, så se om deres interesser og erfaring overlapper de problemer, du ønsker at løse. Trænere kommer ind i feltet Fra en lang række forskellige baggrunde, og det kan være en fordel at vælge en coach, der har en baggrund inden for et sundheds-eller wellellness-relateret felt, skønt mange ekstremt talentfulde trænere kommer fra karrierer i forskellige verdener., Mund til mund er altid en glimrende måde at finde en coach på, eller du kan ringe til dit forsikringsselskab, og hvis dette er en tilbudt fordel, er det sandsynligt, at de har trænere, de kan anbefale.
bundlinjen
i modsætning til sundhedsfad ‘ er, der kommer og går, har sundhedscoaching stærke beviser bag det, der støtter dens effektivitet til forbedring af sundhed og velvære. At blive en sundhed coach har været dybt givende for mig, fordi det er sjældent i livet, at du kommer til at fremme lykke, opbygge elasticitet, spare folk penge, og hjælpe folk lever længere og mere tilfredsstillende liv på samme tid.,
Related Information: Positive Psychology: Harnessing the power of happiness,…
Print