Middelhavsområdet kylling traybake
Så godt, vi sætter det på vores cover i August 2020, denne enkle kylling traybake, brød med oliven, feta, oregano, der er fyldt med protein og alle de mere nærende med frisk grønt.
Miso og chili chicken noodle soup
Svits strimlet kylling i miso og gochujang og tilføje til denne nærende bouillon til en gut-venligt, protein-pakket måltid.,
‘stegt’ kyllingemiddag
prøv Donal Skehans opskrift med alle smagene fra en fuld søndagssteg, men med langt mindre opvask. En kalorieindhold med lavt kalorieindhold, selv med alle de lækre stegte kartofler.
Kylling, jalapeno og sort bønne ragout
Lift din kylling gryderet med syltede chili peber og top med syrnet fløde og revet ost til en solid hverdags-måltid, der er så nærende som det er lækkert.,
Cheat ‘ s tandoori chicken
ømme hele kyllingelår aromatiseret med gurkemeje, karrypasta, citron og mildt chilipulver serveres sammen med en simpel minty yoghurt dip og zingy side salat til et super lavt kalorieindhold, højt proteinmåltid.
Gurkemeje kylling
Gør kylling bryst, at lidt mere spændende ved chucking gurkemeje, røget paprika, sprøde kikærter og baby spinat i mix. Serveres med lemony yoghurt og ristede pittas.,
Harissa kylling og hvid bønne bage
Denne livlige opskrift ser kylling lår slathered med harissa og kogt i en fyldig tomatsauce med bønner og oliven – en sund, høj-protein familie måltid med en fyndig kick af varme.
kast sammen denne hurtige og nemme pastasalat ved hjælp af resterende kylling, tomater og grønne til en lav kalorieindhold, proteinrig frokost eller midtugen middag.,
spidskommen-crusted Kylling med kale salat og hummus dressing
denne lavt kalorieindhold er en smart måde at gøre kylling lidt mere spændende. Serveres med en støvregn af hummus og hvidvin eddike dressing.
Kung po kyllingesalat
hurtig, lækker og lavt kalorieindhold, Donal Skehans kung po kyllingesalat har fået midtugen vinder skrevet over det hele.
Kylling satay noodle Salat
Lav vores nemme kylling satay noodle Salat Opskrift med rødkål, strimlet gulerødder og ristede jordnødder., Denne pulserende crunchy salat er lav i kalorier og klar i en time.
Sund kylling curry
tjek vores nemme kylling curry opskrift med lavt fedt kokosmælk, punchy madras pasta og crunchy sukker snap ærter. Denne flavoursome karry er lav i kalorier og glutenfri. Vi har mere sunde karryopskrifter her.
Griddled kylling med mustardy linsesalat
Lav vores levende kyllingesalat med crunchy grønne bønner, sæsonbestemt mangetout og linser. Denne hurtige og nemme salat er lavt kalorieindhold og klar på 30 minutter – den perfekte måde at starte ugen på.,
Paprika kyllingelår med cherrytomater, courgettebånd og mynte
tjek disse alvorligt sprøde, røgfyldte kyllingelår med lette courgettebånd og saftige cherrytomater. Dette super nemme måltid er højt i protein, lavt i kalorier og klar på mindre end en time.
Butterflied ras el hanout kyllingebryst med hakkede salat
Det Nordlige Afrikansk-inspireret opskrift med butterflied kylling og ras el hanout er glutenfri og fyldt med smag… En let og lavt kalorieindhold midtugen måltid.,
Lavt kalorieindhold kylling chimichurri salat
En sund kyllingebryst opskrift, under 250 kalorier. Enkel, lækker og hurtig at tilberede, vores chargrilled chicken chimichurri salat er også glutenfri. Et godt sundt måltid til to.
Sund kylling saag
en sund kylling curry opskrift. Vores kylling saag beviser, at du kan spise sundt uden at gå glip af dine foretrukne fødevarer, og vi lover, at det er endnu bedre end din fredag aften takeaway!, Denne sunde karry er fyldt med urter og krydderier til en lækker skål, der er under 500 kalorier og klar på kun 45 minutter.
Sund kylling curry
Du kan stadig nyde kylling curry på 5:2 kost. Denne opskrift bulks op på veg for at holde kalorierne lave. Frys i portioner til hurtige midtugen måltider.
Mojito kylling vilde ris salat
prøv vores sunde kylling salat opskrift. Højt på smag, men lavt på kalorier, vores glutenfri mojito kylling med vild ris salat er virkelig let at lave., Pakket med levende frugt og grøntsager, det gør en perfekt midtugen måltid for .n.
Easy chicken mole
denne hurtige og nemme kyllingemoleopskrift bruger et smart snyderiprodukt, så du kan få det på bordet på bare 30 minutter. Det er rig og flavourful men under 300 kalorier pr tjene – perfekt til en midtugen me .icansk inspireret sundt måltid.
Kokos og citrongræs pocheret kylling med kalk ris
Fluffy dampet ris, sprøde grønne grøntsager og aromatiske Thailandske krydderier gå ind i denne varme og trøstende skål af kokos-og citrongræs kylling., Det er den perfekte let kylling middag opskrift, der er også lavt kalorieindhold og glutenfri. Lav nogle ekstra til en sund madpakke næste dag også. Find vores foretrukne thailandske opskrifter her.
kylling madras
sund kost betyder ikke at gå glip af dine yndlingsretter. Vores sunde kylling madras er en duftende karry, der er en hurtig og nem måde at fodre familien til under 300 kalorier pr.
Ituskårne grønsager og kylling salat med Japansk sesam dressing
Denne sunde kylling salat opskrift har masser af smag, men er lav i kalorier., Riseddiken giver en lidt sød, men tangy kant, og der er masser af crunch fra de friske grøntsager og sesamfrø. Klar på lidt over 30 minutter, det gør en hurtig og sund middag.
kylling, rød peber og oliven cacciatore
en overbærende kyllingeskål med mindre end 400 kalorier. Denne italienske kylling en-pot er let at lave og fryser glimrende, plus det er glutenfri. Find flere lækre glutenfrie opskrifter her.