Stress Vurdering Teori Definition
Stress vurdering refererer til den proces, hvor individer vurdere og håndtere en stressende begivenhed. Stress vurdering teori handler om enkeltpersoners evaluering af begivenheden, snarere end med begivenheden i sig selv. Folk adskiller sig i, hvordan de fortolker, hvad der sker med dem, og deres muligheder for at klare., Stress vurdering kommer i to former, primær og sekundær vurdering, som bør betragtes som to faser af vurdering eller evaluering. Disse to typer vurdering udelukker ikke hinanden; de arbejder sammen med hinanden for at afslutte bedømmelsesprocessen.
primær vurdering
primær vurdering er den kognitive proces, der opstår, når man vurderer, om en begivenhed er stressende og relevant for ham eller hende. I denne fase træffes der en beslutning om, hvorvidt begivenheden udgør en trussel, vil forårsage skade eller tab eller udgør en udfordring., Skade eller tab er forbundet med skader, der allerede er opstået, såsom et dødsfald eller et jobtab. Trussel er muligheden for skade eller tab i fremtiden, såsom sygdom eller dårlig jobpræstation. Omvendt består challenge af begivenheder, der giver en person mulighed for at få en følelse af mestring og kompetence ved at konfrontere og overvinde et dilemma. En sådan kamp ville blive betragtet som en positiv type stress og giver en person mulighed for at udvide sin viden og erfaring og udvikle ekstra værktøjer til at omfavne fremtidige udfordringer eller stress., At afslutte et maraton eller skrive en bog kan være et eksempel på en udfordring.
sekundær vurdering
sekundær vurdering er den kognitive proces, der opstår, når man finder ud af, hvordan man håndterer en stressende begivenhed. Under denne proces beslutter en person, hvilke coping muligheder der er tilgængelige. En skadelig begivenhed kræver øjeblikkelig evaluering af mestringsmuligheder, fordi den allerede er sket, mens truende eller udfordrende begivenheder giver en gang mulighed for at indsamle mere information om begivenheder., Tidligere erfaring eller at blive udsat for lignende situationer giver tidligere en referenceramme til at bestemme de tilgængelige muligheder for at håndtere situationen.
Stress Vurdering Teori Baggrund
Richard Lazarus, den oprindelige udsteder af stress vurdering teori, blev interesseret i begyndelsen af 1950’erne ved at studere forskelle mellem personer med relation til stress og coping mekanismer. Han var dybt imponeret over en monografi skrevet af to psykiatere, Roy Grinker og John Spiegel, om, hvordan flybesætninger håndterede luftkrigens konstante stress., Han kom til at indse, at stress var forbundet med den subjektive betydning af, hvad der skete med personalet, som i kamp var i overhængende fare for at blive dræbt. En person vejer konstant coping muligheder for at håndtere stress i forbindelse med hans eller hendes personlige mål eller ressourcer eller miljømæssige begrænsninger. La .arus argumenterede for, at enkeltpersoner adskiller sig i, hvordan de opfatter omstændigheder som relevante, og i hvordan de reagerer på og håndterer situationer.,
miljø-og Personvariabler
Stressvurderingsteori tager hensyn til forudgående forhold, der påvirker vurderingsprocessen. Disse forudgående forhold er opdelt i to klasser, miljøvariabler og personlige variabler. Miljøvariabler er dem, der er uden for personen og låner adfærdsregler, der styres af samfundsmæssige normer. Miljøvariabler omfatter krav, begrænsninger, muligheder og kultur., Personvariabler er dem, der ligger inden for personen, herunder mål og målhierarkier, overbevisninger om selv og verden og personlige ressourcer.
krav
krav er pres fra det sociale miljø til at opføre sig på visse måder og at overholde sociale konventioner. Eksempler på krav inkluderer at hjælpe andre i nød, tage sig af børn og udføre godt på ens job. Selvom krav stammer fra eksternt pres, internaliseres de senere.,
begrænsninger
begrænsninger er sammensat af den adfærd, som man ikke bør engagere sig i. De er defineret af sociale normer eller love og understøttes normalt af straf, hvis de overtrædes. Straffen kan komme i social form, såsom i forvisning, eller i juridisk form, såsom en bøde eller indespærring.
Mulighed
Mulighed henviser til at tage de rigtige indsats på det rigtige tidspunkt., At være i stand til at drage fordel af en mulighed indebærer at anerkende muligheden og vide, hvornår man skal gribe ind. Et eksempel på en mulighed ville være at træffe en beslutning med det samme at tage et job, der er blevet tilbudt.
Kultur
Kultur henviser generelt til kulturelle normer, og hvordan disse normer former følelsesmæssig opfattelse. Et eksempel på en kulturel norm ville være at forstå, at (i de fleste vestlige kulturer) du bør stræbe efter individualitet og sondring., Dette er iboende viden på grund af hvor du voksede op, hvem dine jævnaldrende er, hvordan folk opfører sig omkring dig og så videre.
de fire miljøvariabler—krav, begrænsninger, muligheder og kultur—fungerer ikke alene ved vurderingen af en begivenhed. De interagerer med personvariabler på vurderingen af skade eller tab, trussel og udfordring og copingprocessen., Den person variabler—mål og mål hierarkier, forestillinger om selvet og verden, og personlige ressourcer—give mening til de begivenheder, der er opstået, og for dem i en implicit forståelse af, hvordan tingene fungerer, og hvordan man kan håndtere understreger, fremkaldte af miljø-variabler.
mål og Målhierarkier
mål og målhierarkier henviser til motivationer for at nå ens mål og bestille dem til en meningsfuld rækkefølge af betydning. Når en person forsøger at opfylde mål eller har flere mål i konflikt, vil der opstå stress., Det er vigtigt at afgøre, hvilke mål han eller hun værdsætter mest og mindst. Et eksempel på mål-og målhierarkier ville være, at en person overvejer aktuelle mål på sigt af betydning, såsom at stræbe efter at opnå en god karakter i ens klasser, blive mere involveret i samfundstjenester og rengøre ens lejlighed hver søndag.
overbevisninger om selv og verden
overbevisninger om selv og verden henviser til, hvad man synes om sig selv og verden., Disse overbevisninger danner opfattelser og følelser, udlån information om, hvad man forventer at ske i en given situation. En person opererer på en bestemt måde, fordi han eller hun ved, hvad resultatet vil være. For eksempel ved en person, at ens forældre ville trække deres økonomiske støtte tilbage, hvis man svigter ens klasser. Selvom det ikke er sjovt at studere, studerer denne person svært at forestille sig sig selv som en god studerende for sine forældre.,
personlige ressourcer
personlige ressourcer er de ting, som en person har til sin rådighed, der påvirker, hvad han eller hun kan og ikke kan gøre for at tilfredsstille hans eller hendes behov. Nogle af disse ressourcer en person er født med; andre erhverves af ubesværede foranstaltninger. Nogle eksempler på personlige ressourcer inkluderer intelligens, fysisk tiltrækningskraft, social status, og penge.,
under processen med primær vurdering interagerer miljø-og personvariabler for at afgøre, om en begivenhed betragtes som en trussel, skade eller tab eller udfordring. Hvis en begivenhed betragtes som en skade, trussel, eller udfordring, forholdet mellem miljø-og personvariabler overvejes igen under den sekundære vurderingsproces for at bestemme passende coping-muligheder. Tag to personer, A og B, der for nylig har mistet deres job. Person a føler trussel, fordi A har en stor familie til at støtte (krav) med lidt besparelser (personlige ressourcer)., Person a beslutter at søge et job med det samme, fordi støtte familie er ens vigtigste rolle (overbevisninger om selv og kultur). I mellemtiden føler person B udfordring, fordi at miste jobbet giver mulighed for at gøre noget, som B altid har ønsket at prøve (mulighed og mål). Person B beslutter at sende ansøgninger til kandidatskoler, fordi opnåelse af en avanceret grad længe har været et af B ‘s mål, og B’ s partner kan yde økonomisk støtte (mulighed, mål og personlige ressourcer).,
betydning og konsekvenser af Stressvurderingsteori
Stressvurderingsteori overvejer, hvordan individuelle forskelle spiller en kritisk rolle i vurderingen af stressorer og bestemmelse af passende coping-svar. Ved at forstå, hvordan stress vurderes, får man information om de bedste metoder til at tackle stress. At forstå, hvordan stress opstår, og den måde, hvorpå man beskæftiger sig med det, er vigtigt, så man kan blive mere effektiv til at reducere den negative virkning af negativ stress og evnen til at maksimere positiv stress.,